Байки о моих падениях. Вступление

Это будет короткий цикл в три истории про мои реальные падения. Настоящие: споткнулась и упала. Без злорадства и «ой, смешно». Я вообще против смеха над теми, кто падает. В каждой сцене, о которой расскажу, люди вокруг откликались по-человечески и я этому бесконечно рада. Смысл этих баек не в синяках, а в уроках: что тело и голова делают в момент «шлёп!», как мы реагируем, как поддерживаем (или мешаем), и как из простого неуклюжего эпизода рождается тихая уверенность в себе и в людях. Это истории про равновесие, которое мы учимся держать и возвращать с внутренней улыбкой.

Байка первая. Туапсинский лёд, чайник и магнитофон

Южная зима штука обманчивая: снега нет, но после дождя ночью прихватывает, и к утру двор превращается в вежливое «прокатись, пожалуйста». В те годы я работала в милиции (да, ещё в милиции), и этим утром ко мне прислали машину из дежурной части, скользко, общественный транспорт ходит плохо. В багажнике у меня главный герой бытового прогресса: новый электрический чайник из Иркутска, пузатый, почти круглый, блестящий. С предохранителем на шнуре: закипает, контакт греется, щёлк! и провод отстреливается, никакой тебе «ой, замкнуло». Умная техника для умных кабинетов.

К воротам мы приехали аккурат к построению: на плацу уже выровнены ряды, командир ведёт развод. Машина остановилась переждать. Дежурный приоткрыл створку ворот ровно настолько, чтобы я могла «ниточкой» протиснуться и не мешать процессу. Из дежурки в патрульную машину шепнули про срочное ДТП, ребятам надо выезжать.
— Донесёшь до дежурной части магнитофон? — кивают на небольшой кассетник.
— Конечно, — говорю. Чайник беру в одну руку, магнитофон в другую. Иду «тихим шагом по краю», как и положено.

А дальше случилось маленькое чудо физики. В створке ворот крохотный уклон, прикрытый ровным, как стекло, ледком. Я его не увидела. Одной ногой встаю и понимаю: поздно. Тело ещё думает «сейчас удержу», а гравитация уже решила «поехали».

И мы поехали.

Я на животе, вытянув вперёд руки с чайником и магнитофоном, как школьник, который нёс дневник отличника на парад. Скатываюсь с мини-горки и эффектно «выплываю» аккурат на середину плаца между командиром и строем из девяноста шести мужчин в форме. Тишина такая, что слышно, как по льду пролетела одна снежинка.

Мысли бегут торопливым строем: «Встать и извиниться? Дождаться окончания развода? Сначала собрать чайник? Сначала магнитофон? Или лежать и сделать вид, что это часть учений?»

Поднимаю глаза и встречаю девяносто семь одинаковых взглядов: ужас, сочувствие и то самое растерянное «как правильно?». И тут голос командира, крепкий и очень уместный, разрезает тишину:
— Чего вы стоите? Не видите, женщина упала!

Строй вздрогнул и ринулся ко мне. В эту долю секунды я успела испугаться только одного: «сейчас растопчут». Но нет, меня бережно подхватывают, ставят на ноги, встряхивают пальто (на льду оно набрало крошки инея, как пирожок сахарной пудры), подбирают сумку, чайник и наш славный кассетник, и уже галантным эскортом провожают до кабинета. Вся эта сцена длилась секунд тридцать, но по насыщенности как короткометражка.

И вот правда жизни: первый импульс у меня был не зажмуриться от стыда, а… разоржаться. По-нашему, громко и от души. Было больно, ударилась хорошо, но картинка со стороны показалась настолько комичной, что я еле сдержала смех. Над чужим падением я не смеюсь никогда. Но когда понимаешь, что вся эта цирковая сцена поставлена тобой же, смешно до слёз.

Когда дышать стало ровнее, я поняла свой урок. Смех хороший способ снять замок с напряжения, но дальше важно, чтобы включился не хаос, а забота. Мы с ребятами спокойно разобрали эпизод:

• Первая помощь при падении. Как подойти, где поддержать, что спросить, а когда не трогать и вызвать врачебную помощь.
• Стрессоустойчивость. Не нестись гурьбой, распределять роли, слышать команду, держать дистанцию.
• Профилактика. Песок у ворот, предупреждающие таблички «скользко», резиновый коврик на уклоне, утренний осмотр покрытий.

Мы посмеялись добрым смехом, тем самым, который никого не унижает, и поправили план занятий. Вышла из этой истории с тёплым чувством к своим: падаем кто угодно, а поднимать всегда есть кому. И ещё с маленькой памяткой внутри: если уже упал, то первым делом дыши, потом улыбайся, и только затем делай выводы.

И вот здесь мягко случился мостик к жизни вне плаца. Любые падения — физические или «по смыслу» — про одно и то же: как быстро вернуть равновесие, как не напугать себя лишним, как поддержать друг друга без шумных героизмов. Я в тот день удержалась от громкого смеха до кабинета, а потом всё-таки расхохоталась, вместе с нашими. И стало легче всем.

А у вас было такое «тихое шлёп» на глазах у многих? Что помогло удержать достоинство: чья-то рука, короткая шутка, медленное «дышим» или просто взгляд «я рядом»? Расскажите, соберём из ваших историй маленькую аптечку фраз и действий, которые возвращают опору.

Вы можете записаться на первую бесплатную диагностическую встречу: @kobeleva_pro.
Вы можете подключить нейротренажёры и короткие курсы в социальном проекте «Ментальное здоровье планеты»: https://t.me/socneurobot
Если интересно обучение нейропсихологии и нейрокоучингу, я спокойно расскажу и помогу подобрать подходящий формат.

#нейропсихологическиебайки #байкиоопадениях #kobeleva_pro #нейрокоучинг #нейропсихология