Боль в коленном суставе
Боли в коленных суставах наиболее часто встречаются у спортсменов. Многие часто предъявляют жалобы на постоянный хруст в суставах. Причины возникновения боли в суставах несколько их можно разделить на три группы.
Первая группа
Это боли, связанные с повреждением капсульно-связочного аппарата. В работе коленного сустава одновременно задействовано несколько связок. Они работает в балансе. Нарушение работы одного из них влечет за собой нарушение целостности системы подвижного состава.
Многие спортсмены в погоне за желаемым результатам зачастую переоценивать функциональные способности своего организма как известно чтобы добиться прогресса в тренажерном зале необходимо использовать большие веса.
Мышечная ткань может расти достаточно быстро на фоне тяжелых физических нагрузок. И если мышечная ткань может выдержать подобные нагрузки, то связочный аппарат сустава не всегда оказывается к этому готов. При систематических перегрузках наши связки могут воспаляться, тогда и появляется боль. Она имеет постоянный ноющий характер, которая усиливается при физических нагрузках.
Чаще всего в коленном суставе перегружаются наружная и внутренняя коллатеральные связки. В этом случае боли появляются по наружной или внутренней поверхности коленного сустава, локальный отек, пальпация(проводимый путём ощупывания тела пациента) боковых отделов сустава может быть крайне болезненна. Если на начальных этапах развития подобных проблем не начать своевременное лечение, то ситуация может ухудшиться, амплитуда движения в суставе начнёт ограничивается на фоне болей, появится синовит (воспаление и избыточная продукция синовиальной жидкости внутри сустава) также подобные проблемы могут возникнуть на фоне “незначительных” травматические повреждения связочного аппарата, то есть тех повреждений, которое спортсмены-любителей не придают значения не дают своим связкам заживать восстанавливаться.
В качестве профилактических рекомендаций для предотвращения травм и перегрузок связочного аппарата коленного сустава необходимо укреплять связки, периодически использовать многоповторные упражнения с небольшими весами и работу в статике.
Для укрепления связочного аппарата ещё помогает работа на велотренажере, а также регулярные тренировки в бассейне. Особое внимание необходимо уделить разминки, упражнения с тяжелыми весами ваши мышцы и связки должны быть в хорошо разогреты и готовы к серьезным нагрузкам.
Вторая группа
Мениски - это своеобразные хрящевые структуры полулунной формы, обеспечивающие конгруэнтность( полное взаимное соответствие формы сочленяющихся суставных поверхностей костей) суставных поверхностей коленного сустава. В процессе движения, особенно разгибание коленного сустава, края менисков могут подворачиваться между мыщелками большеберцовой и бедренной кости и ущемляться. В результате могут происходить краевых до полных паракапсульных отрывов. Чаще всего это умеренно выраженные постоянные боли внутри коленного сустава.
Третья группа
Деформирующий артроз. По сути, это заболевание означает износ хрящевых поверхностей сустава. В норме суставной хрящ должен быть эластичным, гладким. При развитии деформирующего артроза сустава суставной хрящ становиться хрупким, ломким, теряет свои эластические свойства и начинает истончаться.
Может ли развиться деформирующий артроз от физических нагрузок ? В принципе, да. Однако нужно понимать, что речь идет о значимых нагрузках на протяжении длительного количества времени. Если у вас появляются боли в коленном суставе после приседаний и это вас беспокоит последнюю, то не стоит пенять на развившийся у вас артроз. Вероятнее всего эти боли связаны с проблемами связочного аппарата.
Суппорт для колена зачем он нужен ?
Профессиональное занятие спортом предусматривает применение различного вспомогательного инвентаря. Наиболее уязвимой частью можно назвать колено, которое испытывает высокую нагрузку при приседаниях, длительных пробежках и выполнения многих других упражнений.
Суппорт представлен бандажем, который обеспечивает коленному и надколенному суставу фиксацию в умеренной степени. Особое строение позволяет исключить вероятность повреждения боковых связей и менисков. Внешне изделие напоминает стягивающий наколенник, который изготавливается из различных материалов. При этом фиксация обеспечивается естественным образом.
Принцип действия
Коленный сустав подвергается воздействию нагрузки в течение всей жизни. На момент выполнения тренировок интенсивность движения многократно возрастает, связочный аппарат может не справиться с поставленной задачей.
Принцип действия основан на следующем:
- Изделие стягивает связки и мышцы, поддерживается их и защищая от чрезмерной нагрузки.
- Некоторые варианты исполнения защищают колено от воздействия окружающей среды.
- Наколенник снижает напряженность коленного сочленения.
- Оказывается амортизирующее воздействие.
- Применяется материалы, которые согревают колено. Это позволяет ускорить процесс восстановления.
Специалисты выделяют несколько причин, по которым не рекомендуется приобретать и носить рассматриваемое изделие:
- Появление дерматологических заболеваний.
- Аллергическая реакция на материал, который использовался при изготовлении изделия.
- Нарушения целостности сосудов.
- Появление язв.
- Воспалительные процессы, которые поразили сустав колена.
