Твердо обещать себе заняться фитнесом с понедельника - это прекрасно. Но наступает понедельник. Потом другой, третий. Желание остается желанием. Вся проблема в мотивации, ее нет. И дело не во времени и чрезвычайной загруженности, а в том, что не найдены причины, почему нужно ходить на тренировки.

Несмотря на повальное увлечение народа спортом и правильным питанием, далеко не тайна, что различные диеты до сих пор остаются привлекательным способом похудения. Заманчивые обещания больших потерь веса, пользы для организма и лёгкого выхода без возврата...

Иметь подтянутое и сильное тело хотят иметь многие. Фитнес-залы и тренировки доступны и подходят не всем: одним неудобно подстраивать свой график на походы в зал, а другие не хотят тратить на них свой бюджет. Но фитнесом можно заниматься и дома, если ваши цели — это не участие в соревнованиях культуристов, а здоровое тело и хорошее самочувствие.

Многочисленные диеты, продуманный режим питания, работа в спортзале: все это проделывают для улучшения своего внешнего вида, стройности. Но проблемные зоны долго не хотят поддаваться напору. Одна из таких зон - область бёдер. "Ушки" по бокам и сухая кожа портят всю картину. Как улучшить ситуацию, сделать бедра и ягодицы привлекательными, стройными?

Ох, уж эти срывы! Они возникают внезапно, неожиданно, порой не контролируются сознанием. Стресс - и вот, шоколадка уже съедена. Не хватает витаминов - налегаешь на жирную и высококалорийную пищу, чтобы хоть как-то восполнить пробелы. Но никому не хочется иметь лишние килограммы, поэтому попробуем обмануть организм и настроить его на правильную волну.

Регулярные прогулки, тренировки в фитнес-зале или дома, командные виды спорта — вот виды деятельности, которые могут помочь, когда чувствуешь усталость. Как же преодолеть себя и начать работу над собой?

Множество людей стремятся сбросить лишний вес. Вокруг процесса похудения витает множество мифов, и некоторые из них очень стойкие и на первый взгляд правдоподобные. В этой статье приводится список самых распространённых заблуждений насчёт похудения и объясняется, почему это можно считать мифом.

Весна – лучший период для подготовки к самому любимому времени года - лету. Лето – это открытая одежда, купальники и плавки, а потому многие, стесняясь накопленных за зиму отложений, стремятся за три месяца привести себя в форму. Первое, что волнует как мужчин, так и женщин, - плоский живот.

В наше время женщины используют все методы, чтобы иметь красивое, стройное тело. Мода постоянно меняется и представление об идеальной фигуре тоже.

Перед многими дамами стоит один важный и волнующий вопрос: что нужно есть, чтобы сбросить лишние килограммы, но гораздо проще исключить из рациона то немногое количество продуктов, которое способствует избыточному весу.