Как выбрать идеальную аудиокнигу для бессонных ночей
Не можешь уснуть? Попробуй посчитать до трех, а лучше до полчетвертого. Вспомнили совет Рины Зеленой? Наш совет: если бессонница мучает, лучше всего читать книгу или слушать аудиокнигу. Главное - выбрать подходящее произведение и талантливого исполнителя.
В списке "Отличные аудиокниги для бессонных ночей" на первом месте стоят нон-фикшн произведения от талантливых российских авторов и исполнителей!
Известно, что можно учиться, даже когда спишь. Мы убеждены, что когда мы засыпаем под аудиокниги, мы улучшаем свой язык, избавляясь от жаргона и лишних слов. Меня это напоминает о сказке о Золушке. Я не волшебник (или волшебница), я просто учусь. Мне уже за шестьдесят, но никогда не поздно учиться.
Аудиокнига как лекарство от бессонницы
🎧 Ищем аппарат с самым высоким качеством звучания.
🎧 При выборе аудиокниги важно обращать внимание на качество звучания. Это особенно важно для книг из области нон-фикшн. Лично я предпочитаю аудиокниги, читаемые дикторами старой школы. Я имею в виду их ровное, безупречное исполнение с правильным ударением и паузами на знаках препинания, исключая излишние интонации. Меня раздражает, когда чтец пытается придать каждому герою уникальный тембр голоса, от фальцета до глубокого баса, вместо того чтобы сосредоточиться на ритме. Некоторые любители аудиокниг могут находить в этом свое очарование, но для меня это не подходит, особенно перед сном.
🎧 Выбор правильной подушки - ключевой момент. Мы осознаем, что качественный сон имеет огромное значение для нашего благополучия. Во время сна наше тело полностью расслаблено, сердечный ритм и дыхание замедлены. Поэтому важно обеспечить подобные условия уже с самого начала прослушивания.
Как правильно слушать аудиокниги перед сном
1. Начинаем воспроизведение аудиокниги на минимальной громкости.
2. Даем организму шанс на отдых: находим удобное положение, проводим нежные упражнения по саморегуляции для расслабления мышц, дышим мягко, равномерно и спокойно. Поочередно: вдыхаем и выдыхаем, легко и равномерно, один раз, два раза, спокойно...
3. Чтение текста требует концентрации и избегания отвлечений, чтобы не потерять его суть.
Не страшно заснуть. Как утверждал Владимир Набоков, существуют произведения, которые следует прочитать не один раз, а несколько (или послушать). Произведения Владимира Набокова — именно такие!
4. Запоминаем номер главы, с которой начали прослушивание. Если удастся быстро заснуть, завтра можно будет продолжить с того же места. Или просто пролистаем и найдем ту главу, на которой уснули.
Рекомендуем аудиокниги для бессонных ночей
1. Лекции по русской литературе, прочитанные Евгением Терновским, доступны на сайте Владимира Набокова.
Продолжительность аудиозаписи: 20 часов 24 минуты.
2. Ирина Ерисанова увлеченно изучает аудиокнигу "Искусство спора" от известного автора Сергея Поварнина. Длительность этой увлекательной аудиокниги составляет 5 часов 22 минуты. Погрузитесь в мир спора и его теории вместе с Ириной!
Игорь Князев увлечен прослушиванием аудиокниги "Писатель как профессия" Харуки Мураками. Эта книга длится 8 часов 34 минут и полна интересных и глубоких мыслей о писательском ремесле.
В течение 2 часов 50 минут и 33 секунд Игорь Князев наслаждается чтением романа Даниэля Пеннака. Подробнее можно ознакомиться на сайте kniga-audio.com.
Эта книга, в трактовке Игоря Князева, идеально подходит для чтения перед сном, а не в бессонные ночи. Как и все книги из этого списка, её можно переслушивать многократно, начиная с любой главы. Рассказанная с огромной страстью и достаточно эмоционально, это история о любви к чтению.
5. Евгений Терновский наслаждается прослушиванием аудиокниги Нины Берберовой "Александр Блок и его время". Длительность записи составляет 6 часов 24 минуты 18 секунд.
6. "Курсив мой" - аудиокнига Нины Берберовой, которую исполнили Светлана Репина и Ирина Ерисанова. Продолжительность записи составляет около 18 часов. Подробнее можно ознакомиться по ссылке: https://kniga-audio.com/biografii-memuary/13500-kursiv-moj-nina-berberova.html.
7. Лекция Ольги Вайнштейн на тему "Значение ароматов и запахов в различных культурах". Продолжительность: 21 минута 7 секунд 26 миллисекунд.
Если вы предпочитаете самые популярные и интересные аудиокниги, то рекомендуем посетить наш сайт Kniga-Audio.com.
Аудиозапись для прослушивания: Глен Гульд играет «Гольдберг-вариации» И.С. Баха.
Дополнения к списку аудиокниги для прослушивания бессонными ночами
Элла Берт и Сьюзен Элдеркин рады представить вам свою новую книгу под названием "Целебное средство для души". В этой книге вы найдете неоценимую литературную поддержку от начала до конца алфавита. Аудиокнигу озвучивает талантливый Михаил Росляков. Продолжительность аудиокниги составляет 15 часов, 46 минут и 7 секунд.
AS: В этой книге авторы делятся советами по подбору книг для различных ситуаций в жизни. Я считаю, что эти рекомендации могут вызвать дискуссии, но многие из книг, предложенных авторами, мы уже изучили в нашем Литературном клубе.
"«Книжная страсть». Жизнеописание Александра Гениса, пропитанное умственным великолепием, а также – диалог его души с книжной коллекцией. Продолжительность аудиокниги составляет 8 часов и 39 минут. В роли исполнителя – Максим Сергеев."
Читать больше на сайте kniga-audio.com