July 23, 2020

Арт-практика 2. Круг общения

Вам понадобится лист бумаги и карандаш/ручка. Неважно насколько красиво у вас получится – это увидите только вы сами, в чат рисунок выкладывать не нужно будет.

Внимание! Помним, что практика проводится субъективно, у каждого свои ориентиры в жизни и сейчас вы в этом рисунке будете указывать именно ВАШЕ мнение и видение.

1 часть

🌿Рисуем посередине листа кружок, внутри пишем «Я» и столбиком значки: ❤ , 💲, 👫.

🌿Напротив ❤ пишем насколько любим себя по шкале от 0 до 10, где 0 – я себя ненавижу, вообще не понимаю как меня только люди терпят, 5 – я люблю себя, но понимаю, что у меня много недостатков, 10 – я божественное создание, совершенство, если делаю ошибки, то осознаю зачем они мне нужны и чему меня учат, и иду дальше.

🌿Напротив 💲 пишем насколько у вас хорошо с финансами также по шкале от 0 до 10. Важно! Если у вас есть кредиты и долги, то ставим 0 или 1.

🌿Напротив 👫 пишем насколько у вас хорошо в отношениях с противоположным полом, по шкале от 0 до 10. Здесь само наличие мужа/жены совершенно никак не характеризуется, т.е. наличие мужа нам не даст 10, как и отсутствие его не будет 0. Учитываем именно отношения с противоположным полом. Если есть муж/жена, то оцениваем отношение с ним/ней, если нет – тогда оцениваем отношения с мужчинами/женщинами вообще.

2 часть

🌿Теперь рисуем вокруг нашего кружка «Я» еще круги – это будут женщины, если вы женщина или мужчины, если вы мужчина, из вашего ближайшего окружения, т.е. люди, с которыми вы как-либо взаимодействуете чаще всего. Это могут быть родственники, коллеги, друзья, знакомые, клиенты, те люди, с которыми вы хотя бы несколько раз в месяц общаетесь. Если раз в год встречаетесь с одноклассницей – она будет в дальнем круге, а не в ближнем. Нарисуйте от 6 до 10 кругов.

🌿По такому же принципу, как и в первом круге, заполните круги с вашим ближайшим окружением – Имя, три значка, напротив которых по шкале от 0 до 10 оценивайте их любовь к самим себе, финансовое состояние и отношения с противоположным полом. Напомню, что ставите именно то значение, какое по вашему мнению соответствует, нам сейчас неважно, что у этих людей на самом деле происходит.

🌿Обводим наше ближнее окружение кругом.

3 часть

🌿Далее по такому же принципу вокруг рисуем и заполняем еще несколько кружочков (так же от 6 до 10) – это уже будет наше дальнее окружение. Те люди, с которыми мы общаемся намного реже.

4 часть

🌿Проанализируйте, насколько в вашем ближнем окружении схожи показатели с вашими?

🌿Ближний круг вас тянет вниз или вверх? Может быть у вас самые лучшие показатели по сравнению с ближними и вы их «тянете на себе»? Или есть люди, у которых более прокачаны какие-нибудь (или все) показатели и вы получаете от них инициации по этим направлениям (вдохновление, опыт)?

🌿Проанализируйте также свой дальний круг. Есть ли в дальнем круге показатели лучше, чем у вас? Если да, то таких людей лучше перетянуть в ближний круг, начать с ними больше общаться, а вот на счет людей с более низкими позициями в ближнем круге нужно подумать – может стоит их перевести в дальний круг?

🌿Насколько лучше/мощнее/прокачаннее ближний и дальний круги?

🌿Отслеживается ли в ближнем и дальнем кругах взаимозависимости «любовь к себе≈деньги» или «любовь к себе≈отношения»?

Накидала рисунок как примерно у вас должно получиться:

5 часть

🌿 Рисуем табличку из трех столбцов:

1. Муза вдохновения, 2. Киллер вдохновения, 3. Муза в отставке.

🌿 В первую графу выписываем всех людей из нашего рисунка, пообщавшись с которыми хочется жить, петь, творить, танцевать, кто вас вдохновляет, дарит радость.

🌿 Во вторую графу выписываем всех, кто на ваши вдохновленные рассказы о планах и мечтах всегда дадут ответ в стиле «А оно тебе надо? Да куда ты лезешь, ты не справишься, у тебя ничего не получится». Они опускают ваше достоинство, ваши начинания, после общения с ними опускаются руки, пропадает весь запал. Да, они иногда могут быть ласковыми и добрыми, но от них никогда нет поддержки вашим идеям и начинаниям.

🌿 В третью графу у нас попадают те, кто когда-то был, возможно, Музой вдохновения, были общие дела, компании, идеи, но общение уже не такое частое, как раньше. Человек дорог по совместным воспоминаниям, но в текущей жизни вас мало что объединяет. Вот та самая одноклассница, с которой видитесь раз в год на встрече выпускников и с которой вы когда-то были «не разлей вода», а сейчас жизнь совершенно разная, нет общих дел и интересов - встанет именно в эту графу. Также здесь будут те, общение с которыми просто для вас нейтральное, не вызывает эмоций, что пообщался, что нет, ничего в вас не меняется.

🌿 Проанализируйте результат и весь свой круг общения.

Больше времени уделяйте общению с Музами вдохновения, получайте у них инициации в тех направлениях, которые вас в них восхищают, радуют – просите совета, наблюдайте, как взаимодействуют с миром, мотайте на ус и начинайте в этих направлениях пробовать делать что-то так же, как они. Просто заряжайтесь их позитивом, светом, обсуждайте с ними свои планы и идеи.

А вот с Киллерами вдохновения старайтесь общаться поменьше. Если это невозможно (к примеру это мама), то тогда под запретом обсуждение с ними ваших планов и идей. Задают прямо вопросы – отшучивайтесь, переводите темы, но не рассказывайте о своих задумках. Они своей энергией могут, как говорят в народе, сглазить и всё действительно пойдет под откос, сколько бы не было приложено средств и усилий. На самом деле своими «Да зачем оно тебе» и «Да ты не потянешь» просто создают разрушающую программу в вас. Но вот когда вы в полной депрессии, ступоре, когда нужна критика, «пендель» - к Киллерам как раз дорога) Только убегайте сразу после получения «пенделя»)). Пока есть запал – к Киллерам нельзя.

С Музами в отставке отношения просто для галочки, «чтобы не подумали обо мне плохо, а то скажут зазнался» и всё в том же духе. Общение с ними просто замечательно сливает в никуда вашу жизнь, время, силы. Те силы и время, которое вы могли бы потратить на себя, на общение с Музами, на реализацию своих идей и проектов. Старайтесь убирать из своих кругов такое общение.

Сделайте выводы по всем частям практики и опишите их кратко в чате.