March 14
Снаряжение для сбора на Кипре
SWIM
Очки зеркальные/затемнённые и шапочка)
Гидрик для ОВ. Вода в море около 19-20 градусов.
Необходимый инвентарь для бассейна:
BIKE
То что необходимо сделать до сбора:
- Пройти ТО велосипеда после зимы
- Обязательно убедиться в том что тормозные колодки имеют небольшой износ - это ваша безопасность, будет много гор и серпантинов!
- Убедиться что у вас стоит хорошая свежая резина без порезов и стёртого протектора. Хорошая новая резина - залог того, что вы лишний раз не пробьётесь!
- Проверить, что подседел не прикипел к раме, что резьбы и головки болтов не сорваны. Если вы об этом узнаете в день отлёта при попытке упаковать велосипед в чемодан, то будет довольно неприятно, согласитесь
- Необходимо убедиться что стоит горная кассета. Рассчёт 11-28 или 11-30 в самый раз.
Что брать с собой:
- Шлем, очки
- Короткая форма (минимум 2 комплекта), ветрозащитная жилетка, рукава.
- Две фляги и, соответственно, 2 флягодержателя на веле!
- Запаска, ремкомплект, карманный насоc и/или CO2-насос + баллончик (баллончик могут не пропустить в а/п, хотя по правилам можно провозить 2шт. В любом случае можно купить на месте)
- Смазка для цепи, влажные салфетки и ветошь для ухода за велосипедом
- Тут есть веломагазины и мастерские, так что много камер, запасную покрышку и прочие расходники с собой везти не имеет смысла
RUN
Желательно взять как минимум 2 пары кроссовок - тренировочную пару с достаточной амортизацией и полумарафонки/карбон для скоростных работ. Спокойные кроссы мы будем бегать вдоль моря, а работы на стадионе. Короткой формы достаточно. Лонгслив скорее всего не пригодится, но можно взять на всякий случай)
Обязателен головной убор, в идеале белая кепка
Беговой пояс + мягкая фляга - весьма желательно
OTHER
- Обязательно сделать спортивную туристическую страховку с пунктом "шоссейный велоспорт" на время сбора!!!
- Ролл и/или массажный пистолет
- Шерстяные носочки для отеля - возможно полы будут в нём будут холодные
- Лекарства. В местных аптеках не купить без рецепта ничего кроме аспирина. Так что если вам может понадобиться что-то специфичное - лучше привезите с собой.
- Солнцезащитный крем 50+ SPF, можно купить на месте
- Спортпит, можно купить на месте. Тут есть SiS, GU, Maurten итд
- Вазелин - никогда не будет лишним (=