"Гибкое сознание" за 7 минут

Какие бывают установки

Установка (внутренние убеждения) определяет тип мыслей и поступков, направление жизненного пути: к чему надо стремиться, в чём смысл усилий, что такое успех и неудача.

Существуют два типа установок:

На данность — успех обеспечивается неизменностью ума и других качеств. Сложные задачи пугают, критика воспринимается очень болезненно, неудача расценивается как полный провал. Главное — самоутверждение.

На рост, на развитие — желаемые качества можно развить. Успех — результат целенаправленных усилий и упорной практики. Ориентация на обучение и самосовер­шен­ствование — человек стремится решать трудные задачи, внимателен к критике и расценивает неудачи как залог будущих успехов.

Установка: взгляд изнутри

Выбирая установку, вы выбираете либо самоутверждение, либо саморазвитие.

При установке на данность можно ничему не учиться, так как есть способности, талант, а успех легко достижим (усилия — это для неспособных). Если возникают проблемы — виноваты другие или обстоятельства.

Такие люди мечтают о «вершине», но часто не любят своё дело. Главное — результат, демонстрация таланта. Поэтому они берегут своё самолюбие, дорожат оценкой окружающих и боятся неудач, которые расценивают как пожизненное клеймо.

При установке на рост, для достижения успеха в любимом деле нужно учиться всю жизнь. Успех достигается с помощью силы духа и стойкости, неудача — не приговор, а шанс получить новые знания и опыт. Усилия — ключ к успеху. Люди такого типа ценят и любят своё дело, поиск, процесс, независимо от результата.

Каждая установка имеет свои плюсы. При установке на данность, знаешь правду о себе и преуспеешь в том, к чему есть талант. При установке на рост только от вас зависит, развивать ли определённые способности и с какими несовер­шенствами надо смириться.

Установка — важная часть личности. Если её изменить, можно начать действовать по-новому.

Стремитесь к обретению новых знаний, преодолевайте препятствия, извлекая уроки из поражений, вновь продолжайте усилия, учитывая конструктивную критику и наслаждаясь любимым делом.

Истина о способностях и достижениях

Нельзя недооценивать способность человека к развитию. Многие успешные люди в детстве ничем не выделялись, но смогли достичь больших высот в определённой области благодаря ненасытной любозна­тельности и поддержке окружающих.

Установка на рост способствует развитию талантов и приносит реальные плоды. Для её укрепления нужно хвалить не за способности, а за приложенные усилия. Тогда человек будет работать усерднее и думать о новых знаниях, а не о том, как его оценят. Он научится добиваться цели даже во враждебной среде, отбросив влияние негативных ярлыков и стереотипов.

Похвала за способности вгоняет в установку на данность, вызывая неприязнь к усилиям и критике. Ограничивающие влияния стереотипов лишают уверенности, спокойствия и позитивного настроя, тем самым уменьшая масштаб достижений.

Развивайте свою установку. Создайте среду, которая приучает и детей, и взрослых к установке на развитие. Тогда, столкнувшись с трудностями, они отстоят своё право на развитие и успех.

Спорт: установка чемпионов

В спорте велика вера в талант. Считается, что прирождённым талантам усилия не нужны, это — для других, менее одарённых.

Но установка важнее таланта. К победе ведёт подготовка, психоло­гическая устойчивость и решимость, которые обеспечиваются правильной установкой. Она помогает выработать характер: трудиться в поте лица, сохранять концентрацию в трудные моменты и побеждать. Провал расценивается как источник мотивации.

Величие в спорте — это качество человека, который отважился на попытку и вложил в неё все силы. Майкл Джордан тренировался с упорством, о котором ходили легенды. Супергерои спорта — обычные люди, которые сами сделали себя необычными. Это результат ежедневного труда, психоло­гической устойчивости, анализа побед и поражений, но другие видят в их достижениях только дарование. Характер, дух и мозги чемпиона — всё, что нужно, чтобы стать великим спортсменом.

Развивайте установку на рост, чтобы выработать характер и добиться успеха.

Бизнес: установка и лидерство

Очень важна установка для лидера, стоящего во главе компании. Лидер с установкой на данность озабочен только своим имиджем и выгодой, не думает о поощрении и образовании подчинённых, боится критиков и конкурентов. Для него важны самоутверждение и видимость благополучия, а не реальность с её изъянами и провалами.

Великие руководители корпораций не ставили своей целью самоутвердиться, просто с энтузиазмом занимались любимым делом, получая от работы огромное наслаждение — и всё это привело их на бизнес-Олимп.

Для процветания компании лидер должен обладать установкой на рост. Работа даёт ему новый опыт, знания и радость. Он умеет признавать ошибки и перестра­иваться, поощряет профессио­нальный рост сотрудников и конструктивную критику, верит в свою команду и долгосрочный успех.

Взаимоот­ношения: установка и чувства

Люди по-разному справляются со своими чувствами. При установке на данность в браке или дружбе всё должно получаться само собой, без усилий, ведь есть идеальный человек — надо только его найти. Главное в отношениях — самоутверждение, можно легко втянуться в конкуренцию с партнёром — кто умнее, кто талантливее.

Следуя установке на рост, для создания крепкого союза нужно прилагать усилия, уметь признавать недостатки друг друга, понимать проблемы и решать их вместе. Обе стороны учатся сосуществовать, развиваются как личности, их связь становится глубже. Смысл брака и дружбы — способствовать развитию партнёра и с его помощью развиваться самому.

С помощью установки на развитие можно преодолеть застенчивость и агрессивность, так как эти черты характера присущи людям с установкой на данность. Они зациклены на том, как их оценивают, тогда как нужно стремиться к развитию отношений, сотрудничеству и самосовер­шен­ствованию.

Родители, учителя и тренеры: как формируются установки

Не судите, а учите. Научить можно всему. Лучшее, что можно сделать для ребёнка, — научить его любить испытания, с интересом анализировать ошибки, радоваться успехам и никогда не переставать учиться.

Установка на рост формируется, если родители поощряют развитие и обучение детей, установка на данность — если они заботятся об имидже, а не о развитии ребёнка. Нахваливая способности ребёнка, можно подорвать мотивацию, снизить результаты и уверенность в себе. Нужно выражать восхищение и уважение к усилиям и сделанному выбору.

У педагогов должна быть установка на рост и в отношении себя, и в отношении детей. Требова­тельность и забота — таким должен быть их подход. Их цель — научить детей самосто­ятельно мыслить, любить учиться и упорно трудиться, чтобы соответ­ствовать высоким стандартам.

Тренеры через установку ведут к победе. Они прививают воспитанникам ценности и качества, которые помогут им стать не только хорошими спортсменами, но и хорошими людьми.

Родители, преподаватели, тренеры в ответе за жизнь людей. Установка на рост играет ключевую роль: помогает им использовать свою миссию, а воспитанникам — реализовывать свой потенциал.

Как изменить установку

Люди меняются, перемены возможны — на этом основана установка на рост. Простое знание о существовании установки на рост может привести к большим переменам в представлении людей о себе и жизни, открыть иные перспективы, помочь отважиться идти за своей мечтой.

К каким коренным переменам может привести изменение установки? Раскрепостить интеллек­туальный потенциал и вдохновить на труд и свершения; использовать время более разумно; учиться каждый день.

Придерживаясь установки на данность, вы повышаете самооценку и учитесь завоёвывать любовь и уважение. Но, открывшись для роста, вы становитесь самим собой в большей степени.

Сначала, ещё в рамках установки на данность, измените оценочные суждения, затем составьте план перехода к установке на рост — когда, где и как — и строго его придержи­вайтесь.

Чтобы изменить установку ребёнка, демонстрируйте установку на рост на собственном примере. Учёба должна обрести новый смысл — не высокие оценки, а новые знания, получаемые с удовольствием и интересом.

Изменение установки влечёт за собой коренные перемены. Переходя к установке на рост, вы переходите от позиции «Оценивай и будь оцениваемым» к платформе «Учись и помогай учиться другим». Рост требует много времени, усилий и взаимопомощи.

Люди, которым удалось измениться, знают, как преобразилась и улучшилась их жизнь — стала богаче и насыщеннее, а сам человек стал более живым, открытым и смелым.

Вам решать, нужны ли такие перемены? В любом случае никогда не забывайте о существовании установки на рост. И тогда, столкнувшись с очередными преградами, вы, возможно, обратитесь к ней. Она будет вас ждать, указывая путь в будущее.

Примеры из книги:

1) Переосмысление проблемы

Один из ключевых аспектов гибкого мышления - это способность переосмыслить проблему и рассмотреть ее с разных точек зрения. Для иллюстрации этого концепта, автор приводит пример из истории медицины, когда научное сообщество не могло найти причину заболевания желудка, называемого язвой. В конце концов, ученые обнаружили, что язвы вызываются бактерией Helicobacter pylori, а не стрессом или неправильным питанием, как ранее думали.

Этот пример демонстрирует, как гибкое мышление и переосмысление проблемы может помочь нам найти неожиданные решения и открыть новые пути для развития.

2) Избегание чрезмерной уверенности

В книге "Гибкое сознание" Кэрол Дуэк также обсуждает проблему чрезмерной уверенности в своих знаниях и способностях. Она приводит пример из истории авиации, когда экипаж бортового самолета не учел важную информацию о погодных условиях и направился на полет, который закончился катастрофой.

Этот пример показывает, как важно быть готовыми к тому, что наши знания могут быть неполными или недостаточными, и что мы должны быть готовы к принятию рисков и изменению планов в соответствии с новыми обстоятельствами.

3) Развитие эмпатии

Еще один важный аспект гибкого мышления - это способность понимать и уважать точку зрения других людей. Автор приводит пример из истории Ливерпульской филармонической оркестра, который пригласил жителей Ливерпуля участвовать в формировании концерта, чтобы понять, какой репертуар наиболее подходит для местного сообщества. Этот подход помог оркестру стать более доступным и привлечь новую аудиторию.

Этот пример демонстрирует, как развитие эмпатии может помочь нам понимать нужды и интересы других людей и находить новые способы взаимодействия и сотрудничества.

4) Использование творческих методов

Кэрол Дуэк также обсуждает важность использования творческих методов для решения проблем и нахождения новых решений. Она приводит пример из истории бизнеса, когда компания 3M создала липкий замазочный скотч, который появился из-за случайного эксперимента с новыми материалами. Это показывает, как случайные события и эксперименты могут привести к неожиданным открытиям и новым возможностям.

5) Обучение гибкому мышлению

Кэрол Дуэк также обсуждает важность обучения гибкому мышлению и предлагает ряд упражнений и техник для развития этого навыка. Она рекомендует заниматься регулярной медитацией, ведения дневника и обучения креативному мышлению, чтобы развивать гибкость мышления и находить новые решения для проблем.

6) Использование дизайн-мышления

Кэрол Дуэк также обсуждает важность использования дизайн-мышления для решения проблем и создания новых продуктов и услуг. Она приводит пример из компании Airbnb, которая использовала дизайн-мышление, чтобы создать новый способ путешествия и поиска жилья в разных городах. Это показывает, как дизайн-мышление может помочь нам решать сложные проблемы и создавать инновационные продукты и услуги.

В заключение, книга "Гибкое сознание" Кэрол Дуэк предлагает уникальный и практический подход к развитию гибкого мышления, который может помочь нам адаптироваться к переменам и вызовам в нашей жизни. Примеры и иллюстрации, которые автор использует, демонстрируют, как гибкое мышление может привести к неожиданным открытиям и новым возможностям, а также как развитие эмпатии и использование творческих методов могут помочь нам лучше понимать других людей и решать проблемы.