Как я решил проблему с прокрастинацией во время рабочих часов

by Мышб
Как я решил проблему с прокрастинацией во время рабочих часов

Не для кого не секрет, что из 8 рабочих часов, в офисе вы работаете в среднем 4, остальные просто куда-то вытекают. Кто-то даже умудряется 2 часа уделить процессу разработки и потом смотреть сериалы весь день (со стартапами такая схема не работает). Может в офисе это и не является особой проблемой, когда у проекта сроки довольно большие и нет напряга с графиком. У меня еще такого опыта нет.

Однако, если вы работаете удаленно дома или делаете по вечерам свой pet-проект, то сроки могут быть довольно ужатыми и надо натурально каждый час продуктивно выполнять задачи. Я постоянно сталкивался с тем, что начинал работать мало того, что в конце недели из-за лени и неподъемности задачи, так и в течении самого процесса разработки часов 8 улетало куда-то в трубу. Решение в виде разбития задачи на еще более мелкие таски очевидно, но на самом деле все равно слабо помогает сократить количество "отвлеканий".

Решение

И вот однажды, когда я сидел и делал одну из задач, мне вдруг пришла идея записывать на листочке каждый час и что я сделал за это время. Это кажется таким простым и не серьезным, но на самом деле очень помогло. Ниже приведу небольшие примеры как я делал это поначалу.

То есть по сути я сам для себя изобрел трекинг. Очень часто люди негативно о нем отзываются, когда это практикует начальство на работе, но для контролирования самого себя это наоборот получается очень успешно. На фото видно, что были часы, когда я все-таки делал не то, что надо или вообще отдыхал, но в конце это позволило проанализировать самого себя и понять как правильно работать, чтобы всегда процесс был максимально продуктивным, особенно, когда времени не так много, как было у меня в тот день. Потом я решил проставить баллы за каждый час, когда я делал наиболее полезные задачи и не распылялся на чатики и соц сети, получив явное время для проведения перерывов.

Что в итоге получилось

Позже, опробовав на себе эту систему в течении нескольких недель я понял, что для меня лучше всего начать работать буквально сразу как проснулся на протяжении часов 2, учитывая, что первые 30 минут я могу делать какую-то хрень. То есть выходит где-то 2.5 часа. И поздно ночью, когда уже уставший после целого дня, тогда у меня тоже максимальная концентрация. Конкретно в обед я очень часто отвлекаюсь и вообще не могу заставить себя что-то делать. Так же тяжело дается борьба с вечно пасмурной погодой за окном. Или если совсем надо, я могу заставить себя работать весь день напролет, но нужны перерывы в 1-1.5 часа каждые 3 часа интенсивной почасовой работы.

Кстати, маленькое примечание, в обед я могу почти также с интересом что-то делать, если выбираюсь из дома в парк или любые другие оживленные места аля кафешки, бара, библиотеки и тд. По сути 2.5-часовые спринты можно вынести в 3 этапа на протяжении целого дня.


На основе этих данных можно вывести даже свой распорядок дня, если на то позволяют внешние условия и работать всегда максимально продуктивно, не впадая в стресс и депрессию.

Анализирование самого себя вдвойне прибыльно для личной мотивации и уверенности в действии.
July 26, 2018
by Мышб
я