Как все успевать маме с маленьким ребенком. 5 практичных советов от многодетных мам

Ты целый день крутишься и ничего не успеваешь. И все эти советы из Интернета только раздражают.Легко им! Сами бы попробовали: ребенка накормить, сходить на прогулку, позаниматься развивающими играми, а еще убрать, постирать и о коте и муже не забыть? На себя вообще нет времени. Поэтому мы собрали для тебя лучшие советы от многодетных мам.

1. Научи своего ребенка спать. Это самое важное правило. Есть много методик, как это сделать (энергичные игры перед сном, сон в одно и тоже время и т.д.). Это даст тебе возможность высыпаться, и даже иметь 2-3 часа перерыва в течении дня и перестать чувствовать себя «зомби».

2. Не трать много времени на приготовление блюд. Питание должно быть разнообразным, но несложным. Также не нужно готовить каждому члену семьи отдельные блюда, особенно если ребенок подрос уже. «А если я на диете, худею?» - спросите вы. Есть меню, которые подходят всей семье, и при этом ты будешь на них худеть.

3. Проси помощи: у мужа, родителей, друзей и своего ребенка. Напиши список, чем тебе могут помочь окружающие. Например, муж пылесосит в субботу, ходит за продуктами во вторник и четверг, подруга посидит в понедельник с твоим малышом, а ты с ее дочерью -в пятницу.

4. Пользуйся современными сервисами. Продукты из супермаркета может доставить курьер (и часто бесплатно), книгу легко выбрать в онлайне с доставкой и т.д.

5. Чтобы сходить в спортзал, нужно 3 часа времени с дорогой и переодеваниями. Конечно, у тебя нет столько времени. Но есть качественные онлайн тренировки, специально подготовленные профессиональными тренерами для занятых мам: тренировки короткие, а упражнение эффективные, и часто решающие сразу несколько задач.