Моя история или начало пути

by Vitaliy Shu
Моя история или начало пути

P.S. Совершенно не обладаю знаниями тренера, я не знаю о беге ничего, кроме собственного опыта. Здесь краткая история становления меня на беговые рельсы, без глубоких описаний и подробностей предмета.

Как я пришел к бегу? Очень просто - меня заставил лишний вес. Спортом в школьные годы практически не занимался, кроме года футбола. С командным видом спорта не складывалось, из-за полноты бегать весь матч в нападении не мог, поэтому ставили в защиту или что еще хуже на ворота. Возненавидел и бросил. Бегать на длинные дистанции в школе не нравилось - не хватало выносливости, а на короткие наоборот - получались достойные результаты. Я очень склонен к полноте и уже к 17 годам вес подошел к 100 кг. Надо было срочно что-то делать...

Поиски "таблетки для похудения" привели на фитнес-форум. Начитавшись советов и рекомендаций от знающих людей я составил план питания и начал его строго придерживаться. Выбором кардионагрузки стала ходьба. Это дало первые результаты, но вес быстро встал. Пора было подключать спорт, выбор пал сначала быструю ходьбу по стадиону, ну а потом стало скучно и я побежал. Кое-как, не мог и продержаться 10 минут. Затем чувство жжения, разрыва в легких стало угасать с каждой пробежкой. Старался бегать добросовестно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Со временем мог уже пробежать до 45 минут без остановок. Ловил кайф от процесса. Чувствовал себя героем. Гормоны счастья, активно выделяющиеся в процессе бега делали свое дело. Понял, что циклические виды спорта - моё. Сбросил как помню около 15 кг благодаря диете и тренировкам и вернул вес в районе 85 кг, что при росте 185 см не плохо.

После поступления в университет бег, к сожалению, почти забросил - меня поглотила студенческая жизнь с головой. Бегал только в спортивном зале на уроках физкультуры во время разминки, ну и кроссы приходилось сдавать. Только благодаря этому и кардинальной смены образа жизни удалось не располнеть снова.

После окончания университета последовал переезд в крупный город. Обустройство на новом месте жительства, новая работа, учеба в новом университете. Движения категорически не хватало. Офисная работа и университет не давали шансов. Надо было что-то менять. На основании опыта был найден единственный выход - снова начинать бегать, но ответственно и не бросать как раньше. Моя новая беговая история началась весной 2017 года с частых пробежек в парке при университете практически по ночам, из-за позднего окончания занятий. Побежал ради обретения новой физической формы, снятия стресса и навстречу новым эмоциям.

Совершенно случайно, на одной из пробежек я наткнулся на компанию людей, которые готовились к старту. Вот удача, подумал тогда, - бегать одному не сложно, но местами дико скучно. Да и мотивации тогда не хватало. Подошел, познакомился, оказывается это местный беговой клуб. Приняли как родного. Тренера поставили технику бега, дали рекомендации по выбору экипировки. Ну а дальше я залип до настоящего момента, уже как 1.5 года. Тренировки 3 раза в неделю, в удобное время. Бывали и пропуски, всякое бывает, но стараюсь не пропускать. Благодаря беговому клубу мне удалось открыть мир беговых стартов, которые проходят чуть ли не каждую неделю. За плечами многие совместные старты на 5, 10, 21.1 километров. Результаты постоянно растут. Ближайшая цель - марафон в сентябре!

August 19, 2018
by Vitaliy Shu