LAS Education | Курс "Качай Сторис". Уровень 1, Блок 2, Урок 6

Привет! В этом уроке мы поговорим с тобой об очень важной и очень волнующей многих людей теме - это страх камеры или страх публичности. Это практически одно и то же, и в этом уроке мы будем разбираться что же это такое и как нам побороть этот страх.

🔸И так, давай разбираться. Почему же мы боимся камеру как физический объект и вообще стоит её боятся? На самом деле то, чего мы боимся - это результат или готовый материал, а камера только инструмент для создания контента. Контент уже может критиковаться людьми, его будут смотреть. Но камера ведь только позволяет его создать! Поэтом при виде камеры мы сразу начинаем волноваться, поправлять прическу, одежду, думать что же сейчас сказать, чтобы не ошибиться и не выглядеть глупо!

Давай рассмотрим 3 основных страха и обсудим как их победить.

1. Я не нравлюсь себе в кадре!

В данном вопросе нужно разбираться вы сами себе не нравитесь или вы не нравитесь людям, которые смотрят на вас. Если сами себе, то найдите то, что вас не устраивает (возможно это ваша прическа, одежда, то как вы сутулитесь). Найдите эти моменты и работайте с ними. Если же вы не нравитесь людям и они критикуют ваши видео, то здесь просто нужно помнить, что вы слушаете людей которые повышают свою самооценку и пытаются навязать свое мнение. Эти люди сами никогда не возьмут камеру, ведь только 1% людей готовы ее взять и работать на телевидении или что-то рассказывать в интернете. Это ведь страшно, ведь страх публичности стоит на 2 посте после страха смерти! Поэтому просто разозлитесь на себя за то, что вы прислушиваетесь к мнению других больше, чем к своему собственному и прекратите это делать!

🔸 Еще здесь очень важно помнить, что главное зло сторис – это перфекционизм. Не нужно стараться быть во всем идеальным (идеально выглядеть, идеально говорить и т.д.). Идеальность смотрится пластилиново и неинтересно. Именно поэтому многие телеведущие не могут вести свой инстаграм.

2. Я смущаюсь снимать на людях!

Представьте себе ситуацию, что вы находитесь в людном месте и вам нужно достать свой смартфон, чтобы снять сторис. Например вы находитесь в супермаркете, стоите на кассе, а вокруг большое окружение людей. И вы решили снять сторис, рассказать про товары в это магазине, про погоду, о чем угодно. И вы достаете телефон, а вокруг все эти люди смотрят на вас оценивающе. Здесь опять же вспоминаем: 1. опять вы прислушиваетесь к мнению других, 2. только 1% людей могут делать то, что делаете вы. Вам нужно просто тренироваться, побороть страх, брать камеру и снимать-снимать-снимать. Вы можете делать это просто сохраняя в галерею или записывать говорящие головы в мессенджер, ведь не обязательно все сразу выкладывать в соц. сети. Просто снимайте для тренировки, чтобы привыкать к скоплению людей. И со временем взяв телефон для съемки будет создаваться эффект вакуума и вам будет казаться, что вы одни.

3. Я не знаю, что говорить!

В тот момент, когда на нас направлена камера в голове только 2 мысли: первая – как я выгляжу, второе – что сейчас сказать, чтобы не затупить. И тут происходит то, что человек, который не тренировался и не имеет опыта, уделяет внимание только одному из этих пунктов. Именно поэтому получаются все эти смешные ролики на YouTube, когда человек говорит умную речь, он сконцентрировался только на ней, но не замечает при этом, что происходит с его внешностью. А в этот момент он ковыряет в носу🐽 ))))). Или наоборот, человек очень заморачивается о том как выглядит, как смотрится, а говорит при этом полную чушь🤦‍♂️. Хороший пример, когда берут интервью у людей на улице. Человек перед камерой выпрямился, старается, а на вопрос ответить это не может.

🔸 Итак, чтобы знать что говорить, вам нужен план. Да, даже для 15 секунд в сторис его обязательно нужно составить. Во-первых нужно разбить сторис на 3 части:

введение - 2 секунды

основная часть - примерно 11 секунд

заключение – 1-2 секунды.

Затем составьте себе опорные пункты, о чём вы будете говорить во всех трех частях. Это можно делать как в голове, так и на бумаге. Единственное что, вам нельзя писать полностью всю свою речь. Потому что заученный текст смотрится ненатурально, неестественно и оценивается как фальшь.

Так что тренируйтесь каждый день, следуйте моим советам. Ну и помните, что сейчас, в 21 веке уровень публичности равен уровню дохода. Поэтому, чем больше вы появляетесь в социальных сетях, в СМИ, на мероприятиях, тем больше уровень дохода растет.

📚 Вашим домашним заданием с сегодняшнего дня будет снимать каждый день минимум 7 видео. Просто снимать на камеру, что-то на нее говорить. Не важно себе в галерею, в мессенджеры, в соц сетях, где угодно. Главное тренируйтесь и набирайтесь опыта! Уже буквально через 4 дня вы заметите, что становитесь смелее, не так боитесь камеру и людей вокруг.