Обязательно ли жить в аду?

Если вы длительное время находитесь в квартире или на даче, в одной и той же обстановке, и с вами находятся члены семьи или другие близкие люди, неизбежно будут возникать раздражение и конфликты. Это нормальные явления, с которыми можно спокойно справиться, если знать как.

Для начала осознайте, что ваше раздражение связано не только с другими людьми, но и с однообразием, которое нашему мозгу быстро надоедает. На него накладываются привычки окружающих, которые вы видите теперь на протяжении всего дня. И если раньше, когда муж утром оставлял чашку на столе и уезжал в офис, вы спокойно ставили ее в посудомойку, то теперь эта чашка якобы становится камнем преткновения.

Личные границы важны

Давайте разберемся, в чем же дело.

Когда несколько человек долго находятся в одном замкнутом пространстве, обязательно будет происходить нарушение чьих-то границ. Это неизбежно. Важно это понять и предпринять шаги для того, чтобы окружающие поняли ситуацию и попытались тоже немного перестроиться.

Чего точно не надо делать? Не надо терпеть. Терпение закончится, и вы взорветесь. А этого можно избежать.

Простые шаги

Если вы видите, что в семье начались конфликты на пустом месте и раздражение, сядьте все вместе, обсудите потребности каждого. Кому-то нужно 30 минут тишины и одиночества, а кому-то поиграть на компьютере вечером, кто-то хочет, чтобы все стулья на кухне задвигались к столу, а кому-то негде делать зарядку, потому что куча разбросанных вещей. Когда вокруг хаос, постарайтесь успокоиться и предложите всем сделать то же самое. Принимать решения в спокойном состоянии проще, эффективнее и быстрее.

После того, как вы проясните потребности каждого участника самоизоляции, обсудите, как можно сделать так, чтобы интересы каждого учитывались. Такая простая беседа за чашкой чая позволит понизить градус общего напряжения, позволит каждому почувствовать себя ценным, увидеть, что ситуацию действительно можно улучишь.

Пусть каждый участник беседы внесет свой вклад, и расскажет, что нужно ему и как он может помочь улучшить жизнь других членов вашего сообщества. Ни в коем случае не допускайте директивного подхода в разрешении этой ситуации. Дайте всем высказаться, даже самым младшим членам семьи. Все важны и могут что-то сделать.

После того, как придете к консенсусу, определите, кто, что, когда и каким образом будет делать. Проясните все моменты до того, как разойдетесь. Общих слов недостаточно. Если необходимо, зафиксируйте на бумаге договоренности или создайте некое расписание, чтобы никто не забыл о важных потребностях близких людей.