Что такое Альфа-состояние?

1. Альфа-состояние. Жизнь в здесь и сейчас. Как научиться жить в спокойствии и без стресса?
2. Чем опасно бета-состояние (состояние постоянного стресса)? Если вы постоянно торопитесь, вы не живёте.
3. Как замедлиться и жить осознанно?

Осознанность

1) Это спокойное состояние сознания

2) Способность расслабиться и не думать ни о чём

3) Способность не привязываться к событиям или эмоциям