Антистрессовый курс

Метод саморегуляции «Ключ» имеет широкий спектр применения. Для личного использования метод отлично подходит для решения любых проблем, возникающих на жизненном пути каждого человека. Плохой сон, хроническая усталость, раздражительность, апатия, а может, вы готовитесь к выступлению или соревнованиям, список применения Метода безграничен, но результат всегда один – улучшение. Начинать освоение данного метода необходимо с «Антистрессового курса», который дает основу знаний и практики (выработка психофизиологических навыков), которые автоматически изменяют самочувствие.

Данные навыки вы сможете использовать для:

• снятия стресса различного уровня (от легкого до острого);
• избавления от хронической усталости;
• переход в режим активности;
• сброса негативных эмоций, эмоциональная разгрузка;
• корректировки восстановительных процессов во время сна (для людей имеющих проблемы со сном);
• восстановления нервной системы.

Практика:

Первое занятие «Экспресс-реабилитация»

Разгрузка от накопившегося стрессового напряжения. Обучение навыкам самостоятельного снятия стресса и быстрого восстановления умственных и физических сил.

Второе занятие «Антистрессовая подготовка»

Выработка навыков для повышения психологической устойчивости.

Третье занятие «Техника нейтрального состояния»

Самостоятельное решение различных психологических проблем возникающих в повседневной жизни и в профессиональной деятельности.