СТРАХ ПРОЯВЛЯТЬСЯ
“Одна моя подруга постоянно скидывает мне яркие экстравагантные вещи.
Она в этом так сильна, что знает больше ярких брендов, чем я.
Следит за всеми новинками. Что бы это значило?
Может быть то, что она сама их хочет носить, но боится?
Не, не может быть, говорит она.”
Все говорят – будь проявленной! Аутентичной! Исследуй свою самость! Но что это значит? Давайте по порядку. Аутентичность и самость – это значит, типа, как хочется. Как природой задумано. Но тут много вопросов, а ведь природой задумано достаточно быстро реализовывать свои импульсы! Быстро бежать, замирать, лягать в грудь, писать в куст. Поэтому до осознавания аутентичности и самости мы доберёмся, а вот с проявленностью сможем разобраться прямо сейчас.
Проявленность – это как будто плёнка проявляется, и из негатива, где всё примерно плюс-минус одинаковое, только видно контур, начинает появляться яркая картинка. Вот если вы чувствуете, что со стороны выглядите как картинка, на которой можно всё разобрать, что изображено, и что хотел сказать нам автор – это значит, вы проявляетесь! В метафоре пощупали. А как это в реальности? Давайте предложу вам два примера, а вы попробуйте выбрать, где больше проявленности.
Например, девочке подарили на праздник набор «Юная хозяйка», а она хотела конструктор с моторчиками. Или наоборот, хотела Барби и Кена, а ей подарили половину велосипеда, а вторую половину подарят на новый год. И вот что девочка может сказать: 1. Спасибо большое, дорогие родители! Мне важно ваше внимание! Мне так нравятся мои подарки! Я тогда у бабушки попрошу, чтобы она подарила конструктор и барби! 2. Родители, вы что, зачем мне половина велосипеда? Я ужасно огорчилась, я ведь хотела не этого! Какие-то у меня огорчения в день рождения одни.
Ну что, как думаете, где больше проявленности? Это была ловушечка! И то и другое может быть как проявленностью, так и подавленностью. В первом случае девочка действительно могла обрадоваться, потому что у неё отличное настроение в день рождения и отношения с родителями супер. И ей всё равно, что там подарок, она и без этого вполне! А могло быть так, что на самом деле она огорчилась, но виду не подаёт, чтобы не расстраивать родителей. Как и второй вариант может быть подавленностью – например, она хотела бы, чтобы родители провели с ней этот день, но вместо этого оба работают, и тогда половина велосипеда – это повод, чтобы своё настроение озвучить, но о его причинах она не скажет. Представляете, как сильно влияет контекст и внутреннее состояние?
Все паттерны поведения, как обычно, идут из детства. Если в детстве было много возможности выражать свои чувства, мысли, мнение, и была возможность получить в этом поддержку – то вместе с внутренней опорой выросла и способность проявляться наружу и получать от этого удовольствие. Например, если в детстве можно было плакать от того, что шарик улетел, и никто не цыкал раздражённо, что это из-за того, что сам плохо держал. То человек вырастает без привычки своё огорчение заворачивать внутрь, как в рулетик. Если ребёнку можно было сердиться и даже на маму, и в ответ он не получал ни скандалов, интриг, расследований, ни маму с валокордином, ни папы с ремнём, то он вырастает во взрослого, которому можно сердиться! И звать менеджера, и звонить по телефону, чтобы говорить неприятным голосом, и требовать, что положено. А можно так и не делать, если нет сейчас сил или настроения. А иначе злость тоже заворачивается внутрь, как в злобный рулетик. Так со всем: проявленность – это движение наружу! Антипроявленность – движение вовнутрь. Открыть двери! Осторожно, двери закрываются.
Бывает ещё так, что страшно проявляться со своей непохожестью и отдельностью. Например, все девочки в классе любят наклейки с Винкс, а ты одна любишь Короля и Шута. Все мальчики обожают футбол, а ты любишь садоводство. Правда, что здесь проявляться собой наружу – другим, отличающимся, это всегда риск. Ну, особенно в детских коллективах. Уверена, у каждого найдётся история, как в детстве-подросничестве-юности кто-то из друзей (о! или родителей) нелестно отозвался о какой-то вашей черте характера, пусть даже безобидной, о вашем увлечении, о вашей манере смеяться, о том, как вы выбираете друзей, одежду или судьбу. И если было не супер-устойчиво в этом месте с внутренней опорой, наверняка вы подумали, что лучше себя ТАКОГО никому больше не показывать и припрятать.
Правда, что проявляться – это не всегда лучший вариант. Например, если все в классе тихонько пишут контрольную, а вы вспомнили смешной анекдот и он рвётся наружу, то здесь придётся подождать перемены. Или под партой кому-то написать из одноклассников в мессенджере, и смотреть, как он хрюкает и давится смехом. Или, например, если на рабочем совещании застала тоска по первой любви, то не самый уместный способ это выразить – уткнуться лбом в умную доску и запускать по ней ручейки слёз. Хотя, конечно, очень проявленно. Как и с границами, внутренней опорой, проявленность – это то, что бывает более выражено и менее выражено даже в течение одного дня, не говоря уже о целой неделе или месяце. И это тоже нормально, что в какой-то день хочется во внутренний домик, и оттуда на всех шипеть – тогда проявленностью будет шипеть; а в какой-то день захочется блистать и хохотать и танцевать на барной стойке – угадайте, что тогда будет проявленностью.
Проявленность – это честность с собой и с другими людьми. Не обязательно проявленность это всегда искра, буря, безумие! Иногда самым проявленным может оказаться встать и уйти с шумной вечеринки. И не побояться, что сочтут скучным! Но и проявлять свою яркость, когда хочется – это тоже про проявленность! Сказать, что отказываетесь третий час сидеть на бесполезном совещании, о! Сделать причёску, о которой мечтали, но боялись даже представить, а! Разрешить себе сказать маме, что думаешь, у!
Для разных людей более или менее естественны какие-то проявления: в зависимости от темперамента, кому-то легче злиться, кому-то грустить, кому-то радоваться, кому-то отстраняться. Для того, чтобы собрать ультра-комбо проявленности, придётся освоить так или иначе все чувства, и получить возможность выбирать, что сейчас показывать, и через что соединяться с другими людьми!
Тут минутка осознания. Как думаете, какие чувства вам привычнее всего проявлять, выражать? С какими чувствами привычно входить в контакт? Какого себя сложнее всего показывать другим людям?
Ну и вернёмся к эпиграфу. Эпиграф – это то, что написано в начале статьи курсивом, в верхнем правом углу. Я замечаю, что моя подруга сама носит бежевые, пастельные тона, скорее выбирает сдержанную одежду. Но при этом постоянно скидывает мне какие-то невероятно яркие луки, от брендов, которые даже я не знаю! Я не знаю, как на самом деле, но есть подозрение, что если бы она позволяла своей части, которая любит дичь и ебанину проявляться, то она бы... Кстати, что думаете, детективы? Какой правильный ответ?
И упражнение! Для смелых. Ну, и вообще для любых! Вот для тех, какие вы, вот для таких и упражнение.
1. Вы уже подумали, с какой своей стороны вам легче всего показываться в обществе вообще и конкретно в чате? Если нет, то сделайте это сейчас!
2. Напишите три предложения о том, какой вы человек, так, чтобы это было максимально комфортно!
3. С какими чувствами вы это писали, получилось заметить?
4. Супер! Теперь попробуем нащупать какую-то свою часть, которую нелегко проявлять. Уязвимую? Нежную? Бесноватую? Злую?
5. Пишем ещё три предложения из этой части – о том, какой вы человек.
6. Перемешивайте предложения в любом порядке – и отправляйте в чат!
7. А мы в чате попробуем угадать, какие это ваши две части, и с какой мы знакомы, а с какой ещё нет.