Может, вам стоит с кем-то поговорит

«Может, вам стоит с кем-то поговорить» – автор Лори Готтлиб.

В этой книге Вы не найдете никаких позитивных историй, не найдете и профессиональных советов в духе «верь в себя, и все получится». Все, что Вы найдете в книге – это описание кризисного периода в жизни автора, на секундочку, профессионального психотерапевта. Автор встает с читателем лицом к лицу, и выясняется, что не так уж и много между ними различий – все боятся, все сомневаются в себе. Опытный автор искренне желает помочь тебе, дорогой читатель, он хочет поделиться с тобой своим жизненным опытом. Пациентов у Лори было очень много, но в этой книге она решила поделиться историями лишь нескольких из них, разумеется, изменив имена и некоторые подробности биографий. Большинство из пациентов закрылись в себе и зациклились на страданиях, словно бы и не хотели прощаться с ними. Только Джули, умирающая от рака, обратилась за поддержкой к Лори, и получила ее. Остальные люди рассказывали свои проблемы и упорно не замечали их причин, ожидая, что на них укажет сам психотерапевт. Многим людям не хватает простого искреннего общения и возможности выговориться. После приема пациентов, Лори сама часто к психотерапевту, которому жалуется, и, в общем, делает все то, что делают все ее пациенты. Лори психотерапевт, и она же человек с хрупкой душевной организацией. Ее каждый день обижают, но и она же сама допускает ошибки. С каждым сеансом у психотерапевта Лори постепенно приходит в норму. Ее психотерапевт помогает ей найти причины страданий, дает подсказки и показывает то, на что сама Лори никогда бы не обратила внимание.

Иные пациенты Лори почти безнадежны, она не может выйти с ними на доверительную беседу. Попадаются и вовсе отвратительные люди, как, например, Джон. Джон работает сценаристом популярного шоу и стойко убежден в глупости всех окружающих –тех, что дома, и тех, что на работе, да или просто на улице. Джон тайком посещает Лори и называет ее своей проституткой. Лори очень терпима, но выходки Джона иной раз пробуждают в ней совсем непрофессиональное желание ударить наглеца. Тем не менее, Лори сдерживается и ждет, что Джон однажды раскроется, найдет свой путь к миру в душе.

Шарлотта вступает в заведомо неудачные отношения, в которых ее рано или поздно бросают. Шарлотта после этого пьет, и алкоголизм стал уже привычкой. Шарлотта интересна Лори, но проблемы у Шарлотты как были, так и есть.

Да, и сама Лори – сложный пациент с личным психотерапевтом. У Лори есть ребенок. И в ее жизни какое- то время был любимый мужчина, заботливый и понимающий. У него самого было два взрослых сына. В один момент мужчина заявляет, что после поступления его детей в колледж, новых детей он терпеть не намерен, присутствие ребенка Лори теперь нежелательно. Лори тяжело переживает разрыв, но находит в себе силы жить дальше, хотя и ходит теперь на прием к психотерапевту.

Лори убеждена, что истинная причина проблем пациентов скрыта в них же самих, глубоко. Психотерапевт лишь помогает найти ее. Попробуем и мы пройти сквозь все дебри сложной человеческой психики и разберем основные идеи книги.

Идея 1. Психотерапия существует, чтобы человек смог измениться и справиться с проблемой.

Многие из людей убеждены, что корень всех их проблем находится где-то во внешнем мире, но только не в них же самих. Человек будет несчастен, пока будет винить во всех проблемах внешний мир. Человек – жертва несправедливости, а мир очень жесток. Так считает почти каждый человек, правда ведь? Мы не задумываемся, что иногда главная причина страданий – мы сами же. Врач нужен для того, чтобы больной пошел в сторону правильного мировоззрения, и смог докопаться до корня всех проблем, хотя со стороны это и похоже на треп о всех проблемах на свете.

Тот же пациент Джон пришел к Лори с жалобой на напряжение, раздражительность и проблемы в отношениях с женой. По мнению Джона, кругом одни идиоты, кто-то питается неправильно, а кто идиот-сантехник или идиот-водитель. На работе тоже одни идиоты, которые постоянно задают тупые вопросы и неспособны справиться даже с элементарными задачами. Идиотом оказался и предыдущий психотерапевт, который на третьем сеансе почему-то отказался слушать Джона. Лори, конечно, быстро поняла причину отказа – все сеансы представляли собой монологи Джона о глупости окружающих. Но более всего Джона раздражала его жена Марго – вот обидится на что-то, и даже не говорит причину. Лори Джон очень раздражал, хотя она и понимала, что винить в своих бедах окружающий мир – очень характерно для всех людей без исключения. Лори каждый раз при монологе Джона вспоминает собственный разрыв, и после сеанса плачет. Джон, вероятно, тоже скрывает какую-то боль. Потери всегда болезненны, но они же несут перемены. Психотерапевт должен понять, хочет ли пациент измениться или боится перемен, всячески их избегает.

Идея 2. Иногда пациенты обращаются по совершенно поверхностным причинам, хотя настоящие проблемы куда глубже.

В этой особенности человеческой психики нет ничего необычного, мозг просто фильтрует информацию, пряча в глубины наиболее нелицеприятные воспоминания. Но чем сильнее человек прячет и подавляет в себе боль, тем сильнее она становится.

Смерть близкого человека, несчастная любовь или трудности на работе – все это может травмировать человека на время. Однако, если проходит несколько лет, и проблема все еще есть, и человек не может двигаться дальше, вероятно, есть еще какие-то уже скрытые проблемы.

Лори постоянно рассказывала своему психотерапевту историю разрыва, рассказывала она и о том, как тоскует по родному мужчине. Вспоминает их прекрасные отношения, отвратительно разорванные. Венделл спокоен, он слушает Лори. Лори понимает, что, вероятно, ее бывший возлюбленный – социопат. И разрыву нужно радоваться, ведь последствия могли быть намного хуже, чем просто расставание. Конечно, на первых сеансах Лори убеждена, что всем страданиям виной тяжелое расставание, и ничего более. Тем не менее, со временем, Лори понимает, что корень проблем куда глубже. Все дело в том, что разрыв из-за ребенка не в новинку для Лори, история уже неоднократно повторяется. Лори понимает, что теперь более всего боится новых отношений и разочарований в людях, нежели переживает из-за последнего разрыва. Автору уже за 40, а она все еще не знает, на каком пути находится, а потому потрясена до глубины души. Помочь докопаться до истины способен помочь ей лишь коллега, а никак не друзья или родные.

Идея 3. Жизнь идет не так, как планировалось, но важно сохранять присутствие духа даже в самых сложных ситуациях.

У Лори была больная раком пациентка. Горе накрыло Джули, некогда жизнерадостную девушку, внезапно и бесповоротно. Вот только недавно Джули вышла замуж и собиралась объездить полмира, а теперь страшный диагноз перечеркнул всю жизнь. Джули на протяжении всей ее борьбы поддерживал муж Мэтт. Точного прогноза никто из врачей не давал – либо год, либо сколько-нибудь еще. Как тут будешь нормально жить, когда ты просто существуешь с осознанием скорой кончины?

Случилась ремиссия, болезнь на время отступила. Мэтт и Джули решили жить полной жизнью – столько, сколько это возможно. Некогда нельзя предугадать, что может случиться даже завтра.

Джули рассказала психотерапевту о своей подруге Даре, у которой родился ребенок-аутист. Первые годы жизни семьи были похожи на ад, который и не думал заканчиваться. Дара знала, что жизнь уже не будет прежней. Ребенок никогда не сможет жить полноценной жизнью, а муж не будет до конца счастливым отцом. Дара медленно, но верно впадала в отчаяние. К счастью, в руки к Даре попало эссе «Добро пожаловать в Голландию» за авторством Эмили Кингли, матери ребенка с синдромом Дауна. Автор эссе выбрала довольно необычный метод сравнения - и сравнила ребенка с запланированным отпуском в Италии. Вы строите в голове маршруты по самым популярным маршрутам – Рим, Флоренция, Тоскана… Кажется, что ничто не может помешать долгожданной поездке. Вы садитесь на самолет и…пребываете в Голландию. Конечно, Вы разочарованно можете просидеть весь отпуск в первом попавшемся отеле, а можете и познакомиться с чудесами Голландии. Погулять по улочкам старых городов, обойти все музеи в округе. Голландия ничуть не хуже Италии, она просто совсем иная. Выбор прост – впасть в отчаяние или исследовать новые дали, попутно получая удовольствие. Джули прожила после ремиссии всего год, но вобрала в себя от жизни столько, сколько иные не смогли бы взять и за десятки лет своего существования.

Идея 4. Люди ищут понимания на стороне, хотя сами же до конца не понимают свои проблемы.

Самое важное в работе психотерапевта – уметь выслушать человека, даже если тот будет постоянно «мусолить» один эпизод, снова и снова. Однажды человек все-таки выйдет за пределы привычной истории, и душевный врач наконец найдет источник всех проблем. Бывает, правда, что психотерапевты не справляются с возложенными задачами. Подобный случай был и в практике Лори. Бекка частенько посещала психотерапевта из-за сложных отношений с близкими. Бекка была обижена и на коллег, и на парней. Вроде и человек она была неплохой, но не складывались отношения, и все. Один из самых верных приемов из арсенала психотерапевта – перевести акцент разговора с обидчиков на самого пациента. Врач должен заинтересовать пациента им же самим, поскольку помочь тому, кому на себя плевать – да помочь такому пациенту просто нереально. Бекка была совершенно равнодушна к себе. И была не очень довольна работой Лори, считая, что врач ищет решение проблем не там, где нужно его искать. Виноваты же коллеги и парни, и дело, определенно, не в самой Бекке. Исключением не стала и виноватая врач. Лори очень сдерживалась, но Бекка не вызывала ничего кроме раздражения и скуки. Видимо, подобные чувства испытывали все из окружения Бекки. Она не искала помощи, она искала подтверждения своей правоты, поэтому Лори ничем не смогла помочь именно этой пациентке.

Конечно, психотерапевты должны помогать своим пациентам, сочувствовать, но и сочувствие должно быть не безграничным. Иногда приходится направить пациента на болезненные ощущения, но все для того, лишь бы тот, наконец, изменился в лучшую сторону. Но не нужно толкать пациента в «яму с его проблемами», необходимо делать все постепенно, мягко.

Венделл выслушал жалобы Лори на непробиваемость Бекки и лишь молча улыбнулся. Лори осознала, что недалеко ушла от Бекки в своих постоянных попытках сделать окружающих виновными в проблемах. После осознания Лори смогла изменить свое поведение в лучшую сторону, стала уделять больше времени работе и сыну, а также начала писать книгу.

Психотерапия – это не панацея от всех проблем, но она определенно поможет человеку наладить отношения с самим собой и с окружающими, поможет сместить вектор внимания человека с поиска виновных к осознанию необходимости персональных изменений и признанию неповторимости собственного «Я».

Идея 5. При выборе партнеров, люди ищут дорогу назад, в детство

Человек несмотря даже на унижения или боль, все равно будет выбирать партнеров, похожих на отца или мать. Окружающие, чем-то похожие на них, будут обладать необъяснимой притягательностью. Человек подсознательно стремится исправить травмирующий опыт прошлого. Конечно, исправить уже ничего не получится, человек только заработает очередную «шишку».

Пациентка Шарлотта росла с не очень ответственными родителями – мать пила, а отец, будучи и добрым, редко бывал дома. Шарлотта очень любила отца, но приходил он нечасто, даже когда обещал прийти. Детские проблемы Шарлотты перешли к ней и во взрослую жизнь, теперь она подсознательно выбирала не слишком надежных парней. Стабильные, преданные парни казались Шарлотте скучными в сравнении с «плохишами». Да что там говорить, если Шарлотта умудрилась найти себе очередного кавалера в приемной у Лори. Нетрудно догадаться, чем все закончилось и в этот раз. Шарлотта всю свою жизнь страдала от отношений с родителями, позднее стала даже в чем-то на них похожа и начала, как и некогда мать, регулярно прикладываться к крепким спиртным напиткам. Сеансы с Лори не помогали Шарлотте с алкоголизмом, пока девушка не попала в аварию, будучи вдрызг пьяной. Хотя Шарлотте и было трудно признать свои проблемы, это было очень болезненно, но спустя какое- то время девушка стала-таки посещать собрания анонимных алкоголиков – порции алкоголя уменьшились, а после и вовсе исчезли из жизни Шарлотты. С матерью отношения если не наладились полностью, то стали более стабильными. Шарлотта поступила в аспирантуру и вступила в общество защиты животных. Правда, отношения с парнями ничуть не изменились. Лори более не ставила Шарлотту и того парня в одно время, и горькие отношения сладкой парочки постепенно сошли на нет.

Идея 6. Задача психотерапевтов сложнее – они должны видеть даже то, о чем пациенты упорно молчат.

Однажды Лори с сыном пошла на бейсбольный матч, где и встретила Джона. Лори была не слишком рада встречи в нерабочее время, а потому просто кивнула в ответ пациенту, который пришел на матч со своими дочками. Потом на одном из сеансов Джон в привычном манере стал всех ругать, и посетовал, что в его доме слишком много эстрогена, и случайно назвал одну из девочек Гейбом. Лори спросила о Гейбе, но Джон только отмахнулся. Лори настаивала на своем, пока Джон, наконец, не признал – Гейб его сын. Был им когда-то.

Еще в самом начале брака Джон был сосредоточен на работе, хотя и растил с женой Марго двое детей – Грейс и Гейба. Они поехали в отпуск на своей машине. Джон, как обычно, не расставался со своей работой и телефоном, и в один момент снова потянулся к трубке. В этот момент в машину Джона неожиданно врезался внедорожник. Гейб скончался на месте, хотя остальные не пострадали. После этого события каждый из супругов чувствовал себя виноватым в трагедии, но винил другого. Единственным виновным был пьяный водитель внедорожника. Марго часто плакала, а чувство вины внутри Джона росло. Он видел сына во сне, смотрел видео с ним. Марго думала, что Джон снова весь в своей работе или в чем-то похуже. Отношения супругов еще сильнее обострились. Лори предположила, что Марго плачет за них обоих, и Джон оттаял. Он поговорил с женой, и постепенно стал с Лори куда откровеннее и смог, наконец, поплакать на сеансах. Теперь Джон снова остро переживал потерю сына, но делал это уже вместе с супругой. Смерть ребенка часто разрушает браки, но только не в этом случае – Джон и Марго решили дать друг другу еще один шанс. Боль от потери ребенка никуда не денется, но, может, притупится. Не стоит недооценивать силу умения восстановить ход событий так, как они и были на самом деле.