Однонаправленное внимание во время соревнований

Можно получить невероятную силу, отдаваясь насущной проблеме полностью. В разгар выступления или соревнования мы концентрируем умы на настоящем моменте, забывая обо всем остальном, чаще, чем когда занимаемся привычными делами, например, когда управляем машиной, гуляем или едим — это занятия, во время которых свойственно погружаться в грезы. Но спортсмены на собственном опыте знают, что такое сила настоящего момента. И в эти моменты истины мы можем достичь ясности и спокойствия.

Когда мы обращаемся к однонаправленному вниманию, мы до конца осознаем данный момент. Это состояние называют «потоком» или нахождением «в зоне». Мастера, овладевшие в совершенстве телом и разумом, называют его «домом».

“Когда мне лучше всего удается игра в гольф, я чувствую себя так, будто я... держа клюшку в руках, наблюдаю со стороны за тем, как Земля
движется по орбите”. МИККИ РАЙТ

Когда лыжники и серфингисты входят в состояние абсолютной концентрации, они знают, что не упадут. Игроки в гольф могут чувствовать энергетические линии, идущие от мячика до лунки. Теннисисты в «зоне» предчувствуют то, что должно произойти, до того, как это происходит. Когда научитесь добиваться однонаправленного внимания, вы повысите уровень своей жизни и занятий спортом.

“Игнорируешь все и просто концентрируешься. Забываешь обо всем остальном мире и становишься частью машины и трека. Это особое чувство. Ты полностью вне этого мира и полностью в нем. Нет ничего похожего”.
ЙОХЕН РИНДТ
<...>

Спортивные тренировки — лучший способ научиться однонаправленному вниманию, потому что они требуют полной концентрации в данный момент. Мастера, овладевшие телом и разумом, развивают способность достигать цели в спорте или жизни, какие бы вещи их ни отвлекали.
<...>

Дух гимнастки падает с бревна раньше, чем ее тело. Для того чтобы сохранять идеальное равновесие, она должна концентрировать внимание исключительно на пространстве над бревном. Как говорится в поговорке, не думай о том, чего тебе не хочется. Прежде чем остановить бегущего футболиста, его надо отвлечь. Вероятность стать непобедимым зависит больше от духовной концентрации, чем от физических умений.
<...>

Однонаправленное внимание дарит свободу от внутренних отвлекающих моментов и может помочь справиться с любой игрой. <...>

Свобода от умственных отвлекающих моментов равняется силе. У олимпийских чемпионов-штангистов не только мощные тела, но и мощный дух. Обращаясь так же с вниманием, мы сбрасываем с себя в момент истины любые мысли или представления о себе, самокритику или страх.

Дэн Миллман
“Совершенное владение телом и разумом”.