Начни действовать: 8 психологических техник для похудения, применив которые ты перестанешь ждать понедельники
Пост для тех, кому трудно отказать себе в удовольствии от еды
Ох уж эти понедельники... Тебе ведь знакома ситуация, что когда наступает первый день недели, ты утвердительно объясняешь себе, что лучше начать худеть со вторника?)
А во вторник ты объясняешь себе, что сейчас некогда и лучшего начать в субботу. А потом - снова в понедельник. И так по кругу...
Сейчас я расскажу тебе лайфхак, как перестать жрать сладкое и другие вкусности, чтобы стройнеть на 3, 5 - 10 кг, БЕЗ тренировок и БЕЗ голодовок!
Невероятно, правда?) Но это возможно. Нужен лишь мощный Мотивационный пинок. Который я хочу тебе сейчас дать.
Если кто-то участвовал в моих онлайн - проектах, тот видел своими глазами, как люди сбрасывали по 8, 10 и даже 12 кг всего за 5 недель. Я уж молчу, каких можно результатов достичь за полгода.
Вот, например, Марина, участница нескольких моих онлайн-марафонов, которые раньше проводил по 5 недель каждый. Результат, как по мне НЕВЕРОЯТНЫЙ. Она применяла тот самый "Мотивационный пинок", результат ты видишь.
Давно известно, что делать ставку на спортзал, начав усиленно заниматься, чтобы сбросить вес, - это заведомо неправильная стратегия.
Ведь даже если вы будете тренироваться с персональным тренером за большие деньги, упахиваться каждую тренировку и уходить в душ на четвереньках, то это не даст того результата, который вы хотите.
Потому что тренировки сами по себе, какие бы они не были, БЕЗ адекватного питания не работают.
Для результата в ПЕРВУЮ очередь нужны НЕ тренировки, а восполнение ДЕФИЦИТОВ в организме с помощью питания и, если необходимо, с добавлением добавок-нутрицевтиков.
🔹 Не можешь закрыть себе рот и ограничить калории
🔹 Как только садишься на диету, то сразу хочется сорваться
🔹 Не знаешь, как выдержать диету на работе
🔹 И в принципе не представляешь, как её можно вообще выдержать
🔹С понедельника точно начну новую жизнь, начну правильно питаться и делать зарядку
🔹Или прям с завтрашнего дня начнёшь считать шаги и не будешь есть после шести
🔹Займёшься подсчётом калорий, и теперь уже точно запишешься на какой-нибудь онлайн-марафон стройности
В общем, ты морально настраиваешься, собираешься с духом, готовишь план к действию. Ты думаешь, что всё, время пришло, больше жиреть некуда
Но проснувшись на следующий день, до дела, как всегда, так и не доходит, потому что ЛЕНЬ.
Да, возможно, ты очень боишься:
🔹Боишься обсуждения за спиной, что ты жирная и бесформенная
Но эти страхи не помогают сделать даже первый шаг.
Эти страхи - это очень низкий уровень мотивации. Они не показывают, зачем тебе худеть и ограничивать себя в чём-то.
Ты смотришь на весы, которые показывают плюс. Ты в жизни столько не весила. Вроде огромные цифры. Но я Ж не толстуха, как Ленка, моя соседка...)
Когда смотришь на тучных людей, то думаешь, что тебе точно до них далеко. В зеркале вроде норм фигура. А снимая селфи видишь отличное фото, не смотря на то, что прибавила немного в весе. Потому что ракурс правильный.
А эти приложения в ВК, где загружаешь своё фото, и на выходе получаешь новый образ, - ты там просто красотка)) Какой же это самообман)))
На работе тоже все говорят, что тебе не нужно худеть, что и так норм выглядишь... Если я такое слышу на созвонах с клиентами, то я сразу вспоминаю анекдот:
Всё, чувствую, что пора готовиться к лету! Буду откармливать свою лучшую подругу)))
Короче говоря, вес растёт, живот тоже. Вроде надо похудеть. Но мотивации взяться за себя, нет. Да и зачем она нужна? Ведь на фотках ты и так классная.
И ты думаешь, что если захочешь, то в лёгкую похудеешь. Ты рассуждаешь:
🔹Я ж упёртая, целеустремленная
🔹Я заставлю себя работать, даже если не хочется
Но по факту, очередной понедельник доказывает снова и снова, что твои мечты выглядеть красиво и ощущать себя красиво, так и остаются мечтами.
КАК НЕ МЕЧТАТЬ, А ДЕЙСТВОВАТЬ?
У меня есть КРЫШЕСНОСНАЯ мотивационная фишка. ИМЕННО ОНА будет двигать тебя и давать такой заряд МОТИВАЦИИ, которой не важны возраст, плохое настроение и нервная работа. Она сработает в любом случае. ТЫ ОФИГЕЕШЬ ОТ ЕЁ МОЩИ.
Напиши мне в личку слово "Фишка", пиши сюда 👉 https://t.me/Velicolepniy
Я пришлю тебе свой аудио-урок и небольшую текстовую инструкцию с нюансами её внедрения.
Смотри ниже ещё одно фото ДО и После моей онлайн-клиентки.
Это Елена. Принимала участие в нескольких моих онлайн-проектах. Основная работа была построена на питании и увеличении двигательной активности. Но перед этим был тот самый "Мотивационный пинок", который заставил делать правильные действия не смотря на лень, отсутствие дисциплины и нехватку времени. Ты можешь также! Напиши мне, ссылка выше👆
Это ещё не всё
29 апреля я запускаю 2ю онлайн-группу в этом году по трансформации себя и своей жизни.
Главный девиз моих новых онлайн-программ:
СЖИГАЯ БОКА ИДЁМ К РОСТУ КОШЕЛЬКА
Главный упор я делаю на тотальное уменьшение стресса. Не того, который практически каждый испытывает каждый день. А стресс финансовый. Учёные доказали, что такой вид стресса в несколько раз выше, чем все другие его подвиды.
И в современном мире люди чаще испытывают именно финансовый стресс.
Из-за этого люди быстрее стареют, больше болеют, быстрее образуются морщины и т.д.
Именно поэтому в свою программу стройности я включил финансовую грамотность. И по мимо адекватного питания, тренировок и образа жизни, мы ещё и изучаем законы денег. И делаем первые шаги по организации механизма "Деньги есть всегда"
Вот посмотрите ниже на один из результатов прошлого потока. Это Наталья, её результат До и После. А также её отзыв о прохождении программы, где она благодарит меня за её накопления:
Если присмотреться, то Наталья за два месяца словно помолодела. И меня это радует. Она разрешила размещать её результат, что я с гордостью и делаю)
Интересно узнать о моей программе поподробнее?
Если да, то жми на эти синие буквы и смотри подробную программу моего проекта
А если ты ещё не до конца поняла, зачем же всё таки в программе похудения нужна финансовая грамотность, то в этом посте я об этом подробно рассказал.
На последок кину ещё пару скринов из первого потока моей новой программы стройности 2024 года (Это результаты за 18 дней):
