February 6, 2019

Подсознание может все! Джон Кехо

1. Мозг

Мозг влияет на материальную действительность

2. Сознание

Внутреннее сознание - мощная сила, влияние которой ощущается в каждом аспекте жизни. Оно является главной частью вашей сущности и от нее зависят успехи и неудачи.

3. Энергия мыслей

Все по сути своей является энергией и размышляя вы оперируете огромным объемом этой энергии в быстрой и легкой форме - в форме мысли. Единичная мысль не обладает большой силой, но многократно повторяя, ее можно сконцентрировать и направить, увеличить ее силу. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.

4. Образ мышления

Для того, чтобы сдвинуться с места, необходимо изменить свой образ мыслей. Если хочешь быть богатым, не нужно постоянно думать что у тебя мало денег, как все дорого и т.д.

5. Успех

Преуспевающий человек всегда обладает сознанием, настроенным на успех. Обеспеченный человек вырабатывает у себя сознание, настроенное на богатство, его мысли посвящены достатку, успеху и материальному благополучию. Это его образ мышления.

6. Визуализация

Секреты успешной визуализации:

  • Решите, чего вы хотите добиться
  • Расслабьтесь
  • В течение 5-10 минут представляйте желаемую реальность. Побольше думайте о действиях - что вы делаете и приобретаете, а не о том, что могло бы произойти само. Живите в своих мыслях так, как будто это уже произошло. Иногда вы будете видеть четко, что достигаете желаемой цели. В других случаях перед вами возникнет лишь общая картина целей. Это называется точная и общая визуализация. Можно практиковать и ту и ту по очереди.

Точная визуализация: мысленно создайте точный план действий по достижению целей и следуйте по нему.

Свободная визуализация: позвольте мыслям свободно сменять не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения целей.

Условия успешной визуализации:

  • Всегда представляйте свои цели так, как будто все происходит с вами прямо сейчас. Создавайте детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
  • Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день.

7. Мысли

Любая мысль, возникающая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.

8. Закладка мыслей

В отличии от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого. Здесь в игру вступает воображение. Мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя. Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. Закрепите это в сознании как уже свершенный факт. Замените установку “Все пройдет успешно” на “Все прошло успешно”. Все уже позади - наслаждайтесь победой. Вновь и вновь трепещите, что достигли цели. При этом не стоит уделять внимания картинкам того, что вы осуществляете задуманное, нужно сконцентрироваться на физических ощущениях от достигнутого.

Закладка - это упражнение, занимающее около 5 минут в день. Это взрыв энергии, который вы создаете для себя регулярно, не пропуская ни дня.

Периодическое применение этого метода малоэффективно. Нужно делать ежедневно. Постоянно укрепляйте в себе чувство, что вы имеете то, чего хотите. Владейте им в своем внутреннем мире.

9. Утверждение

Это заявление, которое человек повторяет вслух или про себя, в зависимости от обстоятельств. Выбираете утверждение, выражающее ваше желание в данный момент и повторяете его несколько раз.

Утверждая, вы влияете на мысли, возникающие в голове. В один момент времени, мозг может удержать только одну мысль и ваша задача в наполнении мозга мыслями, подкрепляющими вашу цель в данный момент. Слова дают мозгу установку, какие мысли порождать.

Оформите свою цель в виде утверждения и регулярно повторяйте его. Важно именно регулярно.

Правила утверждения:

  • Необязательно верить в то, что утверждаете. Не думайте об этом, просто повторяйте снова и снова
  • Утверждение должно быть позитивным и не содержать отрицания, например частицы НЕ. Мозг пропускает частицу НЕ и вы получите ложную установку.
  • Утверждение должно быть кратким - максимум 1 предложение из 10 слов.
  • Лучше делать это утром, так как утро задает тон всему дню.
  • Выделите на упражнение 2-3 минуты.
  • Повторяйте утверждение при каждом удобном случае - в пробке, в очереди и т.д. Важно чтобы мозг генеририл те мысли, которые вы ему задаете.

10. Осознание

Человек может повторно использовать энергию успеха от своих прошлых достижений, добиваясь поразительных результатов. Мы концентрируемся на том, чего хотим добиться, полностью забывая о своих предыдущих достижениях. Научитесь поощрять себя за уже достигнутое. Ищите моменты, позволяющие чувствовать себя сильным, удачливым, гордиться собой. Радуйтесь даже самой малости и используйте эту радость, чтобы почувствовать успех сейчас.

Признание успеха особенно эффективно, когда вы пытаетесь достигнуть новых целей.

Выпишите все свои достижения и достоинства. Список должен быть максимально длинным - не менее 12 пунктов. Цель - заставить гордиться собой. Положительные чувства вызывают ощущение успеха, которое послужит основой ваших будущих удач.

Этот метод можно применять и для достижения конкретной цели. Составьте список из достижений, которые на ваш взгляд, могут помочь в достижении этой цели.

Чем больше вы ощущаете успех сейчас, тем больше вы привлекаете к себе новый успех.

11. Подсознание

Вы должны следить, чтобы положительные мысли преобладали над негативными. Подсознание принимает все без разбора - и позитив и негатив.

Чтобы поменять внешние обстоятельства, сначала нужно поменять внутренние - мысли и убеждения. Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучие. Изгоняйте беспокойства и страх.

12. Интуиция

Как включить интуиция:

  • Подготовка. Соберите максимум информации по волнующему вас вопросу. Не думайте о решении, просто соберите все факты.
  • Созревание. Перестаньте думать над этим вопросом, дайте возможность подсознанию поработать за вас. Доказано, что подсознание лучше работает, когда его оставили в покое. Ответ сам придет в голову

Пробуждение интуиции:

  • Несколько минут думайте о том, что вы действительно обладаете мощным подсознанием, что существуют правильные ответы и решения, которые подсознание отыщет для вас. Попытайтесь перейти от логического осознания этих фактов к эмоциональному восприятию. Когда это произойдет, вы почувствуете радостное возбуждение. Сознанию следует постоянно напоминать о существовании столь могущественного помощника - подсознания. Осознайте скрытую в вас силу.
  • Четко сформулируйте, чего вы хотите от подсознания - какие ответы и решения вам нужны. Несколько раз повторите, что в этот момент подсознание работает на вас.Не напрягайтесь. Попытайтесь представить возможные ответы. Разговаривайте со своим подсознанием уверенно, постоянно повторяя, чего вы от него хотите. Выражайте это словами так, как будто оно уже делает это для вас. “Сейчас мое подсознание подсказывает мне…” Повторяйте это не менее 10 раз.
  • Расслабьтесь и наполните мозг уверенностью, что вам откроется правильный ответ. Вера и уверенность это колебания энергии. Они притягивают правильные ответы. Мозг, в котором происходят колебания энергии уверенности в правильном ответе - найдет этот ответ. Представьте, что вы почувствуете, когда найдете правильный ответ - возбуждение, радость, облегчение. Ощутите это прямо сейчас.

Выполнение этих 3 шагов занимает не более 5-10 минут. Это лучше всего делать перед сном.

Часто ответ приходит в виде предчувствия или мысли, когда вы меньше всего этого ждете. Способность распознавать эти сигналы приходит не сразу. Вы разовьете интуицию, но сначала нужно поверить в ее существование и начать к ней прислушиваться. Внимательно прислушивайтесь к тому. что происходит внутри вас. Все что от вас требуется - немного практики и веры.

Очень часто интуитивные идеи приходят к нам во сне. Подсознание может подсказывать решения каждый раз по разному. Вы их сможете отличить от других мыслей по ощущению чувства радости и уверенности.

Утверждение, которое нужно говорить перед сном: “Мое подсознание - это мой партнер в достижении успеха.

13. Что делать, когда нужно быстро принять решение

Расслабьтесь. Почувствуйте спокойствие и расслабление. Затем уверенно скажите себе 10 раз: Я всегда принимаю правильные решения. Говорите уверенно. Произнеся фразу последний раз - сразу примите решение без логических рассуждений. Это будет ответ из подсознания.

14. Идеи

Осознав всемогущую силу подсознания, вы никогда больше не будете испытывать недостатка в идеях. Ваше сознание и интуиция будут нацелены на нахождение необходимой информации.

15. Сны

Как запрограммировать свой мозг на сон - скажите мозгу: “Сегодня мне будут сниться сны и я их запомню. Повторите это 20 раз.

Сразу после пробуждения вернитесь обратно в сон и поговорите с его персонажами. Закрыв глаза, мысленно восстановите соню Постарайтесь точно все воспроизвести.

Анализируйте сон по плану:

  • Вступление - смысл затронутой темы
  • Сюжет - ход события во время сна
  • Заключение - чем закончился сон, была ли решена проблема, что кроется за этой концовкой?

Изучая сон по этому плану, можно задаться вопросом - каковы его основные символы. Что они могут значить. Что они сообщают.

Правильное понимание сна очень полезно, так как человек испытывает удовлетворение и умиротворение, получив наставление изнутри. толкование сна - это живой диалог с подсознанием

16. Действительность

Всегда осознавайте, о чем думаете. Сегодняшние мысли создают ваше будущее.

Измените отношения к любым жизненным неприятностям.

Определите для себя ежедневный период созидания от 5 до 30 минут, свободный от повседневных забот. Это время, когда вы будете получать необходимый заряд энергии.

17. Концентрация и размышления

Способность концентрироваться и фокусировать свой мозг на какой-то определенной идеи или мысли является залогом успешного использования силы мозга. Через размышление происходит тренировка концентрации.

Как размышлять:

  • Делать это от 5 до 10 минут
  • Выделить 1 мысль/идею/ситуацию
  • Задавать себе вопросы связанные с этим
  • Возвращать мысли обратно к рассуждению, если они начинают уклоняться
  • Держите под рукой ручку и карандаш и записывайте новые идеи, связанные с рассуждением

18. Взгляды и их укоренение

  • Выберите область жизни, в которой вы испытываете сложность. Запишите все свои взгляды по этому поводу. Закончив, внимательно посмотрите список на предмет ограниченных взглядов.
  • Рядом с каждым ограниченным взглядом напишите новый - позитивный. Трудно - легко. Нет времени - полно времени
  • Закрепите новые утверждения в своем подсознании.

Каждый месяц вырабатывайте по одному-двум новым убеждениям. Вы заметите, что приобрели множество сильных убеждений, которые теперь эффективно работают на вас.

Вы сможете применять новые идеи и убеждении после того, как они укореняться в мозгу. Возбуждение от новой идеи длится недолго, если не начать ее применять, вы вернетесь в исходное положение.

Чтобы идея укрепилась, сочетайте утверждение с размышлением. Думайте об идеи, игнорирую противоположные взгляды.

Для того, чтобы получить эффект от нового убеждения, должно пройти от одного до трех месяцев. А это 30-90 ежедневных занятий по 5-10 минут.

19. Самооценка

  • 3 концепции, которые помогут улучшить самооценку:
  • Вы уникальны.
  • Вы можете сделать все, что захотите.
  • У вас безграничная власть над собой.

Как вы о себе думаете, таким и станете. Изменившись сами, вы увидите, как изменилось все вокруг.

20. Творческие наклонности

  • Будьте исследователем. Счастье кроется не в подражании другим, а в создании своего пути.
  • Задавайте вопросы. Не бывает глупых вопросов. Глуп тот вопрос, который не задан.

Если мы хотим новых перспектив, нужно задавать себе проницательные вопросы и без предрассудков прислушиваться к ответам, это откроет бессчетные возможности к переменам.

  • Вынашивайте кучу идей. Ищите несколько решений.
  • Нарушайте правила - ломайте привычки.
  • Дайте работу воображению.

- представьте, что вместо вас, с вашей задачей столкнулся человек, которым вы восхищаетесь или подражаете. Представьте что он в вашем теле. Как бы он решил вашу задачу?

- вообразите, что этот человек беседует с вами и дает вам советы

  • Восполняйте колодец - востанавливайте силы, научитесь о себе заботиться. Веселье и разнообразие - лучший стимулятор. Займитесь новой деятельностью или хобби - все что угодно, лишь бы это наполняло вас. Прибывание в состоянии “ничегонеделания” заставляет нестить подсознание на всех порах. В период бездействия приходят блестящие идеи.

Творческие наклонности - необходимый навык для успешной жизни.

21. Проблем не существует, есть только возможности

Научитесь превращать каждую ситуацию в благоприятный шанс. Часто мы жалуемся на события, необходимые для роста и развития

22. Исцели себя

  • Во что вы верите, влияет на то, что с вами происходит.
  • Организм естественным образом лечит себя сам.
  • Внушите себе в ваше железное здоровье - мой организм это самоисцеляться механизм.
  • Каждый день в течение нескольких минут думайте о собственном здоровье и силе. Посылайте эти мысли в кровяную систему к тканям, клеткам. Представьте что энергия распространяется по вашему телу.
  • У людей, которые боятся болезни гораздо больше шансов заболеть.
  • В подавленном состоянии гораздо быстрее можно заболеть. Состояния тревоги, беспокойства и страха препятствуют функционированию иммунитета.
  • Смех благоприятно влияет на организм.

23. Сознание удачливого человека

Для финансовой независимости нужно развить в себе сознание удачливого человека - состояние ума, настроенное и открытое, позволяющее везде видеть успех и возможности.

Пять шагов к мышлению удачливого человека:

  • Развейте в себе веру в успех

- Этот мир полон богатства. Вселенная полна все и для всех - нужно лишь принять ее дары. Дефицит возможностей только в голове.

- Жизнь приносит радость и удовлетворение. Жизнь полна, богата и щедра, и новые впечатления и успех ждут вас за каждым углом.

- Жизнь содержит неограниченное количество возможностей.

- Успех зависит только от вас.

  • Ищите и находите изобилие в настоящем. Начните программировать себя на успех.
  • Будьте уверены, что успех находится повсюду. Научитесь это видеть. Ищите успех везде.

- Испытывайте радость каждый раз, когда видите успех - свой, или чужой.

- Никогда не завидуйте чужому успеху. Признайте его и порадуйтесь, что такой успех возможен в жизни. Затем напомните, что вы тоже так можете.

- Успех будет принадлежать вам, если вы сможете настроить себя на успех.

  • Изучайте литературу по самосовершенствованию и все, что может вдохновить вас на успех.
  • Постоянно ассоциируйте себя с преуспевающими людьми, как реальными, так и воображаемыми.

- Энергия успеха впитывается в вас, когда вы находитесь в таком обществе.

24. Наши взаимоотношения

  • Каждый человек неповторим, уникален и заслуживает уважения.
  • Каждый человек - звезда. Обращение с человеком как со звездой обладает силой перевоплощения. Когда вы признаете, что люди достойны уважения, они начинают вести себя соответствующим образом. Ищите в каждом человеке самое лучшее, веря в него.
  • Мы обладаем невероятной способностью помогать, любить и делиться с другом. Нужно только захотеть.
  • Когда вы меняете свое отношение к людям, они начинают по-другому к вам относиться.
  • Придавайте другим силу и уверенность. Для вас это ничего не стоит, а для них - это многое значит.
  • Необходимо поддерживать отношения. Любите людей независимо от того, отвечают ли они вам взаимностью. Не ждите первого шага. Будьте открытым для всех.

Как привлечь идеального спутника жизни или деловые контакты

  • Представьте себе человека, который бы вам подошел. Представьте себя рядом с ним, как вы проводите время вместе (для спутника) и как вы вместе работаете (для партнера)
  • Подумайте над тем, что вы можете дать этому человеку. Чем вы можете поделиться
  • Добейтесь помощи от подсознания. Попросите помочь вам представить, каким образом вы можете встретить этого человека.
  • Подумайте над тем, что в мире есть тысячи людей, которые хотели бы быть с вами или вашим деловым партнером.