Сессии по убеждениям | Ольга

По убеждениям что было и осталось

Первая сессия:

Я не умею выстраивать границы с другими людьми (проверить)

Если я ошибусь, меня накажут

Если я ошибусь, меня осудят

Я боюсь потерять доверие других людей

Я боюсь потерять доверие важных для меня людей

Я беру ответственность за поступки других людей

Если я проявлюсь, то потеряю время

Вторая сессия:

Я обесцениваю себя / я ценю себя (проверить)

Если я не буду проявлять свои эмоции, то все сломаю

Если я не буду проявлять свои чувства, то все сломаю

Я не умею проявлять свои эмоции (проверить)

Я не умею проявлять свои чувства

Что оставалось (убрали):

Я должна оправдывать свои ожидания от себя

Я должна оправдывать ожидания своего босса

Если я не оправдаю свои ожидания от себя, то не реализую свой потенциал

Если я не реализую свой потенциал, то моя жизнь потеряет смысл

Если я не оправдаю свои ожидания от себя, то моя жизнь потеряет смысл

Над чем работали на крайней сессии:

Я не умею проявлять эмоции в отношениях

Если я проявлю эмоции в отношениях с другими людьми, меня проигнорируют

Если меня будут игнорировать, я буду чувствовать себя безнадежно и беспомощно

Если я буду чувствовать себя безнадёжно и беспомощно, то буду страдать

Если я буду проявлять свои эмоции в отношениях с другими людьми, то буду страдать

Я не умею выстраивать границы с другими людьми