Белковый салат для "сушки" тела

Простой, доступный и очень быстрый рецепт белкового салата, который можно употреблять на сушке хоть ежедневно.

Так как в составе есть и белок, и свежие некрахмалистые овощи, то и для вечернего (последнего) приема пищи он также подходит.

Готовить его можно ежедневно, высчитывая свою норму белков/жиров и углеводов.

Для салата понадобится:

• несколько куриных яиц (от 2 до 4, в зависимости от порции) или перепелиных (тогда брать больше количество)
• 2 свежих плотных помидора
• 2 свежих тепличных огурца
• пучок свежего укропа
• соль, перец и любое масло (оливковое, льняное, горчичное)

Приготовление салата:

1. Яйца отварить до плотности белка и желтка.

2. Помидор нарезать кубиками или в любой произвольной форме.

3. Огурец нарезать кружками.

4. Смешать яйца, помидор, огурец

5. В глубокой миске заправить готовый салат солью, перцем, приправить любым маслом: оливковым или льняным.

Подавать в качестве ужина или как дополнение к мясным блюдам на сушке.