Найди свой "рычаг" и действуй!

Думаю у Вас такое бывает, когда понимаешь что нужно сделать конкретное дело но все время отвлекаешься (рассеянность), отлаживаешь его на потом (прокрастинация), или просто лень (отсутствует желание) этим заниматься.

Почему человек впадает в лень и прокрастинацию?

На это есть несколько причин, суть в том что мозг/подсознание не видит смысла и отдачи в тех действиях, которые были поставлены на обязательное выполнение, другими словами отсутствует мотивация их делать.

Основные причины лени и прокрастинации это:

1) Отсутствие "тяги" к запланированному делу, или даже неприязнь. Мозг все время будет находит другие более интересные занятия, и отлаживать "нужное", но нудное дело. Для Вас это занятие является отягощением и сильной тратой энергии. Чтобы не тратить энергию на бессмысленное занятие - мозг включает в теле "режим экономии" - лень.

2) Отсутствие понимания и смысла зачем выполнять это дело. Такая ситуация обычно происходит, когда нет четкого плана последовательных действий, где это дело должно выступать как связующее звено (шаг) к конечному результату. Без целей и плана - отрицается их необходимость!

3) Отсутствие мотивация к переменам и страх потерять чувство комфорта. Наше подсознание настолько привыкает к стабильности и держится за нее так, что не позволит нам нарушить ее любыми возможными способами и будет постоянно заставлять Вас отвлекаться на все что угодно, лишь бы не делать "ущербное" для комфорта и стабильности дело.

4) Неуверенность в успехе и страх потерпеть поражение. Подсознание всячески нас пытается отгородить от нежелательных эмоций, и уберечь от бессмысленной траты энергии, и поэтому так крепко пытается ухватится за любое занятие кроме предвещающего беду и "потери".

Что такое стагнация?

Есть люди (трудяги), которые наоборот всегда действуют вне зависимости от состояния вылаживаются на полную, но результат в итоге малозначителен и при этом забирает всю энергию и силы. По сути человек почти вхолостую "крутит педали" (действует), но движение (результат) отсутствует, как при спавшей с зубцов цепи, другими словами бесполезная деятельность и является стагнацией.

Со стороны это похоже на постоянную занятость, но по факту является малоэффективной деятельностью под тяжестью принужденности и необходимости что либо сделать, при которой тратится свыше 80% усилий, которые приносят меньше 20% результата - закон Паррето (20/80) наоборот.

Возникает она по причине того, что человеком выбираются не актуальные в текущей ситуации (из-за отсутствия четкой цели, плана, мотивации), или не соответствующие качествам характера, навыкам, и ценностям действия.

Обычно такое происходит у людей с чувством тотального контроля всего, которые стремятся все делать самостоятельно, им кажется что только они смогут все сделать лучшим образом, поэтому не доверяют другим эти дела.

Но наши ресурсы и время ограничены, мы не всесильны, поэтому нужно научится доверять и не скупится на делегирование дел другим людям и профессионалам. У каждого свои таланты и особенности, а несколько голов лучше чем одна, не говоря уже про количество конечностей=).

Что такое вдохновение?

Есть и обратный полюс стагнации - высокоэффективная деятельность, возникающая во время действий в потоке идей и энергии под вдохновением.

В этом состоянии человек не думает, а просто действует, его посещают новые гениальные и эффективные идеи по реализации задуманного, при этом возникает:

  • чувство увлеченности, воодушевления, и наслаждения процессом;
  • переполненность энергией и стремлению к действиям, - хочется "парить";
  • уверенность в успехе - дерзать реализовывать самые смелые идеи не смотря на их сложность.

Как вызвать состояние вдохновения?

Необходимо чтобы, дело которым Вы занимаетесь соответствовало Вашим истинным целям, планам, навыкам (талантам), качествам и ценностям. Это Ваш путь к реализации себя - Ваш "рычаг" действий, которым Вы проявляете себя истинного и раскрываетесь на полную.

Чтобы увеличить вероятность найти Ваш "рычаг" реализации себя, также желательно расширить свой кругозор, новые впечатления и все больше соприкасаться с теми знаниями и творениями, которые нравятся и приносят удовольствие Вам. Но, ключ его активации в созидании - действиях!

Вдохновение не призовешь по желанию сколько бы не старался, оно приходит только, когда просто начинаешь действовать и делаешь без его ожидания и сомнений то, что нужно, и вскоре незаметно для Вас вдохновении приходит само собой - в действии подхватывая Вас и направляя к шедевру.

Как перестать: боятся, бесполезно действовать (в стагнации) и прибывать в лени и прокрастинации?

Как Вы уже поняли нужно делать обратное причинам их возникновения:

  1. Четко сформулируйте целиипричины действовать;
  2. Обозначьте мотивацию и крайнее сроки;
  3. Составьте план действий, и если нужно делегируйте часть дел;
  4. Освободитесьисконцентрироваться на выполнении одного дела за раз;
  5. Проводите оценку проделанной работы;
  6. Будьте благодарны за полученный результат и не забудьте отблагодарить себя за проделанную работу, а если неудача, - то за ценный опыт и урок!

#УбратьЛень #Действия #Вдохновение #Результат