Психология
July 19, 2020

Правильная и неправильная мотивация спортсмена

Можно выделить несколько главных мотивов, которые обычно существуют у спортсмена при занятиях спортом. Это материальный мотив – использовать спорт как средство получения тех или иных материальных благ. Нормальный мотив, хотя чем позже он станет определять спортивную деятельность, тем лучше для спортсмена.

Дело в том, что достижение высокого спортивного результата (который позволяет рассчитывать на значительное вознаграждение) всегда имеет ту или иную степень неопределенности из-за большой конкуренции и ряда других факторов (травмы, условия для подготовки и т. д.). Это часто большим психологическим прессом давит на психику молодого спортсмена. И не всегда молодому спортсмену (да не только молодому) удается это выдержать. Более того, данный мотив обычно создает конкуренцию спортивному мотиву. А так как в этом случае спортивный результат рассматривается нередко с позиции, что он принесет спортсмену, то сама спортивная деятельность как бы уходит на второй план.

Более того, как показали исследования, психология такого спортсмена резко меняется, так как она нацелена на достижение нередко завышенных результатов, которые только и могут дать материальные вознаграждения. И если это не достигается, то возникает ощущение «краха» в спорте.

Примерно те же проблемы возникают и при превалировании престижного мотива, когда главное для спортсмена – чувствовать себя на вершине. Дело в том, что в спорте редко удается задерживаться на вершине долгое время. И в этом случае мотив престижа так же вступает в конфликт со спортивным мотивом.

Здесь опять же появляется необходимость занимать по заказу какое-то место, которое только и может сохранить статус спортсмена. По заказу занять место в спорте нельзя, и в этом случае неудача превращается в трагедию, в крах всех спортивных надежд. В наших двух случаев мотивация не может не быть запредельной, так как от спортивного результата зависит социальное положение и будущая жизнь спортсмена. В свою очередь, это не может не вызвать высокий уровень тревоги. А вместе с ней и значительное психическое напряжение, которое не способствует успешному выступлению.

Поэтому тебе необходимо определиться, для чего ты занимаешься спортом, а это и будет влиять конкретно на твою мотивацию.
<...>
Отсюда возникает вопрос: что такое адекватная мотивация в спорте? Это когда установка спортсмена направлена на преодоление самого себя, соревнование с самим собой. В этом случае конкретный результат, конкретное место не будет психологическим прессом давить на спортсмена. Одновременно ориентация на соревнование с самим собой снимает негативные факторы, порождаемые другими мотивами.
<...>
В этом случае вы не переживаете свои успехи и неудачи (которые не всегда зависят от вас, ведь могут быть и более сильные соперники), а занимаетесь анализом, планированием и выполнением запланированного. И как показали исследования, такой процесс подготовки, хотя и создает психическую напряженность, но это не эмоциональная напряженность (несущая в себе дезорганизацию деятельности), а процессуальная напряженность, ведущая к мобилизации организма для решения поставленных задач.

Коротко – этот мотив можно определить как мотив самосовершенствования, как мотив преодоления, т. е. стать лучше, чем ты был вчера. А так как процесс совершенствования не имеет определенных границ, то эти границы определяются только тобой, а престиж, материальное вознаграждение – это лишь следствие твоих усилий (но не главная цель твоей спортивной деятельности).

Л. Н. Рогалева, В. Р. Малкин
«Спорт – это психология»