March 14

Снаряжение для сбора на Кипре

SWIM

Очки зеркальные/затемнённые и шапочка)

Гидрик для ОВ. Вода в море около 19-20 градусов.

Необходимый инвентарь для бассейна:

  • колобашка
  • трубка
  • ласты
  • лопатки

BIKE

То что необходимо сделать до сбора:

  • Пройти ТО велосипеда после зимы
  • Обязательно убедиться в том что тормозные колодки имеют небольшой износ - это ваша безопасность, будет много гор и серпантинов!
  • Убедиться что у вас стоит хорошая свежая резина без порезов и стёртого протектора. Хорошая новая резина - залог того, что вы лишний раз не пробьётесь!
  • Проверить, что подседел не прикипел к раме, что резьбы и головки болтов не сорваны. Если вы об этом узнаете в день отлёта при попытке упаковать велосипед в чемодан, то будет довольно неприятно, согласитесь
  • Необходимо убедиться что стоит горная кассета. Рассчёт 11-28 или 11-30 в самый раз.

Что брать с собой:

  • Шлем, очки
  • Короткая форма (минимум 2 комплекта), ветрозащитная жилетка, рукава.
  • Две фляги и, соответственно, 2 флягодержателя на веле!
  • Запаска, ремкомплект, карманный насоc и/или CO2-насос + баллончик (баллончик могут не пропустить в а/п, хотя по правилам можно провозить 2шт. В любом случае можно купить на месте)
  • Смазка для цепи, влажные салфетки и ветошь для ухода за велосипедом
  • Тут есть веломагазины и мастерские, так что много камер, запасную покрышку и прочие расходники с собой везти не имеет смысла

RUN

Желательно взять как минимум 2 пары кроссовок - тренировочную пару с достаточной амортизацией и полумарафонки/карбон для скоростных работ. Спокойные кроссы мы будем бегать вдоль моря, а работы на стадионе. Короткой формы достаточно. Лонгслив скорее всего не пригодится, но можно взять на всякий случай)

Обязателен головной убор, в идеале белая кепка

Беговой пояс + мягкая фляга - весьма желательно

OTHER

  • Обязательно сделать спортивную туристическую страховку с пунктом "шоссейный велоспорт" на время сбора!!!
  • Ролл и/или массажный пистолет
  • Шерстяные носочки для отеля - возможно полы будут в нём будут холодные
  • Лекарства. В местных аптеках не купить без рецепта ничего кроме аспирина. Так что если вам может понадобиться что-то специфичное - лучше привезите с собой.
  • Солнцезащитный крем 50+ SPF, можно купить на месте
  • Спортпит, можно купить на месте. Тут есть SiS, GU, Maurten итд
  • Вазелин - никогда не будет лишним (=