@iron_soul
Повышаем спортивную грамотность
16 posts

Зеленый и очень полезный

Здоровье полости рта. Потребление авокадо помогает предотвратить неприятный запах изо рта, причиной которого в первую очередь являются нарушения работы ЖКТ. Благодаря своей структуре, мякоть авокадо благоприятно влияет на функции тонкого кишечника и желудка. А антибактериальные и антиоксидантные флавоноиды, содержащиеся в авокадо, также убивают бактерии во рту.

6 критических ошибок атлетов

Внимательно посмотрите в зеркало на свое тело. Вы действительно довольны этим? Если нет, то видели ли вы хотя бы устойчивые улучшения? Я думаю, что для многих из вас ответ будет отрицательным. Мой следующий вопрос: почему бы и нет? Что вас сдерживает? Скорее всего, одна или несколько из следующих причин несут ответственность.

5 преимуществ риса в рационе питания

1) Долгосрочное потребление риса улучшает регулирование уровня сахара в крови

Заставь свои ноги расти!

Посмотрели в зеркало на свои ноги, но их внешний вид не радует глаз?

10 правил тренировок от Кая Грина

Вот вторая часть из 10 жемчужин обучающей мудрости непосредственно от Хищника, чтобы вы могли обдумать и интегрировать в свои собственные тренировки.

Узнайте, что нужно есть, чтобы похудеть!

Грейпфрут.

10 правил тренировок от Кая Грина

Kai Greene единственный в своем роде. Трехкратный чемпион Арнольд Классик может выиграть или не выиграть титул Мистера Олимпия, но в любом случае он станет человеком с уникальным телосложением, уникальным взглядом на жизнь, а также собственным особым взглядом на тренировки. Разговоры о тренировках могут быть механическими, но с Каем это становится глубоко философскими беседами, даже время от времени приближаясь к теологическим концепциям. Таким образом, большая часть его мыслей и мнений по этому вопросу отклоняется от стандартных типов ответов, которые вы слышали и читали от своих коллег в IFBB. Вот 10 жемчужин обучающей мудрости непосредственно от Кая, чтобы вы могли обдумать и интегрировать их в свои собственные тренировки.

Ешьте правильно: расти быстрее

Мой близкий друг недавно пришел ко мне с очень распространенной проблемой. Кажется, он не может заставить свои ноги расти. Я знаю, что его ноги могут расти. Таким образом, это оставляет вопрос, почему они не растут? Это его тренировки? Его обмен веществ? Его диета? Его добавки?

ТОП-5 знаний для жиросжигания

1) Высокое потребление белка поддерживает обмен веществ во время низкокалорийных диет

Рушим ложные убеждения о креатине

Опубликованная запись о креатине в качестве добавки выбора для любителей и профессиональных спортсменов, которые хотят увеличить силу и объемы, является длинной и глубокой. Однако, хотя популярность креатина продолжает расти среди серьезной части населения, многие спортсмены, менее заинтересованные в увеличении мышечной массы избегают его из-за боязни стать слишком большим. Это большая ошибка!