Практика здорового тела с Юлией Хикс
Девочки, очень рада вас видеть! Меня зовут Юлия. Я являюсь опытным инструктором йоги с 10 годами самостоятельной практики и 5 годами опыта преподавания. У меня за спиной более 1500 часов различных тренингов по йоге, йогатерапии, анатомии и биомеханике тела, а также более 3000 часов преподавания. (См сертификаты ниже).
От вас часто поступают запросы на практику, которую можно будет делать перед работой для укрепления своего здоровья и подвижности. Такую практику, от которой прибавляется энергия и хочется дарить радость всем окружающим.
Ниже я записала её для вас. Она длится всего 20 минут, но хорошо укрепит ваше тело и даст заряд энергии.
Если делать эти упражнения каждый день, то вы будете чувствовать себя бодрее, энергичнее и здоровее! Они отлично подходят, если у вас мало свободного времени. Лично я предпочитаю полный комплекс упражнений на 40-60 минут, который затрагивает все части моего тела. Благодаря ему я реже болею и чувствую себя намного моложе. Мне уже 45 лет, но мои ученики и клиенты всегда думают, что мне только 30) А после полноценной практики я чувствую себя вовсе на 25 лет))
Если хотите выполнить полный вариант практических упражнений лично со мной - приходите на закрытую практику "10 шагов к безупречному здоровью". Вход будет стоить символическую сумму, чтобы каждый мог позволить себе участие. Даже если вы никогда раньше не занимались йогой, это не проблема — у нас будут упражнения для всех уровней. Каждый сможет их выполнить легко и без напряжения. И самое замечательное — ты сможешь получить обратную связь от меня по каждому упражнению. Я буду следить за твоей техникой и помогать исправлять ошибки.
Что будет на закрытой практике "10 шагов к безупречному здоровью" ?
Физические упражнения: Откроете позы и асаны, которые помогут укрепить тело, улучшить гибкость и координацию:
Дополнительно мы сделаем практику дыхания, которая прямо на занятии поможет вам снять стресс, повысить вибрации, и значительно поднимет ваш уровень энергии.
Каждая участница получит обратную связь по технике выполнения и ответы на свои вопросы. Я уделю внимание каждой из вам и дам свои рекомендации 😊
Практика будет в онлайн формате, достаточно иметь интернет, коврик и свободное пространство 2 * 2 метра.
Дата мероприятия 23 сентября в 12:00 по Дубаю
Забронировать место на практике
После оплаты вам придет инструкция по организации мероприятия и как к нему лучше подготовиться. Также я решила оставить возможность позвать свою подругу или вторую половинку на практику – это будет выгодней.
Забронировать место для двоих
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
1 . Я никогда не пробовала заниматься йогой. Будет ли мне тяжело делать упражнения?
- Практика подходит как новичкам, так и практикующим. Я подобрала упражнения, которые сможет повторить каждый и без особого напряжения.
- Есть несколько состояний, когда я бы рекомендовала проконсультироваться со мной, прежде чем делать упражнения: беременность, любые острые состояния организма (температура, отравление, острая боль в теле), онкология
3 . Нужно устанавливать какую-то программу перед занятием?
- Наша практика пройдет в приложении ZOOM. Ее можно установить на телефон и компьютер. Приложение официальное и с лицензией.
4 . Я давно практикую йогу, что мне даст ваше занятие?
- У каждого преподавателя своё уникальное неповторимое сочетание знаний и опыта, понимая это, ко мне на личные занятия приходят и остаются много опытных людей, давно практикующих йогу (см. отзывы ниже). Вы обязательно узнаете что-то новое для себя, проведете время в приятном окружении единомышленников, а также при желании сможете поделиться своими знаниями.
5 . Как я пойму, что получила доступ на практику?
- После оплаты, вам придет сообщение от меня на вашу почту или мессенджер, который вы используете. Вы получите необходимые инструкции и ссылку на занятие. В день мероприятия вы подключаетесь, и мы в милой и дружелюбной атмосфере проводим время
Отзывы
Забронировать место на практике
Сертификаты
