Как похудеть на 21 кг и начать жить счастливо, при этом не ограничивать себя во вкусной еде?

Мы привыкли, что еда — это получение удовольствия, перезагрузка от рутинных дел, для кого-то даже снятие стресса. И я согласен, что от еды ВАЖНО И НУЖНО получать удовольствие, иначе какой смысл? 😁

При этом важно понимать, что еда это то, что наполняет нас энергией.

Давайте на примере:

Была у меня одна клиентка — прекрасная Марина (имя изменено), но вот ее рацион и самочувствие не такие прекрасные как она 😁

*Вздутие живота, отеки с утра, лишний вес — не давали жить ей полноценную жизнь, она не чувствовала себя сексуальной, красивой и желанной…*

Спустя 6 месяцев работы мы сделали - 21 кг 🔥

А вот как мы это сделали:

1) Прописали сбалансированный рацион для Марины, добавив МАКРО И МИКРО нутриенты.

Немного научных терминов для глубинного понимания:

По сути, что Марина ела?

Она не ела пустой сельдерей и курогрудку, как многие привыкли представлять😁

Марина питалась сбалансированно, но максимально разнообразно, в ее рационе была даже шаурма и пицца😉

2) Добавили регулярную физическую нагрузку в виде силовых тренировок в зале и кардио.

Марина ни разу не ходила в зал до того, как пришла ко мне. Во время консультации — она сама захотела пойти в зал и именно поэтому для нее я составил индивидуальную программу тренировок с 0, а затем постепенно мы увеличивали нагрузку.

P.S. Некоторые мои клиенты вообще не ходят в зал 😉

3) Психологической поддержкой от меня и правильными отношениями с едой, которые помогают ей сохранять результат.

Индивидуальная работа со мной помогает сохранять результат в долгосрочной перспективе, так как я оказываю поддержку, я являюсь опрой для каждой клиентки. И когда они хотят сорваться, то я всегда рядом, помогая решить проблему, а не заесть…

Все благодаря моей авторской системе из 3-ех элементов, первый из которых ты узнала прямо сейчас.