Галя, отмена. Юбка короткая, целлюлит видно. Неси джинсы :)
Такс! Погнали наши городских в сторону деревни )))
Процесс появления целлюлита:
Целлюлит возникает, когда жировые клетки под кожей начинают увеличиваться в размере. Увеличившиеся жировые клетки создают давление на фиброзные септы, которые окружают их. Это может привести к их деформации и укорачиванию, что усиливает визуальное проявление целлюлита. В результате образуются неровности и грубые поверхности на коже, известные как "апельсиновая корка" или целлюлит.
Фиброзные септы - это как невидимые "стенки" или "перегородки", которые находятся под кожей и разделяют жировые клетки на группы.
Гормоны, генетика, образ жизни и питание могут влиять на количество целлюлита.
Обратите внимание на картинку справа - жировые клетки увеличены и давят на фиброзные септы. Кожа натягивается и получается оно самое.
Вывод: больше жировых клеток, больше целлюлита. Омерику бля открыл.
Антицеллюлитный массаж? Криолиполиз? Кавитация? Эндосфера-терапия?
Когда гуглил, офигел от того, сколько придумано в этой сфере косметологии. Маркетинг - никуя не поделать. Надо ж бабло рубить.
Вот они и рубят. На том, что не работает.
Если вам нужен чисто косметический эффект, то ради Бога, но тогда посчитайте сколько это будет вам стоить. Решил проверить )))) Для этого...
Теперь осталось выяснить как часто это надо делать? Загуглил и вот первый же результат
Прочитали? Вас тут ниче не смущает?
Чтобы вывести остатки разрушенных жировых клеток.
Чего? Через что выводятся они?
А теперь погнали за жиросжигание потрындим и станет понятно как убрать целлюлит :)
Есть такая штука в организме - называется Цикл Кребса.
Цикл Кребса — это химический процесс, который происходит внутри клеток живых организмов. Он играет важную роль в обеспечении энергией нашего тела. Во время этого цикла молекулы пищи, такие как углеводы, жиры и белки, разлагаются на более мелкие части и взаимодействуют с кислородом для создания энергии. Энергия затем используется клетками для поддержания всех наших жизненно важных функций.
Жиросжигание - это биохимический процесс.
Когда организм нуждается в энергии он использует запасы жира. Для этого жиры из "жировых клеток" выходят в кровоток в виде молекул, называемых жирными кислотами.
Молекулы жирных кислот попадая в кровоток будут "сожжены" через разные химические процессы, включая цикл Кребса. Во время этих реакция происходит создание молекул АТФ (так называемая "химическая батарейка") и выделение углекислого газа, который мы в итоге потом выдыхаем. Все эти процессы помогают организму получать энергию из жира, чтобы мы могли двигаться и выполнять разные бытовые активности.
Чего в итоге?
Жир топится ТОЛЬКО БИОХИМИЧЕСКИМ ПУТЕМ. Косметические процедуры могут влиять только на внешний вид кожи и тела. Они не способны как-то разлагать и сжигать жир.
Научные исследования не подтверждают эффективность косметических процедур в сжигании жира.
Да все так же. Как и жили до этого. Только уже действуя более грамотно.
Для начала изменить режим питания. Создать дефицит калорий, чтобы организм брал энергию из лишних жиров в нашем теле. Дефицит должен быть адекватным, а не эти ваши 800-1000 калорий в сутки. Толку от этого очень мало. А в итоге срывы и прощай диета или ПП. Знаем, проходили. И сам и клиенты.
Подключаем тренировки. 2й по важности фактор избавления от жира. Нарастив мышечную массу, вы в покое будете тратить больше, чем раньше, так как мышцы в сравнении с другими тканями организма требуют больше энергии на свою функциональность.
И куда же без сна. Сон очень важен, для восстановления нашего организма.
Ссылка на интересный пост про недостаток сна на моем канале https://t.me/c/1983784129/37 как он влияет на результаты и т.д.
Забыл про антицеллюлитный массаж сказать пару слов. Эта процедура норм, НО в комплексе с изменением питания и образа жизни. Если просто массажироваться, то только видимый эффект на короткий промежуток времени.
Финалим: Изменение образа жизни, питания, тренировки. Вот эти методы как раз таки имеют самую надежную доказательную базу и эффективность.
Мой канал, где я даю разные полезности в мире фитнеса и питания 👇🏼