Записки начинающего трудоголика

У меня совершенно не получается дистанцироваться от работы в нерабочее время. Правда не всегда, а лишь когда на горизонте возникают БОЛЬШИЕ проблемы, большей частью зависящие не от меня. Вот тогда я не могу уснуть по ночам (пока чем-то занимаюсь, забыть про работу временно удается), но вот в тот сладкий промежуток между явью и сном в голову молотком шарахает мысль: "А вот стойки в СС "..." вдруг откажуться ставить, а они заказаны уже" и все, полночи коту под хвост. Благо хоть и кот и хвост лежат в ногах и мурлыкают.
До трудоголима далеко, но какая-то гиперответственность уже присутствует. Интересно, существуют ли способы борьбы с этим состоянием?