Сценарий Отложенной жизни -

Почему мы откладываем важные дела до последнего момента или вообще не делаем?

Делаем что-то приятное или срочное, но откладываем то, что еще не горит, но на самом деле намного важнее и результат принесёт нам большую пользу-выгоду?

• Желания-удовольствия — потом
• Путешествия, отдых — потом
• Отношения, брак, дети — потом
• Любимое дело — потом

Сознательно говорим себе “Хочу сейчас”, подсознательно “НЕхочу сейчас — потом”.

И даже если начали, почему мы не доводим до конца?

И из-за чего проблемы с пунктуальностью и заблаговременностью?

Всё это сценарий Отложенной жизни!

И если у вас есть что-то одно из проявлений этого сценария, то будьте уверены, вас это очень сильно сдерживает от создания желаемого в вашей жизни.

Проявления сценария

Дела с дедлайном

Отслеживали у себя такую вещь?

Перед вами стоит какая-то задача с каким-то дедлайном. И вы никак не можете сесть за дело. То выбираете поговорить с подружкой, то залипаете в инстаграм, вас отвлекают родные..., что угодно..., но не получается просто сесть и сделать.

Хочется пойти поесть, поспать или еще что-то.

И так происходит до момента, пока сроки не начинают поджимать.

И если эта задача необходима, невозможно ее еще отложить или отказаться от нее, то начинается стресс, самобичевание, чувство, что я должен это сделать и под давлением всего этого вы начинаете действовать. Порой в спешке, в мини-панике, впопыхах.

И в итоге - успеваете в последний момент, задержав все сроки, которые только можно было задержать.

Дела без дедлайна

А если дело важное, но без каких либо дедлайнов, вас никто не заставляет его делать но, например, оно помогло бы вам выйти на новый уровень, например, выучить английский язык, заняться бегом/фитнесом, обрести отношения, развить любимое дело, выйти на новый уровень в доходах — то его вы вообще можете откладывать до бесконечности! Т.е. не делать.

Т.е. дедлайна нет и можно откладывать до смерти.

Вы говорите: “Я хочу, но…”, “Я бы занялся этим, но…”, “Я начну бегать со следующего понедельника”.

И опять же, начнете делать вы только тогда, когда дойдете до критической точки, до дна, в самый последний момент.

Девушка довела себя до полноты — пошла заниматься в зал под гнетом упавшей самооценки. Развалился зуб — дошел-таки до стоматолога.

Или заставляете себя на силе воли делать, например, заниматься в зале или ежедневно ухаживать за лицом, делать зарядку..., но через какое-то время по “важной причине” откладываете, потом еще, еще...и снова забиваете на это дело.

Опоздания

Еще бывает, что на работу или встречу выходите в последний момент — в итоге, опаздываете или тютелька в тютельку успеваете. Даже если начали собираться заранее.

То есть почему-то никак не получается научиться делать заблаговременно, идти по плану, научиться пунктуальности.

Другие опаздывают

Либо происходит наоборот — вы сами никогда не опаздываете, но вас очень сильно раздражает непунктуальность в других, например, на встречах. Прям «выбешивает», выводит из себя.я, вас это сильно раздражает и выводит из себя.

Но то, что нас раздражает, цепляет в других — на самом деле есть в нас самих. Иначе бы не с чем было резонировать.

Это означает, что этот Сценарий тоже есть в вас, но в другой области, именно поэтому вас и цепляет. Возможно вы не опаздываете на встречи, но какое-то другое важное для вас желание/дело вы постоянно откладываете на потом.

Откладывание, опоздания — это прокрастинация

Данный феномен давно изучается в психологии и называется прокрастинацией.

Но сегодня мы разберемся с вами с более глубокими причинами данного качества, то есть сценария и поймем, как из него выйти.

Есть два основных вида прокрастинации:

1. Откладывание выполнения задач
2. Откладывание принятия решений.

Последствия прокрастинации:

1. Снижение самооценки
2. Некачественное выполнение дел, заданий
3. Опоздание (выбивание из плана, ссоры, ухудшение отношений)
4. Потеря возможностей
5. Трата лишних ресурсов (времени, денег, сил) на выполнение дела
6. Невозможность качественно освоить новый полезный навык
7. Невозможность выйти на новый уровень или очень долгий выход, так как человек затягивает почти всегда именно то, что ему поможет вырасти (отказаться от вредной привычки или начать что-то новое, например).

Почему так происходит? Где истоки?

1. Неправильная мотивация
2. Запреты на желания
3. Запрет на постановку целей, планирование
4. Запрет проявлять инициативу (в действиях и решениях)
5. Непроработанная плата. Желание быстрых результатов

Неправильная мотивация

Отрицательная мотивация вместо положительной

Отрицательная мотивация идет через страх (например, страх наказания), нужду или чувство вины, то есть убегание от чего-то, чувство долга, чувство надо. Положительная мотивация идет через наши желания.

В детстве нас часто заставляли делать что-то из-под палки, через надо, через должен: а почему вы должны были это делать? Потому что накажут или не будет денег, или мама обидится.

Нас никто не научил действовать исходя из внутренней и положительной мотивации - из внутреннего хочу.

Поэтому человеку нужна палка начальника, декларация из БМ, мотивация от тренера и другие внешние допинги, чтобы что-то делать, как-то выходить на новые уровни, иначе он не может, не делает, не проявляет инициативы, сидит в пассивности.

Откуда истоки отрицательной мотивации?

Это средства манипуляции нами, которые родители использовали в детстве, не зная других средств. Мотивация через нужду, когда родители заставляли вас что-то делать из-за нужды - Кто не работает, тот не ест; не сделаешь дело, не поиграешь в компьютер…))

А теперь сравним с денежными тренингами..., где заключают декларации: “Не заработаю миллион - не вернут мой айфон или отдам все деньги своему знакомому”

Мотивация через позор – также из детства: “Не будешь учиться, будешь тупым...быть двоечником позорно”, “Не будешь курить и бухать с одноклассниками, не будут уважать, общаться” “Будешь плохо себя вести, вывесят на доску позора, отчитают на школьной линейке”

Мотивация через чувство вины - “Не будешь помогать маме, она обидится”

Мотивация через страх - “Не будешь ходить в школу, заберет милиционер”, “Не будешь спать - бабайка заберет”

Данная мотивация сбивает человека с пути, мешает ему научиться самостоятельно действовать, создаёт перепады веры в себя, мешает чувствовать свои желания, самоценность, реализовывать свою истинную природу.

Внешняя мотивация вместо внутренней

Внешняя мотивация

Внешняя мотивация схожа с отрицательной. Она проявляется, когда человека мотивируют извне.

Самые популярные и известные тренинги построены на краткосрочном вау! эффекте рывка через внешнюю мотивацию. От БМ, Тони Роббинсона и до женских тренингов, где обучают как мотивировать (читай манипулировать) мужчин, заставить их встать с дивана и двинутся к завоеванию высот.

Или, например, часто говорят поместите себя в такое-то окружение и оно вас вытащит на новый уровень. Или занимайтесь английским вместе с кем-то, будете друг друга мотивировать.

И все бы хорошо, но есть одна загвоздка — при росте через внешнюю и отрицательную мотивацию, через надо и долг, через нужду или страх..., человек никогда не будет полноценно счастлив и зачастую будет идти ложными целями и жестко прокрастинировать. И краткосрочные прорывы будут сопровождаться откатами.

Под чьей-то мотивацией начинают дело и быстро бросают. Могут дойти до цели или выйти на новый уровень только, если их кто-то допинает, или ради кого-то (жены, например, чтобы семью обеспечивать или чтобы помогать родителям), или из нужды, чтобы было чем заплатить за жилье, или из-за долгов, чтобы с долгами расплатиться, то есть делают под давлением извне.

Поэтому, кстати, многие доходят до высоких доходов, до внутреннего состояния достатка... теряют вкус к жизни, не понимают, зачем идти дальше, их развитие и рост останавливается…. и порой подсознательно приводят себя к разрушению своих же бизнесов, чтобы почувствовать отрицательную мотивацию и снова расти через нее.

Внутренняя мотивация

Внутренняя мотивация — это чувство, когда вы изнутри знаете, что хотите это делать. Внутренний отклик. Вам не принципиально, будет это день или ночь, хорошая или плохая погода… Вы очень хотите это делать и делаете при первой возможности.

Вас не нужно заставлять это делать, гнать палкой. Вам самим в радость совершить нужные действия.

Самодостаточному человеку не нужна внешняя мотивация. Он действует самостоятельно, из внутреннего Хочу, из внутренних целей и стремлений. Он чувствует внутренний отклик и свой путь… и умеет говорить нет, если чего-то не хочет.

Он не делает прорывов, он делает гармоничные, пошаговые, безоткатные! переходы! на новый уровень (в комфорте для себя, без суеты, страхов, чувств вины, страданий и лишней боли).

Вообще, заметьте слово: прорыв?

Произнесите его осознанно! Прочувствуйте! Вам нравятся ассоциации, которые оно вызывает?

Но пока человек не изменит свои внутренние настройки, не научит себя другому виду мотивации, все попытки действовать через Хочу, ставить цели, будут заканчиваться прокрастинацией или тем, что "кто-то будет все-равно заставлять его делать то, чего он не хочет" или "мешать тому, чего он хочет".

Поэтому важно не только осознать, но и проработать данный сценарий, убрав из нашего подсознания данную привычку действовать из внешней мотивации.

Наша задача на этом коучинге — обучить вас системе самостоятельного роста, перехода на новые уровни и управления своей реальностью, а не подсаживать вас на обучение и мотивационные тренинги.

Вы научитесь вести машину своей жизни изнутри, а не привлекать спасителей, которые будут толкать ее снаружи.

Запрет на желания

Теперь вспомним, что было с нашими желаниями в детстве?

В детстве родители запрещали нам иметь желания:

• Ругали за желания,
• Игнорировали их,
• Запрещали их,
• Откладывали на потом,
• Смеялись над ними (говорили, что они глупые: “Зачем тебе это нужно?”),
• Выполняли их по праздникам, либо же под нашими детскими истериками.

Мы не были свободны в своих желаниях.

Не могли пропустить школу, просто потому что так захотели. Родители в детстве не говорили нам: “Да конечно, без проблем, оставайся.” И у многих часто возникало такое ощущение, что я не творец своей жизни, а максимум раб.

Наша свобода выбора заблокирована , т.к. за желание наказывали.

Если мы и достигали успеха, то только при желании кому-то что-то доказать или пообещав кому-то или ради жены, или через тренинги, или попав в удачное окружение.

Но как только он выпадает из окружения, тренинга, влияния жены, наставника, то у него пропадает смысл жизни, непонимание, куда двигаться, рушатся все бизнесы, здоровье и он откатывается назад.

Итак, когда человека мотивирует только отрицательная мотивация — он будет затягивать и вводить себя в стресс, чтобы начать действовать. Так как он может действовать только из негатива, убегая от топора сзади, справляясь с долгами и т.д.

Какие негативные программы относительно наших желаний нам внедрялись?

• Если я выполнил свои желания, то я эгоист, то я плохой
• Если я только выполняю свои обязанности, свой долг, свою необходимость, то я - хороший. Когда же я реализую свои желания, то сразу чувствую вину, либо делать это раз в год по праздникам (позволяя себе отпуск).
• Хотеть — стыдно
• Потому что опять же из детства: «Богатые шикуют, зажрались, делают, что хотят, эгоисты, а дети в Африке голодают. Мы ведь живем скромно, жиру не бесимся, мы хорошие.”
• “Что еле-ели справляться со своими нуждами – это хорошо. А постоянно реализовывать свои желания, покупать платья за 100 000 рублей или личные вертолеты – это плохо, жиру бесятся. Лучше бы потратили эти деньги на бездомных кошек или нам бы раздали, а не еще одну яхту покупали».
• Вспомни, как вы в детстве хотели что-то дорогое, но смотрели на родителей, как они еле-ели сводили концы с концами и вы не могли им сказать о своем желании, жалко их, стыдно.
• Ты должен помогать другим
  И не разу не сказано, что вы должны помогать себе.
• Ты должен уважать старших, родителей, учителей, кого угодно, кроме себя.
• Ты должен делать хорошо другим (радовать, оказывать внимание, благодарить).
• На себя можно и забить. Главное, чтобы другим было хорошо.
  Ты должен уступать другим, должен делать так, чтобы другим было хорошо, даже в ущерб себе.
• То есть важный момент, чему учат с раннего детства - Ставить на первое место других, а не себя - желания, потребности других людей.
• Если я буду делать то, что хочу, то буду плохим/ой.
• Хотеть – это стыдно, это плохо, на желания нет денег.
  Если буду реализовывать то, что хочу, то буду плохим для других и т.д.
• Надо делать то, что надо, а то, что хочешь - не надо (надо перевести в то, что нужно делать то, что надо для меня и то, что хочу)

Задайте себе такие вопросы:

• Почему я ставлю на первое место других, их потребности и т.д., а не себя?
• Почему я должен жить ради других (детей, жены, бизнеса), а не ради себя?
• Почему мой мозг игнорирует мои желания?

Важно перевести внимания на свои желания.

Вы прежде всего для себя живёте, это ваша жизнь и ничья больше. Если вы будете делать через внутреннюю мотивацию, вы не будете прокрастинировать, не будете откладывать на потом, будете наоборот чувствовать себя полноценно и счастливо. И от этого будут счастливы ваши близкие. Ведь значительно приятнее жить счастливым человеком, чем с несчастным.

Истинные желания не гаснут, как внешняя мотивация.

Если при возникновении истинного желания у вас возникают страхи или негативные мысли, то нужно прорабатывать их все через Перепрошивку. Т.к. у вас внутри есть негативный опыт, противоречащий желанию, мешающий его реализации.

Разберем 3 момента по желаниям:

1. Действие через надо (внешнюю отрицательную мотивацию) водит вас по ложному пути.

Потому что вы сами себе начинаете врать! А ложь всегда искажает вашу реальность (об этом еще поговорим на следующих занятиях).

Важно осознать такую вещь - делая что-либо из чувства надо, должен (без внутреннего желания к этому) - вы будете создавать в своей жизни еще больше долгов, ваши мечты будут все дальше уплывать в небытие. Эти крючки - надо помочь, я же обещал, если я перестану пить, со мной не будут дружить друзья...уводят вас от ваших настоящих целей, водят вас по кругу.

Мешают вам услышать свою внутреннюю интуицию, свою душу, свой дух, свои желания... и делать те действия, принимать те решения, которые действительно выведут вас к росту! Как научиться слушать свою интуицию - тоже будем разбирать на следующих занятиях.

Только через внутреннюю положительную мотивацию (через свои желания и цели, которые вас зажигают) вы сможете расти и развиваться на своем пути, в счастье, здоровье и гармонии без страданий и истощения психики.

2. Как только вы откладываете или запрещаете себе свое желание, вы блокируете свой рост в каком-то направлении.

Также блокируются все последующие ваши желания и цели, то есть блокируется ваш путь, на котором вы будете счастливы.

Пример, вы открываете инстаграм, видите фото какого-то блоггера с Бали. И у вас внутри загорается желание поехать жить на Бали. (Но тут же начинаются мысли - это дорого, нет денег, лучше потом, мечтать не вредно, мне и тут норм и т.д.)

Данное желание могло бы стать той самой положительной мотивацией человека, которая бы зажигала его изнутри, он бы нашел возможности для роста, вырос и переехал на Бали... так как истинные желания не гаснут, как внешняя мотивация..., но он решил поверить своим мыслям… (потому что не знал, что такое внутренний диалог). И отложил данную цель, запретил ее себе.

Решил, что ему “надо работать”, “а как же дети”... и уже несколько лет не понимает, почему не может начать свое дело, или вырасти в доходах и чувствует себя несчастливым.

Также он закрыл себе путь на Бали, где мог бы встретить своих партнеров, истинных друзей, любовь, начать свое любимое дело и тп.

То есть запирая свои желания, мы запираем свои победы, достижения, возможности и новые уровни. (И не важно, что вы запрещаете себе хотеть крутую машину, поход в СПА, новое платье или отдых)

Поэтому все три месяца мы будем работать над тем, чтобы научить вас действовать исходя из внутренней мотивации, разблокировать ваши желания.

Самое страшное..., что люди не видят, какие возможности упускают из-за своих откладываний. Сколько времени и сил, денег теряют, откладывая какую-то задачу на потом.

3. Ничего не стоит на месте. Каждый день вы затрачиваете свое время, энергию и другие ресурсы для достижения целей, исполнения желаний, роста и т.д.

Важно осознать, что мир всегда по запросу открывает вам пути и возможности для реализации ваших целей.

И вот вы поставили цель. Мир открыл вам возможность достижения ее - вас позвали на выступление или пришла возможность пройти крутое обучение желаемому навыку, или предложили совместное партнерство... или вам пришла идея, как оптимизировать свой бизнес, где бы вы могли встретить родственную душу для отношений.

У вас изнутри загорелось желание это сделать (а также появился страх перед новым, или что не справишься...и закралась мысль - отложить).

Или у вас появилась проблема, и вы не хотите ее решать. Прячетесь, откладываете.

Как только вы откладываете какое-то действие или решение, которое, как вы знаете, приведёт вас к росту, которое вам нужно, которое вам хочется совершить! вы обрекаете себя на то, что откатитесь назад... упустите время, возможности, ресурсы и вам придется начать путь заново... снова придется проехать круг (на круговом развороте), чтобы вернуться к этому повороту и повернуть в нужном направлении.

Важно, если при возникновении желания у вас появляются страхи и негативные мысли, то нужно проработать этот аспект через перепрошивку, так как либо у вас есть уже старый негативный опыт или негативная программа связанные с данным желанием.

Например, хотите купить себе дорогое платье (но всплывает программа, надо экономить). Вылавливаете эту программу, осознаете ее.

Начинаете перепрошивать и вспоминаете, что мама вам говорила в детстве: «у меня нет денег и т.д.» И после перепрошивки, позволяете себе это желание, начинаете его встраивать... и у вас повышается доход, и вы покупаете себе данное платье.

Или например хотите пойти на свидание, но появляется мысль "я ему/ей не понравлюсь" и через Перепрошивку находите историю, что когда-то мама/папа/брат/сестра усомнились в вашей привлекательности и для вас это был большой стресс. Перепрошиваете и спокойно идёте на свидание, потом второе, третье и в итоге встречаете человека, с кем у нас складываются гармоничные отношения и вы живёте душа в душу.

Запреты на постановку целей, планирование

Вы должны понять, что любая ваша цель достижима.

В ваших мыслях не должно быть момента “а вдруг не получится”. Вам нужно осознать что любую цель которую вы поставили — вы можете достичь, у вас есть все ресурсы и возможности для этого.

Мы не можем искренне хотеть то, что для нас не невозможно достичь, просто не возникает такого желания. Вы же не хотите стать президентом или зеленым слоном.

Если вы скажите, что хотите стать президентом. Посмотрите, а что сделано для этого? Если ничего, значит и не хотите.

Любая цель достижима и никто/ничто не может вам помешать.

Максимум из-за негативных программ вы сами можете отказаться от цели. Обесценить свой путь и свои достижения, через внутренний диалог запутать себя, потерять веру в себя, близких,и мир и так далее. И как следствие откатиться назад.

Желание быстрых результатов и отказ от цели (намерения)

Некоторые сценарии заставляют людей желать быстрых результатов. Если они не получают быстрых результатов, то отказываются от цели.

Тут нужно опять же понять, что желание быстрых результатов возникает из желания кому-то что-то доказать, или из нужды и т.д то есть из отрицательной мотивации.

И пока вы будете на него вестись, желать получить что-то по-быстрому - вы будете закрывать себя от больших и долгосрочных целей.

Вы не сможете построить устойчивый бизнес или гармоничные отношения. Не сможете идти в долгую, будете бояться больших целей, прокрастинировать. Ваши четкие цели будут ограничиваться максимум - годом! (и то в размытом варианте).

И мы здесь, чтобы действительно научиться идти в долгую, быть стойким на своем пути!

Этот тренинг не про быстрые результаты и не про вау-эффекты. Мы не будем с вами играть в спасителей, шаманов с бубнами или мотиваторов.

Этот коучинг про долгосрочные безоткатные трансформации вашего мышления, привычек и эмоций, благодаря которым вы начнёте по-другому обучаться, по-другому зарабатывать деньги, по-другому строить взаимоотношения, встречать других людей, открывать другие возможности в своей жизни.

Важное осознание: Если у вас давно какая-то проблема или цель, которую вы не можете достичь, значит вы еще не заплатили полную плату для ее достижения!!!!

Непроработаная плата

За любой рост и переход на новый уровень мы платим тремя составляешь:

• Время
• Деньги
• Действия

И если цель ещё не достигнута, значит чем-то вы не доплатили (деньгами, временем или действием) и нужно еще инвестировать в нее данные ресурсы

Т.е. если ваши истинные желания из внутренней положительной мотивации никак не реализуются, то нужно посмотреть на это через призму оплаты 3-х составляющих, а не отказываться и думать, что “у меня не получается” или “это не мое”.

Каким ресурсом вы еще не внесли полную плату за желаемое?

Очень часто это действия. Потому что большинству с детства прививали пассивность: не бегай, сиди спокойно, не шуми, не лезь, нельзя и тп. Поэтому многие не могут встать и начать действовать.

Особенно в том, что важно, потому что раньше запрещали именно то, что мы ОЧЕНЬ хотели делать!!!

Вдумайтесь в это! Запрещали действовать для получения желаемого.

И вот теперь часто люди сидят на тренингах как на допинге или ищут такую жену/мужа, который будет их постоянно пинать. Они ругают себя за то, что не могут проявлять инициативу и действовать самостоятельно. Происходит внутренняя борьба "я не могу сам делать, но потом ругаю других, когда они меня пинают."

В итоге

Люди платят деньгами, но не вкладывают силы и время. Например, покупают обучение и ждут, пока их кто-то доведет до результата, даст им волшебную таблетку или дотащит на новый уровень, сами при этом не совершают нужных действий.

Или пытаются делать, но сталкиваются с первыми трудностями и бросают, вместо того, чтобы проработать трудности и продолжить делать важные действия.

Так вот запомните! Никакие осознания и полученная информация не работают без закрепления их действием!!!!

Даже после проработки сценария мы даем вам пошаговые действия, как поступать по-другому, чтобы закрепить изменение мышления в вашей жизни!

И, если, проходя любой тренинг, обучение, коучинг, вы не будете делать то, что говорит тренер (просто пошагово делать), то желаемых результатов вы не получите.

План выхода из сценария

1. Задайте интенцию выйти из сценария

Проговорите:

Я обращаюсь к Истинному Я и принимаю решение полноценно и безвозвратно выйти из сценария Отложенной жизни.

Я отказываюсь и дальше:

— откладывать важные, но несрочные дела в долгий ящик до крайнего срока
— делать то, что приятно вместо того, что важно
— опаздывать с выполнением договорённостей или на встречи
— откладывать важные действия, решения и терять возможности
— запрещать себе желания, откладывать свои "хочу"
— верить, что исполнять свои желания это эгоистично и стыдно
— действовать из внешней мотивации, через "надо"
— верить, что чужие дела важнее моих
— запрещать себе ставить цели и прописывать планы
— не действовать
— желать быстрых результатов, но не доплачивать временем, деньгами или действиями для реализации цели

Вместо этого я выбираю:

— начинать важные дела сразу, и уделять им хотя бы 5 минут
— доводить важные дела до конца
— делать то, что важно, вместо того что приятно
— делать действия по плану заранее
— приходить на встречи заранее
— реализовывать свои хочу и истинные желания
— открывать новые возможности
— действовать из внутренней мотивации из своего хочу
— верить в то, что реализовывать свои желания это хорошо и правильно
— исполнять желания с гордостью
— ставить в приоритет свои дела вместо чужих
— ставить цели, прописывать план действий для их реализации и действовать
— расти постепенно в комфортном темпе вносить полную плату за реализацию своих желаний и целей.

Уже здесь и сейчас этот выбор часть моей жизни. Благодарю и благо принимаю.

2. Теперь поставьте таймер на 20 минут и медитируйте

Ничего не ожидайте и не ждите. Просто наблюдайте ощущения в теле, наблюдайте мысли, не вовлекаясь в них, позволяя им просто быть и проходить.

3. В течение недели замечайте подвижки

Смотрите ежедневно на результат. Как ваш новый выбор будет разворачиваться в вашей реальности и влиять на неё, какие события будут приходить в вашу жизнь. Фиксируйте их! Это путь к реализации нового выбора шаг за шагом!

4. Подтверждайте новый выбор

Когда почувствуете проявления сценария, скажите: "Спасибо, но нет". И вспоминаете про свой выбор. (Подробнее о ловушке 3-го дня).

5. Принять за правило

— Делать важные дела сразу, если они занимают не более 5-10 минут.

— Долгие дела если есть время, то сказать себе, я буду делать это 5 минут и если не пойдёт вернусь снова в другое время

— Долгие дела записывать и прописывать срок.

— Если запланированное дело откладывается, смотреть на тип мотивации, если дело не из внутренней мотивации, то возможно стоит от него отказаться или изменить своё отношение к делу, чтобы поменялась мотивация.

— Если дело из внутренней мотивации, то проработать первопричину откладывания.