Побудем ̶х̶о̶р̶о̶ш̶и̶м̶и̶ ̶л̶ю̶д̶ь̶м̶и̶ супергероями

Помощь другим улучшает настроение, рассеивает депрессию (ты осознаешь себя за границами своей маленькой личности), повышает самооценку и укрепляет репутацию.

Среда становится приятнее. А с чувством удовлетворения и без тревог спится крепче)

Поддержать других есть куча способов. Подскажем, что можно.

Поддержать материально: деньгами, вещами, едой, трудом.

Например:

— пожертвовать продукты или деньги в благотворительный фонд;

— поволонтерить на кошачьей передержке;

— помочь с ремонтом или по хозяйству пожилому человеку.

При этом необязательно ждать «беды». Хорошо, когда поддержка — это норма, когда люди просто поддерживают друг друга и пространство («ты выиграешь — я выигрываю»).

Покупая открытки иллюстраторов, мы поддерживаем их ремесло; организуя дружеский обмен одеждой, поддерживаем осознанное потребление и чей-то бюджет; отдавая излишки со своей дачи соседям, мы спасаем еду.

Поддержать бесстрашием. Это когда защищаем от страхов и опасностей.

Например:

— поговорить с человеком, если он в этом нуждается (вероятно, кому-то из ваших близких сейчас тяжело — от болезни, перемен, неприятностей на работе);

— выразить комплимент знакомому или мало знакомому человеку (это ободряет и вселяет уверенность).

Поделиться знанием, т.е. показать другим, что есть путь разумности, энтузиазма и осознанности.

Например:

— подарить другу книгу, которая помогла вам бросить курить (любой другой пример);

— рассказать о людях, которые шарахнули по вашим шаблонам;

— поделиться своим опытом, рассказать о полезных практиках и инструментах;

— поддержать тех, кто распространяет близкие вам идеи (финансово, добрым словом или своим трудом: если вы дизайнер, можно помочь с версткой буклета, если переводчик — с переводом текста и тд).