3 Ключа от новой реальности: Кто забрал вашу лёгкость, баланс и реализацию по-женски?

Наш эфир будет длиться около часа

Обязательно записывайте инсайты, пишите в чат, взаимодействуйте со мной и тогда эта встреча будет максимально полезной для вас

Отправьте единички в чат, кому знакомо и двоечки, у кого с этим всё окей

На этом эфире-практикуме Вы:

1. УВИДИТЕ, в чём ваша лёгкость, ваше ресурсное состояние
2. ПОСМОТРИТЕ на ваш баланс под другим углом
3. НАЙДЁТЕ своего "Внутреннего Героя"
4. ПОЙМЁТЕ, что нужно докрутить, чтобы реализоваться так, как вы хотите

Хочу поделиться с вами личной историей:

Что было?

Раньше я не понимала, как совместить качественную реализацию и гармоничную семью без самобичевания - металась внутри, пыталась додать всем: детям, мужу, клиентам, себе, близким. Внутри был постоянный диссонанс. Внутреннее состояние было похоже на кардиограмму: резкие взлёты и неожиданные спады.

Внутри сидели деструктивные установки, что я не смогу совмещать и семью, и карьеру, и при этом быть в ресурсе. Одолевали страхи, сомнения, что не справлюсь и буду себя винить или справлюсь и тогда, это может негативно отразится на моих отношениях с мужем, с детьми.

Мой самозванец прочно обосновался внутри меня и не хотел сдавать свои позиции - я постоянно училась, повышала квалификацию, но боялась поднимать стоимость своих услуг, боялась раскрыться, проявляться ярче.

Трансформация:

Мне помогла проработка внутренних установок-помех, страхов (удачи, неудачи, самозванца), негативных чувств (вины, обиды, стыда) и точка честности с самой собой - "точка невозврата" - я дала обещание себе, что иду дальше к своим желаниям и целям и буду делать это, без откатов. Пришла вера в себя и в свою уникальность. Я нашла свой честный баланс между собой, семьёй и любимым делом: я могу совмещать и карьеру, и семью, и себя легко, по-женски

Тогда в мою жизнь и стали приходить без тяжёлых усилий, как бы сами-собой:

• хорошие машины, большой дом, комфортный отдых, статусные клиенты и настоящий кайф от любимого дела - мой доход вырос х3,
• отношения с мужем за 17 лет брака стали как в медовый месяц, и его доход закономерно начал умножаться
• отношения с двумя детьми-подростками - стали настоящими и доверительными
• в любых ситуациях чувствую, что я в порядке, без "проседания"
• стала более продуктивной в профессиональной сфере, снова поймала кайф от любимого дела

В рамках этого эфира мы вместе НАЙДЁМ три ключа от вашей новой реальности:

1 ключ: ЛЁГКОСТЬ (внутренние ресурсы)

Ресурс - это энергия, которую мы используем для проявления во всех сферах жизни. Когда ресурса становиться недостаточно, мы начинаем его "защищать", сберегать

На чём вы обычно начинаете экономить ресурсы?

Напишите в чат один или несколько вариантов:

1- на себе

2- на семье

3- на реализации

От этого падает наша "жизненная планка", мы начинаем предавать свои же принципы и впадаем в депрессию, апатию или начинаем устраивать эмоциональные качели. Раздражаемся на близких, занимаемся самокопанием - и так по кругу

Это нарушает наш баланс, нам эмоционально сложно. Теряем энергию: приходят страхи, тревожность, вылазят деструктивные программы, вина, обида, раздражение или апатия. Мы всё дальше отдаляемся от своих истинных желаний и целей, что приводит к эмоциональным качелям, пропадает желание двигаться дальше

Кому знакомо такое состояние отправьте в чат 5, у кого с этим всё окей - 0

Маруся - видеограф, обратилась за помощью ко мне на улучшение психологического состояния:

До нашей работы она оценивала своё состояние на 2 балла из 10, у Маруси были:

• постоянные эмоциональные качели
• не было энергии даже на то, чтобы что-то желать
• раздражение на близких, на себя, постоянная тревога
• уходила в апатию: не хотелось готовить, заставляла себя заниматься любимым делом, так как горели сроки сдачи

В процессе нашей работы, у Маруси стабильно 7-8 баллов в эмоциональной сфере из 10:

• выровнялось эмоциональное состояние: без резких взлётов и падений - нет эмоциональный качелей
• появилось больше энергии: появилось желание ставить цели и идти к ним
• ушло раздражение и апатичные состояния
• ушла тревожность
• появилось желание двигаться дальше

Как это обычно происходит?

Мы ходим по кругу, повторяя одни и те же "стереотипные действия" и получаем примерно одни и те же результаты

У каждой из нас есть самый древний отдел мозга - рептильный, который контролирует нашу гормональную систему, а значит буквально управляет нашими реакциями и поведением

Наша внутренняя "рептилия" держит нас в зоне комфорта, так как у рептильного мозга есть всего 3 задачи:

А любе новое действие считывается как опасность, и мы возвращаемся в зону комфорта - это замкнутый цикл, в который мы сливаем ресурсы, но остаёмся на месте

Напишите в чат, где вы сейчас: в зоне комфорта или в зоне роста?

Что же делать? Как обойти защиты нашего рептильного мозга?

1. Делать что-то иначе
2. Двигаться маленькими шагами
3. Дать себе 14 дней на то, чтобы привыкать к новому
4. Пообещать себе награду за это

Что бы вы очень хотели себе позволить, но давно запрещали?

Напишите в чат, что может быть вашей наградой за трансформацию?

Пообещайте себе это позволить, когда вы будете выходить из зоны комфорта 14 дней - результаты вас приятно удивят

Поставьте + в чат, кто забирает себе алгоритм, помогающий обойти защиты внутренней рептилии

2 ключ: БАЛАНС

Женщине нашего времени не всегда достаточно быть только мамой или реализовываться через своё дело, она хочет и то, и другое, а ещё хочет личного развития, путешествовать, ходить в спортзал, танцевать, общаться с друзьями и проживать яркую жизнь

Поставьте 1, кто согласен и 2, кто считает иначе

Давайте разбираться вместе

Как найти свой баланс, чтобы всё совмещать?

Это моё колесо баланса - на нём наглядно видно, что 4 сферы явно ресурснее остальных

Выделить 4 сферы жизни, в которые вы будете вкладываться определённый период времени, например, 1 месяц

Например, выбираем: отношения, внутреннее состояние, бытовой комфорт и деньги - ставим по 1 задаче на каждую сферу. Можно расписать по подобию: задачи на неделю

В процессе возможны корректировки, но они будут логичными и осознанными, так как у вас будут определены 4 вектора движения

Я хочу, чтобы вы дали мне обратную связь - кто уже так планирует и достигает целей (напишите, что конкретно получилось)?

Кто не знал, но забирает себе в реальность - поставьте 10

Вы помните свою цифру, которую выбрали в самом начале нашего эфира?

Отлично!

Найдите её на картах ниже "Мои действия и баланс" - это будет шаг к балансу

Сейчас на карте вы видите вашу ограничивающую установку, которая мешает придти к балансу в жизни, но, когда вы сможете держать баланс в этом действии, вы уберёте расфокус из вашей жизни

Поставьте плюсики в чат, у кого получилось понять, что стоит докрутить?

Если пока общая картина не складывается, дальше докрутим!

Хорошо! Давайте рассмотрим 3 ключ

3 ключ: РЕАЛИЗАЦИЯ

Что мешает реализоваться так, как мы хотим?

Их запускает наша рептилия через гормоны стресса, а наш "человек-разумный" ждёт в сторонке

ЗДЕСЬ СТОИТ ВЫДЕЛИТЬ 3 ГЛАВНЫХ СТРАХА:

• СТРАХ УДАЧИ - "А ВДРУГ, У МЕНЯ ПОЛУЧИТЬСЯ, И ЧТО ТОГДА? ПРИДЁТСЯ МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ? КАК НА ЭТО ОТРЕАГИРУЮТ БЛИЗКИЕ, МУЖ, ДЕТИ, ПОДРУГИ, РОДСТВЕННИКИ - НЕИЗВЕСТНО - СТРАШНО" - УДАЧА - ЭТО ТОЖЕ ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
• СТРАХ НЕУДАЧИ - "У МЕНЯ ВСЁ РАВНО НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, ЛУЧШЕ БУДУ ИЗБЕГАТЬ ЛЮБЫХ СЕРЬЁЗНЫХ ДЕЙСТВИЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРПЕТЬ НЕУДАЧУ И НЕ РАССТРОИТЬСЯ"
• СТРАХ НЕКОМПЕТЕНТНОСТИ - СИНДРОМ САМОЗВАНЦА - "МНЕ ЕЩЁ НАДО ПОДУЧИТЬСЯ, Я ЕЩЁ НЕ ВСЁ ЗНАЮ, ЕСТЬ БОЛЕЕ ОПЫТНЫЕ И УМНЫЕ ЛЮДИ, ЧЕМ Я СЕЙЧАС; А ЧТО ЕСЛИ Я НАВРЕЖУ ЛЮДЯМ, ЕСЛИ ИМ НЕ ПОНРАВЯТСЯ МОИ УСЛУГИ, КАК Я ТОГДА БУДУ ВЫГЛЯДЕТЬ? МНЕ БУДЕТ СТЫДНО, НЕУДОБНО"

Отметьте себе и напишите в чат, какой страх пугает вас больше всего СЕЙЧАС?

У Вас есть ваша цифра, которую выбрали в начале эфира, так? Отлично!

Найдите карту вашего внутреннего героя

Запишите ответы на следующие вопросы:

• Как выглядит Ваш Внутренний Герой?
• Как он себя ощущает? Что чувствует? Что видит?
• Комфортно ли ему? Почему?
• О чём эта ситуация для вас, когда это про вашу реальность?

А сейчас, давайте добавим качества и навыки Вашего Внутреннего Героя (по аналогии используем свою цифру)

• Что Герой вам хочет сказать/подсветить важного о вашей новой реальности через ваше сильное качество-навык?

Напишите в чат, что Вы поняли, благодаря вашему Внутреннему Герою?

У кого не получилось? Кто хочет выйти голосом и обсудить это прямо сейчас?

В РАМКАХ ЭТОГО ЭФИРА НЕВОЗМОЖНО ОХВАТИТЬ ВСЁ, ПОЭТОМУ ДЛЯ ТЕХ ИЗ ВАС,

Я благодарю вас за доверие, теплоту и включённость, мы сегодня создали сильное, ресурсное пространство и создали 3 ключа от вашей новой реальности