lena kitner
@lenakitner
Осваиваю материалы своего тренера с помощью ваших вопросов. Спрашивайте о работе мозга, тренировках и жизни вообще
2 Followers
2 Following
5 posts

№:4 Травля

ВОПРОС: На работе меня тихо травят женщины-коллеги. Часто оговаривают за спиной, в общении двойные послания, я чувствую, что они меня не принимают, а может и ненавидят. По жизни я не неудачница, а это первое место работы, где я столкнулась с таким явлением. Вроде бы мне должно быть все равно, они же просто чужие люди. А я очень нервничаю из-за этого и все время хочу оправдаться. Почему? И как справиться? Понимаю, что понравиться всем нельзя и имею ввиду как справиться со своими глупыми переживаниями по этому поводу?

№:3 Агрессия и гнев / Ложное понимание аккумуляции гнева

ВОПРОС: Что делать с внутренней агрессией и гневом, которые не можешь вылить на раздражающий объект, какие способы есть прожить его «экологично»?

№2: Выгорание

ВОПРОС: Как не проваливаться в вязкое чёрное болото под названием «выгорание» с последующей депрессией, и что делать, ежели уже туда упал? (Я справилась, но мне интересно, что Ты об этом думаешь)

№1: Переключение между задачами / Дисциплина vs продуктивность / Включение в отдых

ВОПРОС: Сейчас для меня актуально, вдруг будет кому еще полезно: как эффективно переключаться между задачами и как выключаться в отдых от работы? Под переключением имею в виду вот что: у меня есть четкий план задач на день по каждому проекту. Идеально - выполнила задачу по проекту А, перешла к проекту Б. Но мозг пытается поиграть в игру: а давай ты щас быстренько сделаешь завтрашнюю задачу из проекта А, там полчаса, а завтра отдохнешь. Но ведь завтра я не отдыхаю, а делаю следующий пункт, ухожу в обгон, но профита от этого ноль...

Что это вообще такое. Инструкция к блогу

*