Позитивное мышление. Визуализация

Кузиньоклабовцы, помните в одной из первых статей и практических заданий я говорил вам как, на мой взгляд, важна визуализация? Повторяю это еще раз. И повторю в дальнейшем не раз. Ибо твердо убежден, когда вы, закрыв глаза, представляете себя там, где вы хотите быть – это 1% пройденного пути. Может не 1%, гораздо меньше, не важно. Главное, что визуализируя – вы приближаетесь!

А еще я твердо верю в то, что позитивное мышление также влияет на нашу жизнь. Это звенья одной цепи – визуализация и позитивное мышление. Это эффективный инструмент, который поможет изменить жизнь. Но не все так просто!

Понимание позитивного мышления

Позитивное мышление не означает, что вы дожны игнорировать сложные жизненные ситуации. Оно просто означает, что вы подходите к неприятным ситуациям более позитивно и продуктивно. Вы думаете, что с вами случится лучшее, а не худшее.

Если мысли, которые проходят через вашу голову, в основном негативные, то ваш взгляд на жизнь скорее пессимистический. Если ваши мысли в основном положительные, вы, скорее всего, оптимист - тот, кто практикует позитивное мышление. Вот эти все «я реалист» - это тоже весьма спорные заявления. Опять-таки, на мой взгляд. Это дискуссионная тема, я согласен с каждым из вас, кто сейчас нахмурил брови. Но читайте дальше и в конце вы увидите кое-что важное.

Влияние оптимизма на стрессовые ситуации

Такие черты личности, как оптимизм и пессимизм могут влиять на многие области вашей жизни. Позитивное мышление, которое обычно сопровождается оптимизмом, является ключевым элементом эффективного управления стрессом.

Да, это не легко. Да, управлять мыслями, фокусироваться на позитиве и оптимизме во время кризисных ситуациях нужно. Но как? Поймите, все, что происходит в нашей жизни, это лишь мгновение, не больше. Оно пройдет, а последствия будут сопровождать дальше. Сделайте так, чтобы они были положительные.

Фокусирование на позитивном мышлении

Ты можешь научиться превращать негативное мышление в позитивное. Процесс прост, но требует времени и практики – только ты сам создаешь новую привычку у себя в голове и теле! Вот несколько способов думать и вести себя более позитивно и оптимистично:

• Определите области, которые необходимо изменить. Если вы хотите стать более оптимистичным и заняться позитивным мышлением, сначала определите области вашей жизни, о которых вы обычно думаете негативно, будь то работа, ежедневные поездки или отношения. Вы можете начать с малого, сосредоточившись на одной области, чтобы подойти к ней более позитивно.
• Поверьте в себя. Периодически в течении дня пробуйте просто останавливаться (в том числе в прямом смысле слова) и оценивать, о чем вы думаете. Чуть капнуть в себя. Если вы обнаружите, что ваши мысли в основном негативные, постарайтесь найти способ придать им позитивный оттенок.
• Окружите себя позитивными людьми. Убедитесь, что те, кто в вашей жизни позитивен, поддерживают людей, на которых вы можете положиться, давая полезные советы и обратную связь. Отрицательные люди могут увеличить ваш уровень стресса и заставить вас сомневаться в вашей способности справляться со стрессом здоровыми способами.

Эмоции

Наши мысли имеют свойство материализоваться. И именно эмоции играют едва ли не самую важную роль в этом.

Во время мышления важно испытывать положительные эмоции, которые будут приносить удовольствие. Они не должны стать бременем, а наоборот – вызвать желание продолжать. Тогда вы станете психологически устойчивыми перед обстоятельствами.

Ощущение счастья будет вести вперед. Ведь именно тогда, когда отсутствует внешнее давление, негативные эмоции, а есть только позитив и радость, мы знаем, чего действительно хотим от жизни, без самообмана.

Важно уметь визуализировать

Как же круто ездить на машине о которой мечтали, жить на берегу моря, сидеть в кадре самого рейтингового футбольного ТВ-шоу страны, иметь канал-миллионник на Ютубе, просто иметь все… Но если этого нет? Иногда это удручает.

Вселенная может дать нам все. Звучит странно, нереально, да? Если вы так думаете, то так и произойдет.

Если у вас чего-то нет - представьте это! Просто нарисуйте эту картину в голове. Визуализируйте желания. Сделайте что-нибудь, но вы должны это постоянно видеть перед собой: запишите, создайте фото-альбом и т.д ..

Возможно, не сразу, а может и через длительное время, но ваши желания материализуются. Нужно только верить и не сомневаться в собственных силах!
Делайте то, что подсказывает интуиция и разум. Они уже знают, что нужно для осуществления вашей мечты.

Практика позитивного мышления каждый день

Если вы склонны к негативным перспективам, не рассчитывайте стать оптимистом в одночасье. Но с практикой, в конце концов, ваша самооценка будет содержать меньше самокритики и больше самопринятия. Вы также можете стать менее критичным к окружающему миру.

Когда ваше душевное состояние в целом оптимистично, вы сможете лучше справляться с повседневным стрессом более конструктивным образом.

А хотите прикол? Что, если я скажу, что вы прямо сейчас позитивно мыслите и визуализируете? То, что вы присоединились к нашему клубу, уже является следствием вашего позитивного мышления и визуализации. Это же шаг к чему-то большому, не так ли? Вы пришли сюда не просто потому что Кузиньо для вас крут. Нет. Вы пришли сюда за мечтой! Пусть и за тем 1% от нее. Но вы понимаете, что даже его вам может быть достаточно! Здесь вы получите ту информацию, которая поможет сделать шаг вперед и перейти к следующему этапу на встречу к мечте. Не останавливайтесь!

И последнее. Но очень важное. Ваше домашнее задание. Можете считать его практическим заданием!

Вы просто обязаны посмотреть фильм «Секрет». ПРОСТО ОБЯЗАНЫ! А те, кто уже видел его (наверняка, тут такие найдутся) – пересмотрите, это не помешает!

Всех обнял приподнял! Возиииить!