Прокрастинация — это не лень. Это конфликт "версий себя" в мультивселенной вашего сознания

Вы откладываете важный проект, хотя дедлайн уже близко. Вместо работы вы занимаетесь уборкой, листаете ленту, делаете что угодно, лишь бы не приступать. Вам кажется, что вы ленивы. Но это ложь. Прокрастинация — это симптом. Симптом вибрационного рассогласования между вашим нынешним «Я» и тем «Я», которое должно выполнить эту задачу.

В мультивселенной вашего сознания сосуществуют разные версии вас: Уверенный Специалист, Испуганный Ребенок, Бунтарь, Перфекционист. Когда задача кажется слишком сложной, скучной или пугающей, ваше «Я»-в-настоящем не видит себя способным с ней справиться. Возникает внутренний разрыв. И чтобы избежать дискомфорта этого разрыва, психика предпочитает «сбежать» в занятие, где версии себя находятся в гармонии (например, в уборке, где вы — Эффективный Хозяин).

Техника «встречи будущего Я» для снятия сопротивления
Вам нужно «познакомить» свое нынешнее «Я» с той версией вас, которая уже успешно выполнила задачу.

1. Закройте глаза и создайте образ. Ярко представьте себя, уже завершившего этот проект. Увидьте обстановку вокруг, почувствуйте эмоции — облегчение, гордость, удовлетворение. Услышьте, что вы себе говорите: «Я справился! Это было не так страшно!»
2. Проведите диалог. Спросите у этого «будущего Я»: «С чего ты начал? Какой был самый первый, самый простой шаг? Что тебе помогло пройти через это?» Запомните ответ.
3. Получите ресурс. Мысленно попросите «будущего Я» передать вам часть его уверенности, спокойствия или решимости. Представьте, как из его образа в вас перетекает поток светлой энергии, наполняя вас силами.
4. Совершите микродействие. Откройте глаза и немедленно совершите тот самый первый шаг, который вам подсказали. Не думайте о всей задаче целиком. Только этот один, крошечный шаг.

Эта техника обманывает психику, «сшивая» вибрационный разрыв. Вы больше не чувствуете себя один на один с неподъемной глыбой. С вами ваш самый могущественный союзник — вы сами из успешного будущего.

Если прокрастинация стала твоим главным врагом, а дедлайны вызывают панику, тебе в Интеллект-клуб онлайн. Наш Telegram-бот ждет, чтобы рассказать, как на курсе Super Jump мы разрешаем внутренние конфликты и включаем режим «сделано».
https://cp.puzzlebot.top/LbldJjCbn7WEBU