Ощущение одиночества и ненужности. Как избавиться от пустоты внутри?

Вы когда-нибудь чувствовали пустоту, которую невозможно заполнить? Когда, несмотря на всё, что у вас есть, внутри будто присутствует невидимая дыра. Вы в окружении людей, но всё равно кажется, что вас никто не понимает и не замечает. Жизнь теряет краски, и хочется спрятаться от этого чувства, но оно упорно возвращается снова и снова.

Я знаю, как это. Этот груз тянет нас вниз, влияет на то, как мы воспринимаем себя, как общаемся с людьми и как строим отношения с мужчинами.

Почему возникает чувство пустоты?
Ощущение одиночества чаще всего тянется из прошлого. Возможно, вы впервые почувствовали себя ненужной ещё в детстве, в ситуации, когда вас не заметили, не поддержали, не оценили. Это чувство остаётся с нами и начинает диктовать, как нам строить свою жизнь, а окружающие его усиливают: парень бросил, подруга отменила встречу. Во всех подобных ситуациях мы ищем подтверждение своей ненужности.

Как это проявляется?

Неуверенность в себе
Когда вы чувствуете, что никому не нужны, начинаете сомневаться: "А достойна ли я быть любимой?" Это разрушает способность доверять и открываться, превращая каждое новое знакомство в испытание.
Трудности в общении
Пустота внутри возводит невидимую стену. Вы боитесь, что ваши чувства не поймут или отвергнут, поэтому прячетесь за маской: "Я сильная, мне всё равно." Но эта маска только отдаляет вас от людей.
Страх близости
Открыться кому-то значит рискнуть вновь почувствовать боль. Вы выбираете защищаться, избегая серьёзных чувств, и вместо радости отношений чувствуете холод внутри.
Снижение самооценки
Вы перестаёте видеть свою ценность. Постепенно приходит мысль: "Почему кто-то должен любить меня?"Это мешает поверить в тёплые и поддерживающие отношения.

Эти состояния не исчезают сами по себе. Они начинают отравлять ваши отношения, снижают качество жизни и, главное, лишают вас самого ценного — радости быть собой.

Что с этим делать?
Многие пытаются заполнить пустоту внешним: отношениями, работой, шопингом, путешествиями. Это помогает ненадолго, но чувство одиночества неизбежно возвращается.

По-настоящему изменить ситуацию можно только работая с собой:

Найдя первопричину — момент, когда это чувство впервые появилось.
Осознав свои внутренние страхи и обиды.
Признав свои чувства и научившись понимать их.
Постепенно освобождаясь от тяжести прошлого.

На своих сессиях я помогаю женщинам справляться с этим чувством пустоты. Это глубокая и бережная работа, в которой вы начинаете видеть себя и свою жизнь иначе.

Что происходит на сессии?

Перед сессией я даю вам небольшое задание, которое помогает настроиться на работу и глубже понять свои переживания.
Во время сессии мы работаем с чувствами, воспоминаниями и внутренними страхами, которые влияют на ваше состояние.
После сессии вы получаете задание, которое закрепляет изменения, и поддержку от меня в течение недели в Telegram.

Это не просто разговор — это шаг к тому, чтобы жить легче, чувствовать больше и видеть себя настоящей.

С чего начать?
Если вам отзывается то, о чём я пишу, напишите мне в директ слово «Сессия». Мы обсудим, как я могу вам помочь, и договоримся о дне и времени.

Важно помнить: чувство пустоты — это не приговор. Это сигнал о том, что внутри вас есть что-то, что просит внимания и заботы. Работая с этим состоянием, вы начинаете видеть себя с другой стороны, чувствуете свою ценность и учитесь строить отношения, в которых вы любимы и важны.

Напишите мне, чтобы сделать первый шаг к себе.

МОЙ ИНСТАГРАМ: @katerina_bastet