Польза и вред разных продуктов для кожи

Самые вредные

• Сахар — резко поднимает уровень инсулина в крови, повреждает нити коллагена и ведёт к появлению морщин.
• Простые углеводы (глюкоза, фруктоза, галактоза, рибоза, дезоксирибоза, сахароза, мальтоза и лактоза) — избыточное потребление их ведёт к гликации — «слипанию» этих молекул с нитями коллагена и эластина в дерме блокированию процессов естественного восстановления клеток, преждевременное старение кожи
• Насыщенные жиры (жирное мясо, колбасные изделия, молочный жир, кокосовое, пальмовое масло) — при переизбытке замедляют обменные процессы в организме и в коже в том числе в клетках накапливается жидкость, кожа отекает и становится «рыхлой»
• Трансжиры (жидкие растительные масла искусственно превращенные в твердые жиры) — вредны и опасны для организма в целом главная причина сердечно-сосудистых болезней, ожирения, атеросклероза и сахарного диабета
• Химические добавки (консерванты, подсластители, искусственные ароматизаторы, искусственные красители) — единственной задачей их служит увеличение оборота пищевой промышленности и увеличение срока хранения продуктов. Вызывают множественные негативные реакции организма — от кожных аллергий до опухолей

Самые полезные продукты

• фрукты и овощи, при возможности термически не обработанные
• полезные жиры: растительные масла, орехи и семена, авокадо, жирная рыба
• «темные» крупы: гречка, овсянка, рис, булгур
• бобовые: фасоль, нут, чечевица, маш
• вода

- с любовью Ваш МОПС SPA