Гибкий подход: Ключ к похудению. Часть 3
На самом деле принцип прост, но его никто не хочет применять так как это доставляет некий зуд в заднице. Придется следить за поступающей энергией. То есть считать калории. Многие наверно со мной не согласятся и скажут, что можно без этого. Не можна ))) Как набрать свои нормы и не вылететь в стратосферу по калорийности рациона, если ты не знаешь сколько БЖУ в тех или иных продуктах?
Борьба с адаптацией: Ключ к похудению. Часть 2
Ешьте меньше. Это самый распространенный совет, который слышно из всех утюгов. В добавок "чудо" нутрициологи бегут за тобой и кричат: "Картошка, глютен, рис, макароны и т.д. это все приведет к жутким последствиям. Хотя и понятия не имеют, что нутриенты в себе несут эти продукты питания.
Борьба с эволюцией: Ключ к похудению. Часть 1
У каждого из нас есть определенный список задач и прилагающийся к нему тщательно продуманный план, чтобы достичь нужного результата.
Галя, отмена. Юбка короткая, целлюлит видно. Неси джинсы :)
Целлюлит возникает, когда жировые клетки под кожей начинают увеличиваться в размере. Увеличившиеся жировые клетки создают давление на фиброзные септы, которые окружают их. Это может привести к их деформации и укорачиванию, что усиливает визуальное проявление целлюлита. В результате образуются неровности и грубые поверхности на коже, известные как "апельсиновая корка" или целлюлит.