ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ. Убеждения.

Следующий "закон", по которому работает человек - убеждения.

Они бывают разные: одни вдохновляют нас, дают силу и энерегию, а другие действуют на нас негативным образом – о них мы и поговорим.

ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ

Условно их можно разделить на 2 типа:

1. Те, что нам достались в детстве в процессе восптания и знакомства с миром.

Сразу разберём примеры:
1. Лиза живет в семье, где есть проблемы с деньгами. Мама и папа постоянно ссорятся из-за заработка, трат и достатка семьи. Лиза переживает, слышит крики родителей каждый вечер. Ей некомфортно, она чувствует себя небезопасно и незащищенно. Плюсом к этому у подруг появляются новые игрушки, которые Лизе не доступны и её это ущемляет. Как данная ситуация может повлиять на Лизу? Исход: у Лизы закрепляется установка "Нет денег = опасность", поэтому в будущем для нее достаток становится одним из главных приоритетов.

2. Настя растёт в семье среднего класса, деньги есть, на еду и одежду хватает, живут без роскоши, но в достатке.И тут в семье Насти случается горе. У отца девочки, главного кормильца семьи, крадут большую сумму наличных, избивают его и он попадает в больницу (привет, 90-ые). Семья остается на какое-то время без главного кормильца и денег. Как данная ситуация может повлиять на Настю? Исход: У Насти закрепляется установка "Денги = опасность", которая на уровне подсознания ведет ее к маленькому заработку, нищите и желанию "избавиться" от денег (просто их потратить).

Такие установки очень сложно отследить, тем более, что ситуации, которые к ним привели могут быть несерьезные и вы можете их даже не помнить. Но попробовать стоит!

Второй тип ограничивающих убеждений.

2.
Их мы получаем, когда сравниваем себя с другими людьми и обесцениваем себя.

«Я никогда не смогу добиться успеха в музыке/танцах/блогинге/рисовании/отношениях/*ваш вариант*, потому что у Даши есть на это ресурсы/талант/ум/*ваш вариант*, а у меня нет!»

Сравнивая себя с другими мы обесцениваем не только наши качества и таланты, но и наш опыт. Тем самым мы ставим перед собой невидимые преграды, ничего не делаем и топчемся на месте.Ограничивающие убеждения – это просто наши идеи, на самом деле. Но они диктуют условия, которые приходится соблюдать. Они ограничивают нас в мышлении, в поведении, не дают идти навстречу желаемому.
И даже в те моменты, когда мы пытаемся что-то поменять в жизни, мозг начинает отчаянно сопротивляться и подсовывает нам всевозможные ограничивающие убеждения. И зачастую у него получается сбить нас с намеченного пути.

Как работать с этой информацией?

1. Первое, что необходимо – это научиться отлавливать убеждения. Нужно найти их и проанализировать – выключаем автопилот, включаем контроль. Когда вы сталкиваетесь с дискомфортной ситуацией, с негативными чувствами – проверьте, не скрывается ли за всем этим какое-нибудь убеждение. Там, где присутствует ограничивающее убеждение всегда есть определенный дискомфорт, сопровождающийся деструктивными чувствами.

2. Попробуйте понять, откуда в вас взялось это убеждение?
• Кто сказал, что у тебя не получится?
• А почему ты так решила?
• По какому критерию ты поняла, что не сможешь этого добиться?
• С чего ты взяла, что тебе поздно это сделать?
• Как ты поймешь, что не сможешь, если не попробуешь?

3. После того, как вы выписали эти убеждения и проанализировали их первоисточник, проработайте их по вопросам:
- Что мне даёт это убеждение?
- Это делает меня счастливой?
- Это делает меня несчастной ?
- Что я получу, если последую этому убеждению?
- Чего я лишусь, если последую этому убеждению?

4. Чтобы избавиться от ограничивающих убеждений нужно заменить их на новые установки! Иначе на месте тех установок останется пустое место, которые неосознанно заполнится непонятно чем.

В этом и заключается ваше задание. Отчёт по нему пришлите в виде таблички как показано на примере ниже. Сначала пишите свое ограничивающее убеждение, а напротив новую установку.