Комфортное пищеварение - основа нашего здоровья
Здоровый организм работает, как часы. Как понять, что произошла поломка?Здоровье кишечника
Где взять сил на весь день. Как перестать пить 3-4 чашки кофе, энергетики. Что значит взять у организма кредит?
Я, Ирина Полякова – дипломированный нутрициолог с международным статусом mini MBA.
Работаю над улучшением здоровья, налаживанием питания и достижением баланса для каждого, кто стремится к изменениям.
💡 Что получают мои клиенты:
- ✅ Снижение веса до 15 кг за 3 месяца с сохранением энергии и здоровья.
- ✅ Восстановление уровня сахара в крови и нормализация пищеварения.
- ✅ Улучшение сна, избавление от усталости и восстановление гормонального баланса.
- ✅ Легкая беременность и подготовка к комфортным родам.
💬 Чем могу помочь вам?
-📌 Индивидуальные консультации.
- 📌 Программы коррекции веса.
- 📌 Полезные и простые рецепты для здорового питания.
Присоединяйтесь и начните свой путь к гармонии и здоровью! 🌿
Как я пришла к нутрициологии
Когда-то я была больной уставший и несчастной женщиной.
Головные боли и мигрени не давали покоя, проблемы с желчным пузырем и ногами отнимали силы, а лишний вес давил не только на тело, но и на душу.
Я жила в замкнутом круге: просыпалась уставшей, мечтала только о том, чтобы закончить день и лечь спать, и так — год за годом.
Но всё изменилось, когда я познакомилась с нутрициологией. Она дала мне шанс привести себя в порядок. Я избежала двух операций, обрела здоровье, внутренний покой и радость, которые полностью преобразили мою жизнь. Именно этот опыт вдохновил меня на обучение нутрициологии.
После первой операции мне назначили вторую, затем третью .В какой-то момент я поняла: меня словно разбирают по частям. Я боялась, что из моего организма скоро ничего не останется. Тогда я сказала себе: «Стоп! Достаточно!» Я приняла твёрдое решение отказаться от постоянных операций и заняться своим здоровьем.
Я чувствовала себя подавленной и несчастной. Мне казалось, что я никому не нужна — ни мужу, ни детям. Я шла на работу только ради медицинской страховки для семьи, но делала это без интереса. Сначала сократила рабочий день, затем планировала увольнение, потому что мой организм просто не справлялся с нагрузкой.
Когда-то я мечтала просто выспаться.
Когда-то я мечтала быть счастливой, не уставшей, радостной.
И однажды эти мечты стали реальностью. Я наконец поняла, что живу. Живу полноценно, с радостью в сердце и силой в теле.
Теперь я хочу помочь другим обрести эту радость, здоровье и уверенность в себе, которые когда-то нашла сама.
Мое образование
Кейс/результат
Пять месяцев назад Оксана обратилась ко мне с целью восстановить здоровье, повысить энергию и улучшить самочувствие. Ее путь — пример того, как осознанный подход к питанию и образу жизни может творить чудеса.
📉 Вес: Было 186 паунтов ➡️ стало 152 поунтов (минус 34 lbs)
- Витамин B12 вырос с 360 до 524.
- Триглицериды снизились с 200 до 90.
- Щитовидная железа: показатели начали улучшаться — гормоны стали приближаться к норме, улучшилось общее состояние организма.
Оксана прошла программы детокса и коррекции веса. Благодаря этому она не только улучшила показатели здоровья, но и нормализовала давление, что позволило отказаться от таблеток! 🙌
Елизавета
Как изменения образа жизни помогли восстановить здоровье и победить СПКЯ
На консультацию обратилась девушка с диагнозом поликистоз яичников (СПКЯ) и нарушением менструального цикла. Её цель была ясна — восстановить здоровье и вернуть регулярность цикла.
Мы составили индивидуальный план на 5 месяцев, включив в него:
- Замену вредных привычек на здоровые
Уже через 2 месяца начались ощутимые изменения:
- Появилось больше энергии и улучшилось общее состояние
Самое главное — цикл восстановился и на данный момент идёт регулярно.
Мы встретились снова, и я была приятно удивлена её результатами. Повторные анализы подтвердили, что врач сообщил: диагноз СПКЯ больше не актуален.
Эта история показывает, что забота о себе, правильное питание и здоровый образ жизни действительно могут творить чудеса.
Часто задаваемые вопросы
В жизни всякое случается, конечно.
Но мы постоянно откладываем на потом, в итоге получаем снежный ком проблем, которые наслаиваются друг на друга. И тем сложнее потом все это распутывать. Надо ли столько ждать ?
Сколько вы тратите на косметолога?
Маникюр ? Педикюр? Ресницы итп? И это каждый месяц , в год выходит приличная сумма
На новую игрушку ребёнку есть деньги? Мужу на кроссовки ?на гриль/тостер итп?
Зачем дожидаться ухудшения в своем здоровье? И залечивать организм, но не добывать здоровья ?
А его и не будет. Никогда. Жизнь так устроена, что мы вечно бежим. Семья, дом, дети, работа. И в этой спешки мы забываем о самом главном человеке. О себе!
Я уже столько всего прочла, узнала, попробовала. Но результата так и нет. Почему?
Найти специалиста с которым сработаетесь. Который сможет решить Ваш вопрос
Моя цель дать Вам новым привычкам. Для этого Вам нужно понять основу, начать ее применять.
Меню никто не придерживается. В наставничестве его нет. Есть примеры и меню на неделю
Список продуктов простой и включает Ваши предпочтения
Но, есть отдельные случае, когда работаю именно с меню.
Мы целостный организм и для того, чтоб понять как именно действовать в Вашей ситуации нужно понимать, что происходит внутри.
Я не сканер, этого не вижу.
Анализы подбираются индивидуально, без лишних анализов и траты на них
Да, есть возможность оплатить несколькими частями или оформить рассрочку
-Как к Вам попасть и какие услуги есть?
✅Разовая консультация — ваш первый шаг к улучшению самочувствия и качеству жизни.
• Обсудим текущее состояние и жалобы на здоровье
• Разберем рацион и продуктовую корзину, найдем "подводные камни"
• Учтем вкусовые предпочтения для комфортного питания
• Оценим питьевой режим и его влияние
• Проанализируем распорядок дня: сон, активность, отдых
• Поговорим о стрессе и поддержке состояния
💡Что вы получите в результате:
• Рекомендации по обсуждению необходимых анализов с вашим врачом
• Методичку по продуктам для сбалансированного рациона
• Обратную связь и мою поддержку в течение 3 дней
🌿 Индивидуальное сопровождение
Программа с углублённым подходом и личным вниманием, поддержкой и рекомендациями, которые работают.
📋 Подробный разбор твоей ситуации и помощь в понимании причин набора или удержания веса
🎯 Персональные рекомендации для достижения твоей цели
📞 3 индивидуальных созвона-консультации по 1 часу каждая
💬 Постоянная поддержка и обратная связь в личном чате
📚 Обучающие материалы о здоровом питании и образе жизни
💪 Помощь в сохранении мотивации и уверенности на пути к результату
При соблюдении всех моих рекомендаций ты получаешь:
💃 Комфортный вес и гармоничную фигуру
🌟 Сияющую кожу, крепкие волосы и ногти.
💖 Отличное самочувствие и настроение
🧠 Обновлённое мышление и новые привычки
Моя цель — не просто дать вам рекомендации, а помочь их внедрить и поддерживать, чтобы ты достиг/ла желаемого результата комфортно и безопасно.
- Как понять, что мне подходит?
Для тех, кто не знаете с какой услуги начать, то начните с диагностики со мной, это формат знакомства со мной, 20-30 минут общения, где я узнаю вашу ситуацию и диагностирую какая из моих форматов лучше подойдет , а также могу ли я помочь в желаемые сроки достичь желаемых Вами результатов
Для записи ставь + в комментариях или пиши в телеграмме @irynapolyakova_92
