Класс хатха-йоги

На классах хатха-йоги

мы много времени уделяем разминке и делаем различные последовательности, направленные на развитие силы, гибкости: суставная гимнастика, комплекс сурья намаскар, различные виньясы и компенсации. В практику включаю статические элементы, динамические и изотонические для максимального положительного эффекта и воздействия на тело человека.