July 22, 2020

«Инсайдерская многозадачность. Прокачай НЕквантовый мозг» Занятие 30

Главное правило всех жизненных занятий - сомневайтесь!

Второе главное правило: вначале думаем – потом действуем!

Регулярно точи свой топор!

Есть очень старая шутка (кек, лол, мем) про двух лесорубов: один фигачил всё время без остановки, пока другой останавливался, чтобы наточить топор. И… первый выдохся, а второй срубил дерево раньше.

К чему это мы?

К тому, что помимо отдыха, надо регулярно нагружать свой рабочий орган (мозг) новыми навыками. По одной из теорий – мозг - это как мышца – регулярные тренировки способны развить и усилить его, как и любую мышцу. НО! Регулярные, а не постоянные!

Сейчас немного уйдём в физиологию. Организм устроен так, что если тренироваться каждый день (как не в себя, ага, мы помним), то очень скоро эффекта от занятий просто не будет, а будет только вред. Количество травм увеличится, результаты упадут «ниже плинтуса». Потому что надо давать себе выдохнуть.

Да, мы за прокачку феерических навыков планирования и прочего, но с головой. Поэтому чуть-чуть про баланс.

Есть задачи, которые мы называем «рутина». Они не требуют от нас сильного напряга, но они неприятны и сжигают энергию на то, чтобы заставить себя их делать. А теперь, возможно, стоит посмотреть на них с другого ракурса – возможно, они день за днём приближают вас к какой-то великой цели. Или не приближают, но по крайней мере позволяют оставаться в форме.

Как с тренировками: 1-2 раза в неделю, просто для поддержания формы, 3-4 – для получения результатов, а вот 6-7 - это уже перебор.

А есть бонусные задачи (вкусняшки), которые мы выполняем с большим энтузиазмом, и которые нас заряжают (хотя на них тоже расходуется энергия). И многие вначале пытаются сделать всю рутину, а потом уже принимаются за «вкусняшки» (как с едой). Только вот зачастую на вкусное времени и сил уже не остается. Что делать?

Можно чередовать – пару рутинных задач, «вкусняшка».

А можно отстраиваться по-другому: утром «вкусняшки» вместе со сложными задачами, после обеда «рутина». Потому что, что?

Потому что утром у нас полный запас сил. «Вкусняшками» мы его дополнительно прогреваем (как зарядка), а потом сложная задача решается в разы быстрее. А мы помним, что сложная задача требует больше энергии, поэтому после её выполнения высвобождается чуть ли не всё затраченное, если не всё. И дополнительно мы получаем энергию удовлетворения! После этого рутина не выжигает нас, и после неё даже остается энергия.

Но вернёмся к нашему «топору»!

Самое сложное из задач – учиться. Человек сопротивляется всему неизвестному, так уж устроено. И как только познание чего-то нового станет обыденным, оно уже не будет затрачивать столько времени и энергии. А начинать можно с малого) 15-20 минут в день. Дальше можно больше!

Дерзайте!

Занятие 29 тут - про "буфер обмена"

Занятие 28 тут - Опасность переработок и необдуманных действий

Занятие 27 тут - Геометрический метод расчёта точки завершения проекта

Занятие 26 тут - Начинаем заниматься прогнозированием сроков. Вводим переменные

Занятие 25 тут - Бредогенерация - как метод совершенствования проекта

Занятие 24 тут - Чтобы что? или главные вопросы проектировщика жизни.

Занятие 23 тут - понятно даже ребенку или метод "резиновой уточки"

Занятие 22 тут - Любите ошибки и обезьянью лапу!

Занятие 21 тут - Продвижение по проекту методом «минимально приемлемого результата»

Занятие 20 тут - Фактор неопределенности и метод Тойоты

Занятие 19 тут - Неопределенность наше всё! Контрольный заход про проекты, дела, задачи и привычки

Занятие 18 тут - Убираем орешки, или как «полюбить брокколи»

Занятие 17 тут - про то, что ваш коллега не простаивает, если вы вдруг не ответили мгновенно

Занятие 16 тут - Про красный календарь, почтовый ящик и красный телефон (пропускаем что-то неважное)

Занятие 15 тут - 1. Вы можете игнорировать входящие оповещения и сообщения.
Да – можете. Но! Это вас всё равно раздражает.

Занятие 14 тут - отключаем уведомления. (ну пытаемся с наскоку)

Занятие 13 тут - не перегружайте список

Занятие 12 тут - маленькие победы

Занятие 11 тут - такие разные желтые стикеры...

Занятие 10 тут - Метод "Феи - Крестной", не спешим с "магией"

Занятие 9 тут - как формулировать задачи

Занятие 8 тут - типы задач

Занятие 7 тут - выдирание информационных "липучек"

Занятие 6 тут - выгружаем, делаем резервные копии информации

Занятие 5 тут - работаем помидорами

Занятие 4 тут - принцип "Вера"

Занятие 3 тут - созерцание точки

Занятие 2 тут - правила "варки"

Занятие 1 тут - начало, обратная хронология