7 простых секретов приятного секса с оргазмом

Секс был и остается одной из самых приятных сфер человеческой жизни. Для многих важной кульминацией процесса остается оргазм. К действенным способам добиться желаемого накала страстей мы можем отнести следующие:

1. Изучение своей чувственности

Несмотря на обилие информации на тему секса, далеко не все уделяют должное внимание изучению своего организма и того, как он реагирует на всевозможные стимуляции. Для полноценной интимной жизни важно порою играть соло, а не только выступать в дуете.

2. Беседы с партнером

Раз не все досконально понимают свои желания, потребности и реакции собственного тела, то что уж говорить о теле другого человека? Обойдемся без молчаливого ожидания, в надежде, что партнер прочтет наши мысли и поймет, чего нам хочется. Говорите, задавайте вопросы, ищите новые идеи, познавайте друг друга.

3. Здоровая диета

Наше питание играет важную роль во всех сферах жизни и так же влияет на качество секса. Ученые полагают, что для улучшения интимной деятельности надо ввести в свой рацион не просто любую здоровую еду, а конкретные продукты. Рекомендуется внедрить сбалансированный рацион, состоящий из орехов, цельнозерновых, овощей и фруктов (особенно цитрусовых). В частности советуется употреблять такие укрепляющие иммунитет продукты, как арбузы и морковь.

4. Интимные тренировки

Уже который год гуру секса рекомендуют женщинам обратить свой взор на упражнения Кегеля, да воз и ныне там. Статистика опросов показывает, что крайне редко милые дамы действительно проводят тренировки по укреплению интимных мышц. То ли из-за забывчивости, то ли из-за лени многие игнорируют комплекс упражнений Кегеля. Не обязательно прибегать к сложным тренировкам и покупать уйму специальных устройств (они помогают отслеживать силу сжатия мышц). Вы можете тренироваться в любое время, просто напрягая мускулатуру. Это не только укрепит здоровье, но и улучшит качество секса.

5. Занятия спортом

Чтобы процесс соития не оказался тяжелым испытанием, не надо забывать о важности общей физической подготовки. Спорт поможет вам повысить выносливость, стабилизировать дыхание, развить гибкость. Есть и еще один важный нюанс: спорт дарует вам стройность, а осознание красоты собственного тела дарует нам уверенность в спальне!

6. Атмосфера

Настрой на любовные игрища может оказаться ключевым фактором, поэтому важно создать атмосферу. Если дома бедлам, в спальне отваливаются обои, кровать давно покосилась, а за стеной слышно соседей с дрелью, детьми и орущим теликом, то не стоит удивляться отсутствию оргазма. В случаях, когда дома нужную атмосферу создать не получается, побалуйте себя периодическим отдыхом с любимым на арендованной квартире с красивой обстановкой. Принесите красивое постельное белье, зажгите ароматические свечи. Подготовьте все декорации для постельной сцены.

7. Дополнительная стимуляция

Мы живем в XXI веке, когда центральные каналы посреди бела дня крутят по общественному ТВ фильмы с откровенными любовными сценами. Пора уже забыть про ханжество и про унылый секс в позе миссионеров с минимум движений. Добавляйте дополнительную стимуляцию любого рода, который нравится обоим партнерам! Одновременные проникновения в несколько зон, ролевые игры с костюмами, секс-игрушки, просмотр фильмов для взрослых. Изучайте разные способы сделать ярче и разнообразнее вашу интимную жизнь!

Любите, будьте любимыми и дарите друг другу самые сладкие мгновения!