Восьмидесятилетняя австралийка бегает марафоны и бьёт мировые рекорды
примерное время чтения: 2-3 минуты
Кэролайн Кэмпбелл восемьдесят лет, и она не просто бегает марафоны, но ставит новые мировые рекорды. Однако, несмотря на достижения, бегает она не ради рекордов и медалей: по её словам, бег даёт ей силы жить.
Как и представительницы её поколения, Кэролайн не была спортсменкой с детства. По её словам, в детстве, которое прошло в Ирландии, бегать ей не разрешали: «Девочкам не давали заниматься никакими видами спорта, кроме хоккея на траве. Я всегда завидовала мальчишкам, которые бегали кроссы. Очень хотела бегать с ними».
Впервые Кэролайн попробовала бегать в конце 90-х — тогда подруга с работы предложила ей вместе поучаствовать в Сиднейском марафоне. Сначала женщина сомневалась, но потом решила согласиться. К сожалению, за месяц до марафона случилась трагедия: умер её муж, с которым они прожили вместе 23 года.
«Это было кошмарно, — делится Кэролайн. — Когда я отправлялась на пробежку на длинную дистанцию, я плакала и плакала без конца, потому что знала — всем покажется, что это не слёзы, а пот. Но я не бросала бег. Я знала, что муж бы этого не хотел».
С тех пор прошло уже больше двадцати лет, и Кэролайн осталась верна своему слову — она не бросила бег. Она уверена, что иначе, чтобы справиться с горем, могла бы начать пить или пристраститься к другой пагубной привычке.
«Это полезно для мозга»
В прошлом году Кэролайн отметила восьмидесятилетие. Она решила пробежать ещё один марафон — десятый в её жизни, и поставила себе цель «просто дойти до финиша».
В этом году ей исполнится 81 год, и она готовится принять участие в забеге на 14 километров City2Surf, который состоится в Сиднее на следующих выходных.
Результаты Кэролайн в беговом сезоне этого года побили мировой рекорд в её возрастной группе на февральских мировых кроссах World Cross Country Championships.
Кэролайн говорит, что бег помогает ей поддерживать в форме и тело, и разум: «Конечно, бегать кругами на стадионе становится скучновато, но это полезно для мозга, потому что нужно сосредотачиваться на деле: нельзя переставать следить за дыханием, за временем, нужно смотреть по сторонам, чтобы не врезаться в бортик или в других. Благодаря этому голова у меня соображает».
Привычка, которую сложно бросить
Кэролайн регулярно тренируется и соревнуется с другими спорстменками и спортсменами Канберры и раз в месяц, даже зимой, принимает участие в забегах на природе.
Легкоатлетический клуб ACT Masters Athletics объединяет примерно 200 участниц и участников старше 30 лет. В беге каждая может найти то, что подходит именно ей, даже когда приелось наворачивать бесконечные круги по стадиону. Клуб устраивает кроссы, соревнования по метанию, все возможные состязания по лёгкой атлетике и предоставляет участницам и участникам возможность выступать на соревнованиях штатов и укреплять дружеские связи.
Бег — не для всех
Инструкторша по физической культуре Кирра Рэнкин говорит, что видит пользу бега в пожилом возрасте: «В таком возрасте многие сталкиваются с одиночеством и депрессией; прелесть бега в этом случае — в возможности найти группу единомышленниц своего возраста и также в возможности бегать вместе с ними».
Однако она не призывает всех подряд надевать кроссовки и выходить на пробежки по тротуарам. «Бегать можно только тогда, когда это не опасно, — заявляет Кирра. — Примерно половина из людинь старше 65 лет столкнутся с падениями, поэтому советовать всем бег, по крайней мере на улице, безответственно. Большинству тех, кому больше 65 лет, стоит сосредоточиться на развитии баланса и силы».
Кэролайн Кэмпбелл знает, как важно прислушиваться к своему телу, но не собирается в ближайшее время прятать кроссовки в шкаф: «Я знаю, что восстанавливаться и отдыхать очень важно. Когда я устаю, то хожу на прогулки или работаю в саду. А когда чувствую силы, тогда можно и поднажать».
