September 22, 2020

Как научиться учиться

Ульрих Бозер | Книги[hub]

ОГЛАВЛЕНИЕ

  • Учись лучше
  • Идея №1. Первый шаг в изучении нового — поиск смысла и ценности
  • Идея №2. У обучения много общего с процессом исследования
  • Идея №3. Смысл делает обучение активным
  • Идея №4. Сформулируйте конкретную цель обучения и разбивайте ее на шаги Идея
  • №5. Приступая к изучению нового, определите основы
  • Идея №6. В процессе обучения размышляйте о своем мышлении
  • Идея №7. Третий этап обучения — развитие знаний и навыков. Для этого необходим самомониторинг и качественная обратная связь
  • Идея №8. Культивируйте терпимое отношение к неудачам
  • Идея №9. Расширяйте сферу вашей учебы Идея
  • №10. Ищите взаимосвязи для развития системного мышления
  • Идея №11. Переосмысляйте изученное и адекватно оценивайте свои знания Заключительные комментарии Достоинства и недостатки книги

Для большинства людей обучение заканчивается после выпуска из учебных заведений, получения водительских прав или прохождения курсов повышения квалификации, которые оплачивает работодатель. Лишь немногие продолжают учиться в зрелом возрасте, чаще всего в том случае, если они выбрали академическую карьеру. Отсутствие желания продолжать обучение объясняется не столько ленью или нехваткой времени, сколько не самыми приятными ассоциациями, связанными с учебой, — воспоминаниями о бессонных ночах накануне экзаменов, о бессмысленной зубрежке, о множестве фактов и формул, которые, как кажется, никогда не пригодятся в реальной жизни. С этими же проблемами мы сталкиваемся позднее, когда становимся родителями и пытаемся заставить детей учиться усерднее или когда решаем изменить жизнь, освоить новое дело или иностранный язык.

В своей книге «Как научиться учиться» Ульрих Бозер рассказывает о действенных альтернативах неэффективным, но широко распространенным методам обучения. Автор изучал опыт самых прогрессивных школ, встречался с исследователями, учеными, выдающимися учителями, тренерами и их учениками, чтобы найти ответ на главный вопрос — «Как учиться лучше?». Научные открытия последнего времени показали, что многие устоявшиеся методы обучения крайне неэффективны, именно из-за них процесс обучения часто отталкивает учеников. Более того, накопилась внушительная база данных о том, какие методы обучения действительно работают, но они пока еще не получили широкого распространения, а те, кому удается хорошо учиться и преподавать, приходят к ним интуитивно.

Если спросить обычного человека о том, что такое обучение, то он ответит, что это запоминание и повторение. Но такое узкое восприятие обучения только мешает. Ульрих Бозер пришел к заключению, что обучение нужно понимать как вид деятельности, подчиняющейся определенным правилам. Усвоение этих правил определяет результат обучения — как у детей, так и у взрослых, как в академических сферах, так и в физических навыках. Чем лучше мы осваиваем навыки обучения, тем лучше мы учимся.

Подход автора включает в себя шесть основных частей — стратегий для улучшения процесса обучения:

  • Ценность
  • Цель
  • Развитие
  • Расширение
  • Взаимосвязи
  • Переосмысление

О том, что они означают и как научиться их применять, у автора есть несколько важных идей.

ИДЕЯ №1. ПЕРВЫЙ ШАГ В ИЗУЧЕНИИ НОВОГО — ПОИСК СМЫСЛА И ЦЕННОСТИ

То, насколько успешно вы учитесь, во многом зависит от вашего восприятия предмета обучения, его значимости для вас. Вы не сможете хорошо овладеть тем, что не считаете важным. Поэтому первый шаг в процессе обучения новому — поиск смысла и ценности.

Смысл — мощнейший драйвер нашего поведения. Каждый из нас создает историю о себе, но частью этой истории может быть только то, что имеет для нас смысл. Если мы не видим в чем-либо смысла, у нас не будет желания этим заниматься.

Ищите смысл в том, чему вы хотите научиться. Если хотите научиться играть на музыкальном инструменте, в первую очередь освойте мелодии, которые вам нравятся. Если хотите научиться рисовать — попробуйте нарисовать картину в подарок близкому. Чем больший смысл для вас будет иметь предмет изучения, тем больше вероятность, что вы его освоите. Этот подход противоположен пассивным стратегиям обучения, когда вы просто выделяете и заучиваете что-то, не осознавая смысла. Люди, которые видят в своей работе смысл, получают гораздо большее удовлетворение от нее, причем они способны находить его даже в рутинных занятиях, таких как уборка.

Другой важный аспект смысла состоит в том, что он помогает объединять разрозненные куски информации в единую картину, связывать между собой детали.

Поиск смысла — активный процесс, который зависит от нас самих. Даже если вы не видите ценности какой-то области знаний, то можете это изменить, самостоятельно найдя смысл. Например студент, изучающий психологию, может поначалу не понимать, зачем ему изучать статистику, но затем он может осознать, что без понимания статистических методов он не сможет проводить исследования, анализировать их результаты и делать правильные выводы из них. Поняв смысл нового знания, он будет относиться к нему как к чему-то важному, тому, что требует его внимания.

Крис Халлеман, профессор психологии из Вирджинского университета, который неоднократно сталкивался с сопротивлением студентов, не желавших изучать статистику, решил изменить это и вызвать у них интерес к предмету. Он просил студентов написать сочинение о том, какое отношение статистика имеет к их жизни, и задавал наводящие вопросы о том, как можно использовать статистику в своей жизни и карьере. Когда студенты смогли сформулировать для себя ценность занятий статистикой, которая могла заключаться просто в том, чтобы изучить что-то новое, у них улучшились оценки и возросла мотивация к занятиям.

Поиск смысла и формулирование ценности — это исключительно личные задачи, которые связаны с внутренней мотивацией. Вы не можете заставить себя чем-то заниматься, просто сказав, что это ценно, или попросив кого-то сделать это за нас. Так новое занятие будет вызывать лишь отторжение. Если кто-то другой будет настаивать на важности обучения, мы посчитаем это давлением или манипулированием. Человеку важно определить, почему обучение важно именно для него. Но когда вы сформулируете для себя ценность знания, это заложит основу для самоподдерживающего цикла дальнейшего обучения. Полученные знания будут притягивать к себе новые.

Чтобы ваша работа или обучение имели больше смысла, подстраивайте их под себя. Например, если вы мечтаете выступать публично, но работаете бухгалтером, начните с пятиминутных выступлений перед коллегами об изменениях в нормативных документах или полезных для работы идеях и практиках. Так вы повысите значимость своей работы и придадите ей больше смысла. Если, напротив, вам надо изучить то, что не связано с вашими сильными сторонами, подумайте, какое отношение новая область может иметь к вашим интересам, мысленно «привяжите» новое к тому, что уже имеет для вас значение.

ИДЕЯ №2. У ОБУЧЕНИЯ МНОГО ОБЩЕГО С ПРОЦЕССОМ ИССЛЕДОВАНИЯ

Люди — исследователи от природы, мы жаждем новых открытий, пусть в современных условиях это часто выражается в зависании в интернете в поисках чего-то интересного. Наши чувства и гормоны удовольствия являются ориентиром в процессе поиска нового. В состоянии депрессии человек утрачивает ощущение смысла и перестает вести себя как исследователь. Мотивация связана с эмоциями, поэтому те информационные продукты, которые прочно входят в нашу жизнь, дают правильные подкрепления, способствуя проявлению природы искателей. И чем больше мы ими пользуемся и чем больше времени и внимания в них вкладываем, тем большее значение они начинают иметь для нас.

Процесс увлечения начинается с ситуационной мотивации — нас чтото привлекает, например броский заголовок статьи, звонок, сообщение. Ситуационная мотивация недолговечна, она быстро угасает, и мы переключаемся на что-то другое. Основу долговременного обучения может составить только глубокая мотивация, когда человек посвящает изучению области или навыка длительное время. Однако ситуационная и глубокая мотивации не противоположны, глубокая мотивация может развиться из ситуационной. Ключевой компонент — ощущение значимости, смысла. Интерес возникает из ситуационной мотивации, когда что-то привлекает ваше внимание. Затем вы можете немного углубиться в тему и увидеть в ней ценность для себя. По мере дальнейшего погружения в тему вы начинаете ощущать все возрастающую ценность занятий.

В процессе могут возникать трудности, когда вы ощущаете, что не двигаетесь с места. Тогда полезно напомнить себе о принципе действия вашей природной поисковой системы — вам нужно больше положительных эмоций, чтобы вернуть мотивацию. В этом особую роль играет чувство сопричастности, эмоциональная поддержка окружения.

Семья, друзья, коллеги — окружающие люди придают обучению эмоциональную значимость, мы обращаемся за помощью к другим людям, когда страдаем, нервничаем или грустим. Социальные связи очень важны для мотивации. Как показали исследования, ощущающие себя одинокими менее мотивированы и обычно хуже учатся.

ИДЕЯ №3. СМЫСЛ ДЕЛАЕТ ОБУЧЕНИЕ АКТИВНЫМ

Обучение, чтобы быть эффективным, должно быть активным. Что значит активное? Вы не просто воспринимаете информацию, слушаете или читаете, а активно с ней взаимодействуете — задаете вопросы, объясняете себе и другим, применяете на практике. Подчеркивание основных мыслей и многократное перечитывание не дают такого эффекта, как активное взаимодействие с материалом. Обучение — это не загрузка нужной информации в мозг. Мозг — это не компьютер, который воспроизводит то, что в него загрузили. Принцип его работы похож на большую и разветвленную сеть, которую мы сами прокладываем в процессе освоения нового. Когда человек становится профессионалом, он начинает видеть глубинные принципы и глубокие взаимосвязи внутри своей области.

Ощущение смысла имеет к активному обучению самое непосредственное отношение, способствуя лучшему пониманию и запоминанию. Когда в экспериментах участникам дается задание запомнить слова, то лучше их запоминают те, кто связывает слова с чемто значимым для себя. На этом принципе строятся мнемонические техники, когда вы придаете свой смысл тому, что хотите запомнить. Чем менее осмысленными информация или навык нам представляются, тем меньше вероятности, что мы их запомним. Интересно, что люди склонны забывать не только иностранный язык, который они когда-то изучали, но и родной, когда уезжают из привычной языковой среды. Они могут помнить слова, но им становится сложнее составлять из них связное повествование. Причем, как показали исследования, гораздо быстрее забывается язык, если отношение к родной стране у человека негативное.

Активный подход к обучению, выражающийся в поиске смысла изучаемого предмета, можно использовать в разных сферах. Например, при чтении вы запомните гораздо больше, если будете проигрывать в голове «ментальное кино», используя зрительные образы, связанные с тем, что вы читаете. Другой пример активного подхода — объяснение услышанного или прочитанного своими словами, что значительно повышает усвоение информации. Чтобы что-то запомнить, мы должны приложить усилие, поэтому самыми эффективными методами обучения являются те, что заставляют мозг работать, — самопроверка, тесты и опросы, объяснения самому себе. С их помощью мы повышаем значимость того, что выучили. Когда мы объясняем изученное самим себе, то проделываем умственную работу. В процессе вы связываете новое знание с имеющимися у вас и достигаете более глубокого уровня понимания.

Аналогичным образом преподаватели могут подстегивать активное обучение учеников, не просто зачитывая лекцию по теме, а задавая вопросы, поощряя обсуждения, объединяя учащихся группы для совместной работы и поиска ответов и новых идей.

ИДЕЯ №4. СФОРМУЛИРУЙТЕ КОНКРЕТНУЮ ЦЕЛЬ ОБУЧЕНИЯ И РАЗБИВАЙТЕ ЕЕ НА ШАГИ

Эффективное обучение не исчерпывается нахождением его смысла, смысл — это только начало. Второй шаг — поставить перед собой цель, определить то, чему вы хотите научиться, какими навыками овладеть, какой план обучения составить. Существует множество исследований, которые показывают, что те, у кого есть конкретные и четко сформулированные цели обучения, добиваются в нем большего, чем те, кто определяет их нечетко. Примеры нечетких целей: стать умнее, стать эффективнее, улучшить оценки.

Автор рассказывает о проводимой в школах США инициативе «Успех для всех», которая была признана самым успешным национальным проектом в сфере образования. Причина ее успеха в том, что перед отстающими учениками ставятся конкретные цели, например нагнать одноклассников по тому или иному предмету. Для этого отстающих учеников могут временно помещать в группу детей младшего возраста, где они заново осваивают то, что не усвоили прежде. Для программы характерна четкая целенаправленность и ориентированность на конкретные результаты, за отстающими учениками закрепляют наставников, которые замечают пробелы в знаниях и направляют.

Если вы ставите масштабную цель, то определяйте промежуточные ориентиры, достижение которых будет подпитывать ощущение прогресса. Постепенно выталкивайте себя за рамки, например начинайте играть более сложные произведения, чем те, к которым вы привыкли.

Чтобы освоить большую тему, разбивайте ее на простые элементы, маленькие порции. У нашей краткосрочной памяти очень маленькая пропускная способность, поэтому важно разбивать информацию на легко усваиваемые кусочки. Важен режим однозадачности — фоновые дела занимают когнитивный ресурс и мешают пониманию. Автор приводит результаты исследования, которое показало, что когда обучение на онлайн-курсе не сопровождалось музыкой, ученики усваивали в полтора раза больше материала. Отвлечениями могут быть мысли и чувства. Если нас обуревают эмоции, мы не можем сконцентрироваться, так как они заполняют все ментальное пространство.

Однако продуманные отвлечения и перерывы тоже нужны в процессе обучения. Наш мозг не предназначен для длительной работы без остановки.

Используйте метод интервальных повторений, чтобы лучше запомнить изучаемое. Множество исследований доказало эффективность этого метода, хотя в учебных заведениях поощряется в основном концентрированная по времени подготовка и зубрежка. Суть метода в том, что вы разбиваете информацию на блоки, а затем периодически возвращаетесь к ее повторению через определенные промежутки времени. Причем лучший эффект от обучения возникает в том случае, когда повторение осуществляется через длительные, а не короткие промежутки времени.

ИДЕЯ №5. ПРИСТУПАЯ К ИЗУЧЕНИЮ НОВОГО, ОПРЕДЕЛИТЕ ОСНОВЫ

Чем больше мы знаем о предмете, тем лучше идет дальнейшее обучение, так как оно всегда опирается на предыдущие знания. Здесь особенно важна роль наставников, которые могут определить, какие «кирпичики» знаний у человека уже есть, а каких ему не достает, чтобы выстроить из них что-то значительное.

Основа базы знаний — это факты, первичные движения или позиции в спорте или музыке, но по мере обучения они трансформируются в более развитые формы мышления. В ходе обучения наш мозг присоединяет новую информацию к уже имеющейся, ментальная карта становится больше, знания закрепляются в долговременной памяти. Суть мастерства выражается не столько в знании фактов, сколько в умении распознавать лежащие за ними закономерности, способности отделять важное от неважного.

Однако сначала необходимо хорошо усвоить базовые принципы, внутреннюю логику изучаемого предмета. Нужно определить, каковы эти основы, что вы должны освоить в первую очередь. Запишите то, что вы уже знаете о конкретном предмете, прежде чем переходить к его дальнейшему изучению. Эта практика помогает увидеть связи и способствует развитию системного мышления. Также можно провести самотестирование, мысленный опрос, задавая себе вопросы по теме. Благодаря тестам вы поймете, чего именно вы не знаете и на что вам нужно сделать упор.

Однако самостоятельно человеку бывает сложно определить, за что ему нужно браться в первую очередь. Автор рассказывает об исследованиях психолога Джанет Меткаф из Колумбийского университета, которые показали, что человек самостоятельно не может определить, чему ему следует научиться, и ошибается, выбирая либо то, что ему известно, либо то, что слишком сильно выходит за рамки его понимания. Наставник или хороший учитель помогают подсказать, где находится нужная зона, где усилия дадут наибольший эффект.

Когда мы ищем наставника или ментора, то часто принимаем решение, ориентируясь на его опыт, послужной список, достижения в том, что мы сами хотим изучить. Но в действительности это не главные критерии. Признанному специалисту в своем деле может быть трудно объяснить свое знание другим, что продемонстрировали исследования, проведенные Ричардом Кларком из Университета Южной Каролины. Оказалось, что специалисты смогли объяснить лишь около 30% действий, связанных с решением сложных, но привычных для них задач. Преподавание — это иной навык. Преподаватель должен не просто знать предмет, но и правильно его объяснить, подстроиться к уровню понимания каждого ученика.

ИДЕЯ №6. В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ РАЗМЫШЛЯЙТЕ О СВОЕМ МЫШЛЕНИИ

Для успешного обучения важно метасознание, которое можно определить как размышления о мышлении. Это осознание того, как именно вы что-либо понимаете. Вы задействуете свое метасознание, когда понимаете, что забыли какое-то слово, или когда ощущаете, что можете сыграть композицию, не заглядывая в партитуру.

Метасознание развивается вместе с профессионализмом и складывается из двух элементов:

Планирование. Вы определяете для себя цели обучения, составляете план обучения, намечаете то, что собираетесь изучить.

Мониторинг. Вы отслеживаете свой прогресс, задаетесь вопросами о том, как вы могли бы лучше усвоить что-то, спрашиваете себя, почему вы делаете что-то именно так, а не иначе, и как вы пришли к определенным выводам.

Метасознание необходимо не только для мастеров своего дела, но и для новичков в нем. Метасознание как способность управлять своим мышлением важнее для обучения, чем природная сообразительность. Например, люди часто жалуются на забывчивость, но в большинстве случаев не забывчивость сама по себе является проблемой. Они просто пассивно перечитывают информацию, ожидая, что она запомнится сама собой. Люди видят очевидную проблему — трудности с запоминанием, но не замечают, что используют плохой метод запоминания. Основная проблема состоит в том, что мы не задумываемся о природе своих затруднений и способах их преодоления, как и над степенью своего понимания различных аспектов изучаемого, то есть нам не хватает метасознания.

Для развития метасознания полезно письменно изложить мысли о своих знаниях, критически посмотреть на свои идеи, выявить пробелы в аргументах. Подумайте, что сказали бы другие люди о ваших знаниях и мышлении, на какие ваши ошибки они обратили бы внимание.

Метасознание не ограничивается мышлением, оно охватывает также и эмоции, отслеживание и анализ своих чувств, которые играют огромную роль в процессе освоения знаний и являются основой нашей мотивации. Эмоции переплетаются с мыслями и определяют наше поведение. Эмоциональная боль передается по тем же нейронным цепям, что и физическая, задействуя те же механизмы. Это же справедливо для эмоционального и физического удовольствия. Однако негативные эмоции мешают усвоению знаний и запоминанию. Один из эффективных способов справиться с ними — мысленное представление предстоящего события — визуализация, которую используют спортсмены перед соревнованиями. Мысленная тренировка оказывает почти такой же эффект, как и настоящая. Часто ее понимают превратно как способ искусственного завышения самооценки. В действительности визуализация просто помогает увидеть себя как того, кто может справиться с конкретным заданием и преодолеть сопутствующие ему трудности. Благодаря этой технике вы сможете чувствовать себя более подготовленным, сфокусированным, лучше справляться с отвлечениями и неудачами.

ИДЕЯ №7. ТРЕТИЙ ЭТАП ОБУЧЕНИЯ — РАЗВИТИЕ ЗНАНИЙ И НАВЫКОВ. ДЛЯ ЭТОГО НЕОБХОДИМ САМОМОНИТОРИНГ И КАЧЕСТВЕННАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Все знают про важность практики в процессе обучения. Существуют разные виды практики, и некоторые более эффективны, чем другие. Зачастую люди заблуждаются, считая, что они занимаются практикой, когда в действительности их действия никак не улучшают их знания и навыки. Так, человек может научиться решать множество однотипных задач, но в то же время не понимать основы физики. Такое происходит из-за эффекта знания — если мы не понимаем суть навыков, то и не видим, какими путями мы можем их развивать. Кроме того, мало кто из обучающихся стремится сознательно улучшать свои знания и навыки. Большинство останавливается на более-менее приемлемом уровне, за рамки которого никогда не выходит.

Для развития навыков необходим качественный мониторинг и обратная связь, чтобы четко понимать, что нам удается, а что нет. Автор приводит пример Марка Бернштейна, канадского нейрохирурга, который начал записывать все ошибки, случавшиеся в его операционной, включая самые незначительные, их тип, а также возможные пути их предотвращения. Так он создал систему обратной связи. После изучения накопленных данных удалось значительно снизить количество ошибок уже в первый год введения системы мониторинга. Оказалось, что очень многие ошибки можно предотвратить благодаря простой профилактике.

Самомониторинг — один из определяющих факторов успешности обучения и долгосрочных изменений. Автор приводит данные исследований, которые показали, что главным предиктором устойчивого избавления от лишнего веса являются не пищевые добавки или особые системы тренировок, а налаженная система самомониторинга. Те, кому удавалось похудеть и не вернуться к прежнему весу, следили за своими результатами, ведя дневник.

Основа самомониторинга — осознанность. Если вы обучаетесь новому, очень полезно завести журнал наблюдений, куда вы будете заносить свои показатели, ошибки, их анализ или просто мысли и размышления о занятиях. Другой способ — записывать свои движения на видео, а затем анализировать их. Когда вы уделяете время самомониторингу, вы приучаете себя более сознательно относиться к своим действиям, предотвращаете автоматизм. Тут очень важно быть открытым и не стыдиться своих ошибок.

Еще более эффективная форма обратной связи — внешняя оценка и критика от профессионала, который может подсказать то, что мы не замечаем сами. Взгляд на вашу работу со стороны очень полезен, хотя критика может казаться унизительной. Такой род связи не должен превращаться в пошаговые инструкции. Наставник должен давать не готовые ответы, а подталкивать к размышлениям, поощрять припоминать выученное, побуждать вас к самостоятельной работе.

Обратная связь важна и для признанных профессионалов. Так, уже будучи известным врачом, хирург и писатель Атул Гаванде решил усовершенствовать свои навыки и нанял инструктора. Поначалу вмешательства в рабочий процесс и указания на ошибки его сильно раздражали, но затем Гаванде пришлось признать, что они были крайне полезными, помогли освоить новые подходы и глубже понять работу.

Если у вас нет возможности найти преподавателя, хотя бы отчасти заменить его помогут грамотно составленные учебные пособия, рабочие тетради и план обучения. Хорошие пособия и учебники подталкивают учащихся думать самостоятельно и помогают погрузиться в предмет

ИДЕЯ №8. КУЛЬТИВИРУЙТЕ ТЕРПИМОЕ ОТНОШЕНИЕ К НЕУДАЧАМ

Никому не нравится ошибаться, но в процессе обучения мы всегда встречаем трудности и совершаем ошибки, какой бы области обучение ни касалось. Нельзя освоить что-то на хорошем уровне, не допуская ошибок и не предпринимая серьезных усилий, не существует простого способа усвоения знаний. Обучение — это часто утомительный, тяжелый процесс, требующий многократных повторов. Если раньше трудности в обучении воспринимались как свидетельство непонимания или неправильных действий, то сейчас к ним начали относиться как к необходимому элементу учебного процесса. Если мы пытаемся выйти за рамки и стать лучше, то ошибки и трудности просто неизбежны.

Ошибки — важнейшая часть обучения даже у самых талантливых и одаренных людей. Более того, если человек не сталкивается с трудностями, то легко уверится в своей гениальности и перестанет стараться. Автор пообщался с выдающимся математиком Джорданом Элленбергом, который признался, что в процессе познания 95% времени ему приходится чувствовать себя совершенно растерянным. Запрещая себе ошибаться, мы лишь ухудшаем процесс обучения.

Чтобы ошибки и трудности не лишали мотивации, важно учиться управлять эмоциями. Полезно даже просто обозначать свои чувства, ведя внутренний диалог, поддерживая себя после неудач. Также помогает разговор с собой с авторитетной позиции, с использованием вместо «я» местоимения «ты». В этом случае мы больше прислушиваемся к своему внутреннему голосу.

Также важно формировать правильную установку и отношение к неудачам. Существуют две противоположные установки: фиксированная, когда человек считает свои способности чем-то заданным по умолчанию и неизменным, и установка на развитие, когда человек верит в то, что может раскрывать свой талант со временем и совершенствовать свои способности. Для человека с фиксированной установкой каждая ошибка становится угрозой самооценке, трудности выводят его из себя. Для человека с установкой на развитие ошибки становятся стимулом для роста, он извлекает из них пользу, задавая себе вопросы о том, чему они его учат, и что он может улучшить в следующий раз.

Осознать свои ошибки и избавиться от эффекта знания хорошо помогает практика извлечения. Это один из самых эффективных методов самопроверки, когда вы вспоминаете то, что выучили раньше, задавая себе вопросы, а также определяете, что вам нужно выучить еще. Ряд исследований показал, что этот метод на 50% эффективнее, чем любые другие формы обучения. Практика извлечения предполагает, что вы сами делаете обзор того, что вы изучили. Главное — ваши усилия, которые вы предпринимаете, чтобы извлечь из памяти выученное. Благодаря практике извлечения ваши знания лучше закрепляются в долговременной памяти. Она помогает осознать свои ошибки, а иногда даже удивиться им. Так, многие люди, которых просят назвать столицу Австралии, очень удивляются, когда узнают, что это не Сидней и не Мельбурн. Удивление — это и есть обучение, ошибки помогают нам осознать уровни своего понимания и непонимания.

ИДЕЯ №9. РАСШИРЯЙТЕ СФЕРУ ВАШЕЙ УЧЕБЫ

Четвертый этап обучения — расширение, когда вы выходите за пределы основ и применяете на практике то, чему вы научились. Цель этого этапа — добиться более глубоко и взаимосвязанного понимания предмета.

Существуют несколько действенных методов расширения.

Первый — объяснение изученного самому себе. Задавайте себе вопросы о том, что важного вы изучили, как по-другому выразить это, какой вывод можно сделать, какие главные идеи извлечь, в чем смысл конкретного навыка, почему что-то происходит.

Другой метод — импровизация, которая связывает между собой разные области знаний, помогает увидеть новые контексты. Она может выражаться в поиске аргументов к какой-то точке зрения или, наоборот, контраргументов. Ища аргументы или контраргументы, вы развиваете свое мышление, учитесь интерпретировать свои знания, проверять их на прочность. И сам процесс поиска аргументов помогает развивать навык обучения. Как показывают исследования, школьники, посещающие занятия логикой, улучшают свои оценки по математике и литературе.

Третий метод — использование на практике, имитация. Важно понять, как навык или идея соотносятся с жизнью, как их можно применять на практике. Нам сложно усваивать абстракции, для понимания необходимы практические примеры, сравнения. Рисуйте и чертите схемы, изучая абстрактные категории. Работают не только зрительные образы, но и эмоции, осязание, жесты, помогают ролевые игры. Одно дело прочесть инструкцию, а другое самому что-то сделать — продумать дизайн квартиры, создать сайт, снять фильм на смартфон, написать рассказ. Именно поэтому очень эффективны компьютерные симуляции, которые активно применяются не только в авиации, но и в деловом мире с целью обучения сотрудников действовать в разных ситуациях

Четвертый метод — обучение других. Это прекрасный способ самому разобраться в предмете, как бы парадоксально это ни звучало. Когда мы обучаем других, мы активно взаимодействуем с материалом, развиваем самосознание, заметными становятся наши пробелы в знаниях. Автор рассказывает о том, как известный физик Ричард Фейнман в ответ на просьбу другого физика, Дэвида Гудштейна, помочь ему разобраться с затруднением в области квантовой статистики, предложил создать учебный курс для студентов по этой теме. Когда Фейнман начал готовить вступительную лекцию, он понял, что не может свести знания к уровню новичков, что означало, что ученые сами плохо понимают тему и им требуется больше поработать над ней.

ИДЕЯ №10. ИЩИТЕ ВЗАИМОСВЯЗИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИСТЕМНОГО МЫШЛЕНИЯ

На пятом этапе обучения мы начинаем составлять из разрозненных деталей общую картину, видеть систему, лежащую в основе частных случаев.

Для этого полезно проводить мысленные эксперименты, изучать связь между отдельными фактами, рассматривать аналогии. Эффективная техника — построение гипотез. Вопрос, который помогает обдумывать идеи на более глубоком уровне — «А если?». Что бы вы сделали, если бы у вас было больше времени или других ресурсов? Как бы действовала ваша компания, если бы деньги не были проблемой? Что было бы, если бы эволюция пошла в другом направлении? Специалистом по проведению подобных мысленных экспериментов был Альберт Эйнштейн. Вопрос о том, что произойдет, если он будет двигаться со скоростью света, помог Эйнштейну сформулировать специальную теорию относительности.

На этом этапе обучения наша задача — создать из разрозненного набора систему знаний. Это отличает профессионалов, которые распознают главное среди множества сигналов, создающих шум. Чтобы лучше понять общую систему, очень полезно в процессе обучения приводить или искать примеры из разных областей, иллюстрирующие те же идеи и принципы.

Чем разнообразнее обучение, тем лучше, и это справедливо как для академической сферы, так и для развития физических навыков. Автор делится результатами исследования, в котором молодых женщин учили выполнять штрафные броски на баскетбольной площадке. Одна группа выполняла только штрафные броски, а другая — броски с разного расстояния. В итоге вторая группа, обучение которой было разнообразным, показала гораздо лучшие результаты. Повторения важны для практики, но не менее важно разнообразие. Когда мы рассматриваем разные примеры, то лучше пониманием основную идею. Когда вы учитесь ездить на велосипеде, то освоение навыка будет более эффективным, если будет происходить в разных условиях — на асфальте, на грунтовой дороге, при подъеме на горку, при поворотах.

При освоении теории полезно рисовать схемы, графически отображать связи между концепциями и фактами, например с помощью диаграмм Венна или концептуальных карт. Также системное мышление помогает развить поиск аналогий, которые успешно используются в бизнесе и при создании новых технологий, когда предприниматели и изобретатели комбинируют идеи из разных областей.

ИДЕЯ №11. ПЕРЕОСМЫСЛЯЙТЕ ИЗУЧЕННОЕ И АДЕКВАТНО ОЦЕНИВАЙТЕ СВОИ ЗНАНИЯ

На шестом этапе обучения мы сознательно анализируем полученные знания и приобретенные навыки, которые используем автоматически.

Психолог и нобелевский лауреат Даниэль Канеман выделил две системы мышления: быструю, бессознательную, которая помогает нам принимать решения, не тратя на них много энергии, и медленную, которая включается, когда мы предпринимаем сознательные попытки проанализировать происходящее. Быстрая система помогает нам экономить силы, но проблемы возникают, если мы полагаемся на нее в тех случаях, когда нужно задействовать медленную систему мышления. Так, люди могут долгие годы работать в одном здании, но при опросе не вспомнить, где в нем находится огнетушитель.

Чтобы учиться эффективно, нужно пробуждать медленную систему мышления, критически переосмысляя и анализируя знания и навыки. Сам Даниэль Канеман в ответ на вопрос о том, как люди могут научиться лучше мыслить, сказал, что мечтает избавить всех от самоуверенности. Периодическое переосмысление своих знаний — это антидот против ложной уверенности. Главный вопрос на этом этапе — «Действительно ли я знаю то, что я знаю?». Существует множество исследований, которые показывают, что люди склонны переоценивать свои знания, думая, что они знают больше, чем есть на самом деле. Когда их просят объяснить устройство приборов, которое, как они уверяют, они понимают, то чаще всего оказывается, что они не могут этого сделать.

Для обучения необходима скромность и адекватная оценка своих знаний и умений. Задавайте себе вопросы о том, чему вы научились и что осталось непонятным. Особое внимание уделяйте пробелам в знании. Чтобы проверить свои знания на прочность, меняйте контекст. Одно дело, когда вы хорошо проходите тест по материалу, выполняя однотипные упражнения и подсматривая в учебник, а совсем другое — когда вы пытаетесь объяснить материал своему другу своими словами. Анализируйте, как меняется образ вашего мышления, как на него воздействует обучение, чему вы научились и чему еще хотите научиться, мыслите ли вы так, как специалист в деле, которое осваиваете.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ КОММЕНТАРИИ

Раньше считалось, что способность хорошо учиться зависит от интеллекта и задана по умолчанию. Это убеждение отражалось на методах образования, на содержании учебников, которые ориентировались на низшие уровни мышления — запоминание фактов и заучивание правил. В своей книге Ульрих Бозер рассказывает об открытиях в области нейронаук, когнитивистики, психологии и социологии, которые привели к появлению новой области знаний о том, как мы учимся. Эти открытия важны не только для учебных заведений, но и для всех тех, кто обеспокоен ухудшением когнитивных способностей, кто хочет улучшить навыки принятия решений, эффективнее осваивать новые области знаний. Методы обучения, о которых рассказывает автор, не превращают усвоение знаний в праздник и сплошное удовольствие. Всегда нужно прилагать усилия, обучение — это серьезный труд. В то же время мы можем многократно увеличить отдачу от усилий, применяя эффективные методы.

Что стоит сделать, если вы хотите развить навыки эффективного обучения:

  • Найдите личный смысл и ценность в том, что вы хотите изучить.
  • Устанавливайте цели обучения, разбивая их на конкретные шаги.
  • Чтобы сохранить мотивацию, в процессе обучения ищите источники положительных эмоций.
  • Практикуйте активные подходы к обучению: пересказывайте изученное своими словами, обучайте других, ищите аналогии, задавайте себе вопросы о предмете.
  • Создайте систему обратной связи. Например, заведите журнал обучения, в котором будете отражать свои цели, прогресс, ошибки, достижения, мысли и чувства, связанные с обучением.
  • Разбивайте процесс обучения на интервалы, распределяйте обучение по времени, установите периоды времени, через которые вы будете возвращаться к изученному.
  • Делите большие объемы информации на маленькие порции, которые могут преодолеть порог краткосрочной памяти.
  • Культивируйте установку на развитие и терпимое отношение к ошибкам.
  • При поиске наставника обращайте внимание не столько на его послужной список и опыт работы, сколько на то, насколько хорошо он объясняет, дает ли направление для развития, приближает ли обучение к индивидуальному контексту понимания.
  • Развивайте системное мышление, ища взаимосвязи между отдельными элементами изученного.
  • Предпринимайте целенаправленные действия для повышения своего мастерства, выходите за рамки привычного.
  • Переосмысливайте изученное, задавайте себе вопросы «Чему я научился?», «Что осталось неясным?».

ДОСТОИНСТВА И НЕДОСТАТКИ КНИГИ

Достоинства Множество ценных идей и практических советов; примеры из разных областей; структурированность.

Недостатки Некоторые критикуют автора за излишнее количество подробностей, сбивчивое повествование и периодические повторы идеи.

Больше книг | Читай 380 книг в год