РЕСУРСНАЯ ЖЕНЩИНА 

2 ДЕНЬ МАРАФОНА

Часто современная Женщина теряет баланс: мечется между семьёй, реализацией и личным развитием. Есть такая история: либо мы живём с синдромом "хорошей/удобной" девочки или уходим в жёсткую атаку и делаем всё в протесте. В обоих вариантах мы не в балансе с собой и с жизнью

Приходят сомнения, неуверенность, ощущение внутреннего дискомфорта: нет понимания - думать об этом или нет, потерянность. Может ощущаться нехватка поддержки и понимания от близких и окружающих, падают наши энергетические вибрации и приходит тревога о будущем: о детях, отношениях, деньгах. И в итоге, настегает психологическая усталость от попыток решить эти вопросы. Мы может придти к выводу, что это невозможно, но сегодня я расскажу как можно по-другому

Отправьте десяточки, кому это важно

Наш эфир будет длиться около 1,5 часов и в результате, вы:

Предлагаю сразу договориться: эфир практический, а значит, чтобы получить максимальную пользу - записывайте всё в блокнот, фиксируйте инсайты сразу, вовлекайтесь - я буду предлагать вам выйти голосом и поделиться прямо во время эфира - такой формат поможет вам забрать более 80% пользы

Договорились? Отправьте плюсики в чат, что принимаете такой формат

Давайте заявим о вашем намерении во Вселенную и подсветим для мозга задачу

Сформируем запрос на второй день марафона в теме вашего баланса в жизни: "Что мне поможет...", "Что мне мешает..."

Предлагаю взять лист бумаги и загнуть его любым образом так, чтобы выгрузить на него всё, что накопилось (можно мять, рвать, комкать, скрутить в трубочку и др.) - у нас на это 1 минутка. Поехали!

Отправьте соточки в чат, кому важно получить ответ

У нас есть 8 основных сфер жизни

Давайте посмотрим на моё "Колесо баланса"

Как будет ехаться на первом и на втором? Где больше проявленности на ваш взгляд?

Отправьте в чат 1 или 2

Да, действительно, первое колесо "трясёт", оно постоянно западает, проваливается, едет медленно, неуверенно, а на втором колесе комфортнее и быстрее ехать, оно даже визуально интереснее и ярче смотрится - в нём больше баланса и интуитивно хочется выбрать именно его

1. Как правило, участницы моих программ говорят, что не могут думать о работе и быть продуктивными, если дома не всё хорошо: в отношениях с детьми или с мужем/мужчиной не всё гладко
2. Не могут расслабиться вечером в кругу семьи, быть мягкой и уютной со своим мужчиной, если в работе не всё окей
3. Если в жизни дисбаланс женщина вряд ли пойдёт в спа, в салон красоты, в спортзал и будет весело танцевать бачату (отвлечься конечно можем, но это краткосрочно)

Поставьте пятёрочки, кто также действует

Поставьте пятёрочки в чат, кому отозвалась история Катерины

1. Хватается за всё, пытаясь изменить все сферы одновременно (мечется между семьёй, своим делом, творчеством, отношениями, собой)
2. Включается в мужской подход к жизни, потому что отключает позволение проявляться по-женски, легко
3. Обесценивает себя и окружающих, потому что какое-то время не видит своих достижений или результаты не оправдывают ожиданий, не получает поддержки сильного окружения, мужчины, близких и уходит в "контролирующего родителя" - рептилия в страхе
4. Закрывается от Мира, так как больно и обидно, хочется спрятаться, закрыться, потому что уходит в позицию "обиженного ребёнка" - рептилия в страхе

Выбираем самую главную проблему - это будет нашей точкой входа в баланс, возвращаясь к примеру с Катей: мы выбрали - отношения и устранили главный дисбаланс в её жизни - это её дверь к балансу

Дальше, подключаем постепенно ещё три важные сферы.

Почему только 4 сферы могут трансформироваться одновременно?

Потому что наш мозг может держать только 4 задачи в раз, остальные будут выпадать из поля нашего влияния

Давайте рассмотрим на примере: выделяем 4 сферы жизни, в которые вы будете вкладываться определённый период времени, например, 1 месяц, а остальные отпускаем на время с доверием, что всё будет хорошо, вы к ним обязательно вернётесь

Это и будет вашим вектором выхода из хаоса шаг за шагом в вашем темпе

Хорошо, а сейчас, я хочу, чтобы вы выбрали карту, которая притягивает ваше внимание особенно сильно - про какую сферу идёт речь?

Это и будет ваша входная точка - с этой сферы и стоит начать

Поставьте плюсики в чат, у кого получилось, и минусы, у кого не получилось. Кто готов выйти голосом и разобрать свою ситуацию?

Движемся дальше

Страхов великое множество, вот самые актуальные в нашей теме:

1. Страх удачи
2. Страх неудачи
3. Страх некомпетентности
4. Страх отвержения

• СТРАХ УДАЧИ - "А ВДРУГ, У МЕНЯ ПОЛУЧИТЬСЯ, И ЧТО ТОГДА? ПРИДЁТСЯ МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ? КАК НА ЭТО ОТРЕАГИРУЮТ БЛИЗКИЕ, МУЖ, ДЕТИ, ПОДРУГИ, РОДСТВЕННИКИ - НЕИЗВЕСТНО - СТРАШНО" - УДАЧА - ЭТО ТОЖЕ ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
• СТРАХ НЕУДАЧИ - "У МЕНЯ ВСЁ РАВНО НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, ЛУЧШЕ БУДУ ИЗБЕГАТЬ ЛЮБЫХ СЕРЬЁЗНЫХ ДЕЙСТВИЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРПЕТЬ НЕУДАЧУ И НЕ РАССТРОИТЬСЯ"
• СТРАХ НЕКОМПЕТЕНТНОСТИ - СИНДРОМ САМОЗВАНЦА - "МНЕ ЕЩЁ НАДО ПОДУЧИТЬСЯ, Я ЕЩЁ НЕ ВСЁ ЗНАЮ, ЕСТЬ БОЛЕЕ ОПЫТНЫЕ И УМНЫЕ ЛЮДИ, ЧЕМ Я СЕЙЧАС; А ЧТО ЕСЛИ Я НАВРЕЖУ ЛЮДЯМ, ЕСЛИ ИМ НЕ ПОНРАВЯТСЯ МОИ УСЛУГИ, КАК Я ТОГДА БУДУ ВЫГЛЯДЕТЬ? МНЕ БУДЕТ СТЫДНО, НЕУДОБНО"
• СТРАХ ОТВЕРЖЕНИЯ - ИРРАЦИОНАЛЬНАЯ ВЕРА В ТО, ЧТО НИКТО НАС НЕ ПРИМЕТ НАСТОЯЩЕЙ. ИЗ-ЗА ЭТОГО МЫ ПРИДАЕМ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ ЧУЖОМУ МНЕНИЮ, БОИМСЯ СКАЗАТЬ ЧТО-ТО НЕ ТО, ИЩЕМ ОДОБРЕНИЯ, РЕВНУЕМ, ОТВЕРГАЕМ ДРУГИХ ИЗ СТРАХА БЫТЬ ОТВЕРГНУТОЙ

Большое заблуждение в том, что психологи хотят подсадить нас на проработки, многие годами и десятилетиями "прорабатываются" и не действуют, не живут, всё ждут подходящего момента: "Вот сейчас проработаю, тогда и буду двигаться". Нам не нужно прорабатываться до стерильности - это невозможно, да и не нужно: тренируйтесь на котиках, так быстрее и эффективнее

Допустим, вы хотите прокачать сферу отношений, как Катя. Тогда и прорабатывайте те страхи, которые вылезут здесь. Через месяц вы решите прокачать денежную сферу - отлично, что здесь пугает - это и трансформируйте!

Сейчас я покажу карты, обратите внимание на ту, которая "увидится" первой

Готовы?

Запишите своё наблюдение. Это тот страх, который будет мешать вам не только в какой-то одной сфере жизни, он будет проявляться во всех жизненных сферах, почти в каждом поступке, если капнуть глубже

Самый сложный шаг уже пройден - Вы нашли свой страх!

Поделитесь в чате: про что ваш страх? Кто готов выйти голосом?

Почему близкие люди не дают поддержки?

Помните про наш "рептильный отдел мозг", который держит нас в зоне комфорта? Такая зона комфорта есть и у наших близких. Когда мы меняемся "внутренняя рептилия" наших близких начинаем паниковать и делает всё, чтобы было как раньше (затаскивает нас обратно в ведро)

Это нормально, дайте им время привыкнуть к вашим трансформациям. Помните, рептилия достаточно быстро привыкает к новому

Как правило, наши близкие включаются позже и додают нам поддержки сполна, потом. А в это время стоит найти поддерживающее окружение - таких же как вы: здесь важно найти себе подобных (и именно поэтом многие люди выбирают обучения, сопровождения, заходят в клубы, чтобы получить такую поддержку в начале). Такая поддержка будет самой эффективной, а потом подключаться ваша семья, родители, муж/мужчина, друзья

Если вы развиваетесь: читаете книги, ходите в марафоны, но ваши близкие ещё не включились - вероятность что они "затащат" вас обратно в ведро 86%

У кого уже так было или есть сейчас? Отправьте в наш чат десяточки или поделитесь вашим наблюдением голосом

Когда ваши близкие примут вашу трансформацию, можно напрямую просить у них поддержку "словами через рот", например, если вы хотите поддержки от вашего мужчины:

• "У меня сейчас непростой период, мне очень нужна твоя поддержка в..." (говорите напрямую в чём и каким образом вы хотите этой поддержки)
• Если вам достаточно, чтобы вас просто выслушали, так и говорите своему мужчине: "Не решай мою задачу, просто выслушай меня, для меня это очень важно"
• Если вам нужна помощь в поиске решения, так и скажите: "Мне нужно, чтобы ты меня выслушать и помог найти решение"

Но пока наши близкие не включились, а нам сейчас нужна поддержка как воздух, мы также можем поддерживать себя сами

Как поддерживать себя самой?

• Это могут быть письма себе из будущего (от той себя, когда вы уже достигли цели - пишем двумя руками)
• Через аффирмации и медитативные практики (происходит ментальная сонастройка)
• Классно работают мотивационные будильники (для супертревожных)
• А также визуализация (через образы, звуки, ощущения) себя там, куда вы стремитесь (НЛП)

Поделитесь, что из этого вы уже пробовали? Что помогает вам поддерживать себя? А что пробовали и не работает?

Готовы?

Вспомните истории из жизни: как вы это делали? Кто хочет выйти голосом и поделиться с нами?

ПРАКТИКА

Как ваше состояние? Что стало важным и ценным для вас в процессе практики?

Поделитесь с нами в чате. Кто хочет выйти голосом?

Наш второй день марафона "РЕСУРСНАЯ ЖЕНЩИНА" подошёл к завершению, сегодня мы разложили по полочкам ваш путь к балансу во всех сферах жизни

В начале эфира, вы сформировали запрос на эту встречу. Перечитайте его и запишите, что в итоге вам удалось решить? Что вы увидели, почувствовали, услышали, поняли? Какое 1 простое действие уже сейчас можно комфортно применять в вашей жизни?

Пока вы пишите, я подытожу: в результате, практического эфира мы:

Помните про листок, который комкали и рвали в начале? Что изменилось сейчас в вашем состоянии? Как сейчас ощущение? Что изменилось в теле? Что ощущаете сейчас?

Напишите по шкале от 1 до 10 где вы сейчас? Что было важным и ценным сегодня?

Это превосходно и глубоко!

Трансформация сегодня - ваш второй шаг из 4-х шагов к "РЕСУРСНОЙ ЖЕНЩИНЕ" и яркой проявленности в жизни, но для этого нам недостаточно только быть в ресурсе и балансе, ещё стоит:

По нашей доброй традиции, у меня для вас подарок: для вас хочу выделить 3 места на МАК-разбор. Если у вас остались вопросы, и вы хотите вернуть состояние "Полной Чаши" - пишите слово "РАЗБОР" в чат прямо сейчас

Я благодарю вас за доверие, теплоту и включённость, мы сегодня создали сильное пространство для Ресурнсных Женщин

Увидимся на 3-м дне нашего марафона!