Легкий способ сбросить от 2х кг за неделю.
Этот способ также позволит просыпаться с утра без отеков и плохого самочувствия.
Привет, на связи Иван Горелик и эта небольшая статья написана с целью помочь тебе избавиться от лишних кг и отеков на теле. Я уже 10 лет в фитнесе и похудел бесчисленное количество людей.
И таких еще правда много, поэтому мой тебе совет, сразу после прочтения примени все то, что я опишу в этой статье и тогда ты увидишь заветную цифру на весах!
Итак к делу, есть пару инструментов которые позволят тебе скинуть вес достаточно быстро, но также хочу обратить твое внимание на то, что это не панацея.
И легко скинув первые 2-5кг - результат может замедлиться или уйти вовсе.
В дальнейшем твои руки могут опуститься и ты вернешь все сброшенное обратно.
Во первых, я искренне верю в тебя и если ты читаешь эти слова - у тебя точно есть повод сбросить вес. Не забывай о нем, у тебя все получится!
А во вторых, закрепляй результат. Для многих похудения является стрессом (но не для моих клиентов, кстати, мы худеем на любимых продуктах и практически без ограничений!
Так вот, если для тебя похудение это стресс, то после каждого сброшенного килограмма я тебе рекомендую отмечать этот результат. Не в смысле закатывать стол, а отмечать галочкой, это очень важно для достижения результата в долго срок.
Допустим, тебе предстоит сбросить 10 кг
Нарисуй на листочке 10 кругляшков и напротив каждого напиши цифру 1,2, 3 и так далее. Возле каждого кругляшка пропиши подарок, который ты себе купишь или позволишь сделать.
Хотелки могут быть, как совсем простые так и крупные но за более показательный результат.
Например: -1кг/Схожу на массаж, -2кг/Куплю новые красивые стеклянные контейнеры, -5кг/Куплю новые наушники и тд. Думаю суть понятна.
И после каждого сброшенного килограмма ставь галочку напротив.
Этот небольшой и очень простой инструмент разбудит в тебе огромную гордость за себя, поверь)
И тогда большая цель достигается тобой без проблем.
Ладно, что-то мы ушли от темы, сейчас я тебе на конкретном примере расскажу способ который позволяет моим клиентам сбрасывать от 2х кг в неделю и просыпаться без отеков.
Вот как раз моя клиентка Ирина, которая похудела уже на 30+ кг (фото)
Сложно поверить но всего лишь год назад - это был другой человек, с другим уровнем энергии и удовлетворения от жизни.
Жила была девочка, звали её Ирочка.
Закончила Ирочка школу, институт, на тот момент она со своим размером одежды М и не предполагала, что её ждёт!
Устроилась Ира на работу со всеми из неё вытекающими, стресс, постоянная рутина, а дома семья и вдобавок ещё и бытовуха, которая не приносит особого удовлетворения. Режим белка в колесе активирован, из удовольствий сигареты, калорийная еда и периодически пивасик.
В один из дней, проходя в очередной раз мимо зеркала она остановилась, а внутренний голос в её голове в этот момент начал прямым текстом ей говорить, что она из миниатюрной привлекательной девушки, превратилась в бабищу и знатно постарела.
Перед глазами замелькали картинки из магазина, она перестала покупать одежду, которая ей нравится, а стала брать ту, что хотя бы налезет и будет нормально смотреться.
Картинки с детской площадки, на которой она предпочитала сидеть на скамейке, вместо того, чтобы играть со своим сыном, потому, что пробежав пять метров, она начинала задыхаться, а в её коленях появлялся дискомфорт.
Ну, а с мужем уж давно потух оказавшийся не вечным огонь страсти и сексуальной энергии.
Всё это послужило импульсом чтобы взять рекомендацию у своей подруги по поводу тренера и обратиться ко мне!
Вес на тот момент у неё был в районе 92кг
И на самом начальном этапе я дал ей 2 инструмента, простых как 5 копеек но эффективных до ужаса.
Инструмент 1 - Исключи еду после 18!!!
Шутка, не надо так делать, иначе тебя ждет только проблемы с пищевым поведением.
После 18 стоит лишь исключить углеводы и сахара. Ну либо оставить но сократить в количестве.
Я крайне рекомендую употреблять белковую пищу (курица, яйца, мясо, рыба) и клетчатку (любые овощи).
Во первых, тебя это насытить гораздо лучше, а во вторых у тебя не будет задерживаться вода в организме и твой сон будет гораздо качественнее и крепче.
Инструмент 2 - К этой статье я прикрепляю лимфодренажную зарядку, которую можно делать, как утром так и вечером, займет она всего 5 минут но результат ты увидишь сразу после, это я тебе гарантирую.
Ссылка на видео ЗДЕСЬ
Включай и просто повторяй за мной, там все легко)
Я благодарю тебя за прочтение статьи и хочу сделать небольшой подарок
Как я упоминал ранее, любой инструмент будет работать лишь определенное количество времени.
Также и мои два совета дадут тебе результат, а потом его будет все меньше
И чтобы ты не опустила руки - я хочу помочь тебе и дать персональные рекомендации исходя из твоего тела / образа жизни и питания.
Мы можем сделать это путем консультации и если ты читаешь эти слова - значит места на нее еще есть.
Она бесплатная, поэтому скорее пиши мне слово “Консультация” и мы с тобой договоримся о времени.