Día 13. Conviértete en periodista
Tendemos a pensar que beber es necesario para el entretenimiento en eventos sociales. Afortunadamente, este no es el caso.
Recuerde, puede hacer muchas situaciones sociales diferentes que no están relacionadas con el alcohol: ver películas, chatear con amigos, reunirse, jugar algo, bailar, cantar, participar en concursos.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo pasar su tiempo libre con sobriedad:
Estar ocupado/a. Trate de hacer nuevos amigos y mantenga su boca y manos ocupadas con refrescos.
Entra en el papel de un/a camarero/a. Por supuesto, si no estás en una fiesta donde el cantinero está reservado y pagado. Pero si la escena es el departamento de alguien o algo un poco menos íntimo, entonces esta es una excelente manera de estar en el tema. Encontrarás algo que hacer mezclando cócteles, incluso todos se acercarán y conversarán contigo. ¡Además, las personas que te rodean se sorprenderán cuando descubran qué cócteles geniales hace el/la "único/a abstemio/a" del evento!
Elige gente interesante. Estas deben ser aquellas personas con las que tienes mucho en común.
Aprende a ser abierto/a y franco/a en la comunicación. Tu apertura y sinceridad darán lugar a las mismas cualidades en tus interlocutores. Como resultado, la comunicación se volverá interesante y honesta.
El diálogo profundo puede liberar a una persona sin alcohol.
Al mismo tiempo, tu mente permanecerá clara y sobria, no te permitirás demasiado y no hablarás de lo que luego te arrepentirás.
Elige una alternativa. Una gran manera de ocio sobrio es unas vacaciones activas conjuntas con elementos de entretenimiento: esquí, snowboard, ciclismo, senderismo de montaña, etc. Este es un gran y útil pasatiempo que te carga de buen humor y emociones positivas de forma natural.
Conócete a ti mismo/a. La comunicación es una gran fuente de autoconocimiento; se podría decir, toca una gran cantidad de "hilos de tu personalidad", provocando ciertas reacciones.
Si observas estas reacciones, puedes aprender mucho sobre ti mismo/a. “¿Por qué me avergüenzo cuando se habla de este tema? ¿Por qué me cuesta tanto hablar de mí mismo/a? ¿Por qué deseo tanto parecer mejor de lo que realmente soy?
Esos innumerables "¿Por qué?" te ayudaran a conocerte a ti mismo/a y a deshacerte de muchos miedos, complejos y fobias sociales.
Y el alcohol refuerza estas reacciones, suprime la conciencia. Y por eso, no aprendes de la comunicación las lecciones que podrías aprender de ella estando sobrio/a.
Observa. Las fiestas son el lugar perfecto para observar el comportamiento humano, las relaciones, las reacciones y otras cosas interesantes. Imagínese a sí mismo/a como un/a científico/a o tal vez un/a escritor/a que está tratando de tener una mejor idea de sus personajes. Ponte cómodo/a en algún rincón de la esquina y contempla. ¡Descubrirás muchas cosas interesantes!
1. Haga un ensayo fotográfico de la próxima fiesta, pero en un formato inusual, a través del prisma de su mundo interior:
· dónde estás y qué sucede a tu alrededor;
· qué sentimientos/emociones/pensamientos vienen en este momento;
· qué tan cómodo/a, incómodo/a te percibes;
· registre cuándo los pensamientos de beber comienzan a surgir;
Consejo: llama a un “grupo de apoyo” y describe tu condición a un/a amigo/a si se vuelve realmente difícil.
2. Es importante fijarse en las pequeñas cosas, especialmente en las agradables. Cuanto más agradables nos sentimos y notamos, estamos más abiertos a que nos sucedan cosas placenteras.
· Entonces, preste atención a lo que está sucediendo hoy:
· ¿Quién o qué te hizo sonreír?
· ¿Cuál es el mejor evento que sucedió?
3. Organiza otra fiesta sin alcohol esta semana. ¡Esta vez elige un tema para la fiesta! ¿Quizás organizar un carnaval o viajar en el tiempo a una de las últimas décadas? ¿Una fiesta de estilo de vida saludable? ¿Meditaciones conjuntas? ¿Noche de juegos de mesa? ¿Un picnic romántico en el jardín bajo la luz de la luna? Hay muchos temas posibles para una fiesta, y si no tienes tus propias ideas, puedes encontrar inspiración en Internet. Sea un periodista en su evento.