Группа

Приветствую, друзья! Хочу рассказать вам об одном из самых эффективных способов борьбы с эмоциональными проблемами - групповой терапии.

В групповой терапии вы будете работать над своими проблемами вместе с другими людьми, которые проходят через похожие сложности.

Это очень мощный метод, потому что участники группы могут поделиться своими историями, чувствами и опытом, чтобы другие люди могли понять, что они не одни и что их проблемы могут быть решены.

Групповая терапия может помочь вам обрести новые навыки управления эмоциями и научиться лучше понимать свои чувства и мысли. Вы также получите ценную обратную связь от других участников группы и терапевта, для лучшего понимания своего поведения и эмоций.

Как проводят такие занятия ?

Обычно группы состоят из 4-10 человек и проводятся в регулярные время и дни. Чаще всего групповая терапия проводится в определённый временной промежуток, например 5-9 месяцев.

Не стесняйтесь присоединиться к группе психотерапии, если вы чувствуете, что вам нужна помощь! Это может быть первый шаг к началу положительного изменения в вашей жизни.

Ваш психолог, Ирина Ветер. https://t.me/veterpsy