Практика Благодарности
Благодарность — это не просто какие-то пустые слова, которые Человек может сказать тому, кто сделал ему добро. Умение благодарить — это особенный стиль жизни счастливого Человека. Ведь он понимает, что все, чем он обладает — это великий дар Вселенной и чем больше мы искренне благодарим ее, тем больше она исполняет наши желания и чистые намерения. Эта практика научит вас не просто благодарить словами, но также полностью изменит вас изнутри, наполнит ваше сердце Любовью и приведет вас к настоящему счастью.
Благодарность – это Любовь. Быть благодарным – это значит дать место в своем сердце тому, кого Ты благодаришь.
Эту практику желательно пройти, чтобы обрести целостность и внутреннюю гармонию.
Чтобы Благодарность постоянно жила в вашем сердце, необходима регулярная практика. Путь, к истинной Благодарности имеет несколько условных ступеней. И чтобы их пройти, нужно сделать двенадцать простых, и в то же время трудных шагов.
Какие-то из этих ступеней будут вам даваться особенно сложно, какие-то легче, а может быть и все. Их можно проходить последовательно. Вначале освоить одну, потом перейти к другой. Можно «проскочить» все сразу. Не спешите. Делайте это не для кого-то. Делайте это для себя. Чувствуйте!
Каждая ступень – это один шаг к себе, к своей истинной сути. Каждая ступень – это раскрытие себя, расширение своего внутреннего пространства. Когда произносите слова Благодарности, почувствуйте, как ваше внутреннее пространство начинает расширяться. Почувствуйте вашу истинную внутреннюю Вселенную.
В словах Благодарности нет никаких словесных формул. Говорите так, как чувствуете. Можно в молчании, можно вслух. Благодарите от Души. Это нужно не кому-то, это нужно только вам.
1. Благодарите Создателя Всего Сущего
Благодарите Создателя Всего Сущего, Вселенную, Бога, Жизнь, Творца за все то, что они дали вам. Все, что у вас есть, все, что имеете, есть только благодаря Вселенной.
Приношу Любовь и Благодарность Создателю Всего Сущего за жизнь, дарованную мне и моим родителям, моему ребенку (детям)!
Приношу Любовь и Благодарность Жизни, за то, что могу дышать полной грудью и видеть все краски вокруг!
Приношу Любовь и Благодарность Вселенной за ее дары, за ее заботу, за то, что она каждый день наполняет чем-то мою жизнь: эмоциями, подарками, вещами, событиями, красками, людьми, работой!
Приношу Любовь и Благодарность Вселенной за то, что я не одинока! Вокруг меня есть много замечательных людей, которых послала мне она для учебы, для поддержки, для боли, без которой не будет роста, для счастья.
2. Благодарите своих родителей, свою мать и отца
Ваша мама и ваш отец дали вам жизнь. И это самое главное, за что их следует благодарить. Да, они возможно вам не дали чего-то большего: здоровья, образования, счастливого детства, достатка. У вас может сидеть глубоко внутри сильная обида на них. Вместо того, чтобы их осуждать, берите ответственность за свою жизнь и судьбу в свои руки. Родителей просто поблагодарите за то самое главное, что они вам дали – за жизнь!
Если у вас приемные родители, благодарите их тоже. Благодарите их за то, что они ведут вас по этой жизни, сопровождают, учат, опекают, заботятся о вас.
Приношу Любовь и Благодарность своим матери и отцу за жизнь, которую они мне дали! Их уже давно нет в этом мире, но жизнь, которую они мне дали – продолжается.
Для моих родителей всегда есть достойное место в моем сердце.
Благодарите свой род. Ваш род является для вас невидимой поддержкой, вашим ресурсом в вопросах вашего здоровья, благосостояния, отношений, успеха.
Приношу Любовь и Благодарность своему Роду, своим дедушкам и бабушкам за ту незримую поддержку, которую они мне оказывают! За безопасность, за здоровье, за благосостояние, за успех.
Благодарите детей и своих, и чужих. Дети – самые лучшие воспитатели. И самое главное, что они вам дают – это возможность почувствовать себя родителями и творцами. Будьте благодарны детям и Вселенной за то, что вам дали возможность участвовать в процессе создания и рождения новой жизни.
Благодарите детей, за их непосредственность и жизнелюбие, за их внутреннюю свободу и отсутствие границ. Всему этому они учат взрослых. Дети – это маленькие учителя. Дети – это ваше зеркало. Научитесь только смотреть в него.
Приношу Любовь и Благодарность своего сына/дочь за то, что он/а дал/а мне возможность почувствовать себя отцом/матерью и за то, что он/а помог/ла мне лучше понять своих родителей!
Приношу Любовь и Благодарность своего сына/дочь за то, что именно он/а дал/а мне возможность ощутить, что такое полноценная семья, что такое забота и Любовь!
Приношу Любовь и Благодарность за уроки Любви, принятия, терпения, которые я прохожу!
Благодаря своему жизненному опыту, Человек начинает видеть и понимать, что существует время. Мудрость долгожителей показывает нам то, на что мы обычно не хотим смотреть. Они наше зеркало. Возможно, кривое зеркало, пока мы молоды. Но придет время и в этом зеркале мы увидим себя сами. Увидим такими, какими мы стали и осознать, что мы могли бы быть другими. Пусть каждый в этом зеркале увидит свое и поймет то, что ему дано будет понять.
Благодарите Жизнь и свой богатый опыт. То, что она пытается нам показать сквозь призму времени, для многих из нас пока не понятно, но очень ценно. Благодарите за свою мудрость и большой опыт многих поколений. Цените это. И благодарите за возможность совершить свои ошибки и научиться у них своей мудрости. Уважайте мудрость долгожителей. Нам их трудно понять, потому что для многих из нас путь только начинается. Мы еще не дошли туда, куда дошли они.
Если хотите узнать, что вас ждет и какими станете, оглянитесь вокруг. И увидите то, что вам суждено будет увидеть. Да, вам еще рано туда. Но поблагодарите их за то, что они показывают вам другую реальность. Какую реальность хотите создать для себя?
Приношу Любовь и Благодарность своим дедушкам и бабушкам, тем, кого я еще помню за те теплые воспоминания своего детства, которые связаны именно с ними, за их Любовь, теплоту и заботу!
Приношу Любовь и Благодарность всем долгожителям, которых я встречаю на улице, в городском транспорте, за тот жизненный опыт, который они пытаются мне передать!
Приношу Любовь и Благодарность им за то, что я пока еще многого не понимаю, но вижу, что в их жизни заложен большой смысл!
Благодарите женщин. И совсем не важно, какой у вас пол. Так устроена природа, что в ней существует и мужское и женское. И эти два полярных принципа есть в каждом из нас. В каждом Человеке есть мужские и женские энергии. Мужчина, принимая женщину в себе, принимает и саму женщину. Женщины, у которых очень сильная мужская часть, часто сталкиваются с проблемой принятия в себе женственности. Благодарите женщин, которые окружают вас и то женское, что находится внутри вас.
Человек создан парным существом. Мужчина становится целостным и достраивает свою целостность только через женщину. Женщина – через мужчину. Вместе они дополняют друг друга. Вместе они могут стать творцами и дать место новой жизни. Благодарите за эту возможность.
Только через женщину в этот мир приходит новая Человеческая жизнь и рождается ребенок. Благодарите женщину как мать, как носительницу новой жизни.
Приношу Любовь и Благодарность всем женщинам, которые были в моей жизни и помогали мне ощутить себя мужчиной/женщиной!
Приношу Любовь и Благодарность моей первой женщине – моей матери!
Приношу Любовь и Благодарность всем женщинам за уроки, которые они мне преподавали и за то, что я имел/а возможность их проходить!
Приношу Любовь и Благодарность им за уроки Любви, заботы, внимания, великодушия!
Приношу Любовь и Благодарность всем женщинам с сильными мужскими энергиями за те уроки, которые они преподнесли, помогли научиться любить себя, принять в себе и женщину и мужчину!
Благодарите мужчин. Женщина, принимая мужчину в себе, принимает и самого мужчину. Найдите в мужчинах те качества, которые бы вас восхищали и тогда увидите, что без них мир был бы иным. Только через мужчину женщина становится матерью и дает жизнь другому Человеку. Благодарите мужчин за Любовь и заботу, за поддержку и защиту.
Приношу Любовь и Благодарность мужчинам за то, что они несут в себе силу и мужество, заботу и защиту, ум и устремленность, храбрость и мужество, дружбу и надежность!
Приношу Любовь и Благодарность тем мужчинам, которые меня поддерживали в трудных ситуациях, помогали окрепнуть и стать на ноги!
Приношу Любовь и Благодарность отцу, деду, своим братьям за помощь и поддержку!
8. Благодарите свои Божественные духовные аспекты, своих Ангелов-Хранителей
Благодарите свои Божественные духовные аспекты: свою Душу, свое Светлое Я, свой Дух, свои Светлые Иерархии, своего Ангела-Хранителя. Благодарите своих Небесных родителей. Благодарите все то незримое, что является для вас поддержкой и опорой. Они ведут вас по этой жизни, дают возможность пройти нужные вам жизненные уроки и очень часто являются для вас вашей защитой. Даже если вам о них ничего неизвестно, все равно благодарите. Обращайтесь к ним за помощью и будьте благодарны им. Создатель Всего Сущего находится внутри вас – это ваша внутренняя Вселенная. И она у каждого своя, она уникальна. Обратите свой взор внутрь себя, возможно там что-то увидите, что не видели раньше.
Приношу Любовь и Благодарность своей Душе, своему Светлому Я, своему Духу, своему Ангелу-Хранителю, своим Небесным родителям за незримую поддержку и помощь, за исцеление, за защиту, за те жизненные уроки, которые я прохожу с их помощью! Благодарите их за то, что они всегда с вами.
9. Благодарите тех, кто сделал вам больно
Благодарите тех, кто сделал вам больно, осознанно или неосознанно, благодарите своих врагов и недругов. Именно они помогли вам стать лучше. Благодаря им у вас получилось пройти так нужные вам жизненные уроки. Простите их, как бы вам это не было трудно и поблагодарите их за жизненный опыт и за то, что они помогли вам стать иными.
Приношу Любовь и Благодарность всем тем, кто волей или неволей сделал мне больно! Только благодаря боли, я смогла почувствовать свое сердце. Благодаря боли и страданию, я смогла почувствовать и осознать, что такое жизнь и что такое Любовь. Благодаря вам я изменилась. Я понимаю, что ваши Души взяли на себя самую тяжелую и самую неблагодарную роль — быть плохими для того, чтобы я стала собой. Труднее всего благодарить тех, кто сделал нам больно. И трудно благодарить от Души, благодарить сердцем, не испытывая при этом зла и обид. Не смотря на это, я благодарю вас.
Приношу Любовь и Благодарность за боль и Любовь, которую я в ней для себя открыла!
10. Благодарите тех, кто сделал вам добро
Благодарите тех, кто сделал вам добро. Они вам дали то, что смогли дать. Они вам помогли там, где они могли помочь. И если кто-то вам что-то не дал, что от него ожидалось, значит он не смог вам этого дать. Не осуждайте его за это. Поблагодарите за то, что он помог вам понять и за то, что он просто есть в вашей жизни.
Благодарите всех, кто хоть что-то делает для вас. Даже если вам сделали что-то обыденное: дали покушать или помыли за вас посуду, убрали ваши вещи, купили вам лекарство или помогли в чем-то разобраться, просто поддержали вас или дали вам мудрый совет. За все благодарите. И даже если сами их об этом не просили, все равно поблагодарите. Вам сделали это от Души, о вас просто позаботились.
Благодарите всех тех, кто дает вам работу и тех, кто дает вам возможность отдыхать. Благодарите всех, кто просто рядом с вами, когда вам тяжело. Благодарите всех, кто разделяет с вами компанию, когда вам весело.
Приношу Любовь и Благодарность всем тем, кто делал мне добро! Их было в моей жизни очень много. И я благодарю каждого.
Приношу Любовь и Благодарность всем тем, кто мне давал работу и возможность зарабатывать себе на жизнь!
Приношу Любовь и Благодарность всем тем, кто дарил мне свою Любовь и заботу, кто переживал за меня и поддерживал в трудную минуту!
Приношу Любовь и Благодарность всем, кто был со мной рядом и в радости, и в горе!
Приношу Любовь и Благодарность тем, кто меня лечил и исцелял, иногда делая невозможное, делая то, с чем не справилась бы я сама!
11. Благодарите ваших учителей
Для кого-то его учитель - это его мама или папа, для кого-то - его бабушка или дедушка, для кого-то - это школьный учитель или ближайшая подруга. Для кого-то учитель – это духовный гуру или преподаватель в институте, коуч на тренинге. Для кого-то учитель – это просто жизнь. И это на самом деле не важно, кто для вас учитель, важно осознать все то, чему научили вас эти люди. Важно сказать им за это слова Благодарности и проявить всю глубину своей Благодарности, на которую способно ваше сердце.
Приношу Любовь и Благодарность всем своим учителям, которые меня учили жизни и мудрости, давали свои знания, на чьих книгах и статьях я росла, на чьих семинарах и тренингах я училась и развивалась!
Приношу Любовь и Благодарность всем тем людям и ситуациям, которые меня учили и меняли, и заставляли идти вперед!
Приношу Любовь и Благодарность всем тем, в ком я видела себя как в зеркале, кто отражал мои недостатки и показывал, что важно менять!
Приношу Любовь и Благодарность тем, кто усиливал и помогал проявлять мои достоинства!
Приношу Любовь и Благодарность Жизни за знания и опыт!
Последним поблагодарите Себя. Если вам не хватает Благодарности от кого-то, если считаете, что сделали для кого-то очень много, а он ответил вам чёрной неблагодарностью, поблагодарите вместо него себя сами. И закройте эту тему. Больше не возвращайтесь к нему. И лучше всего не ждите от людей Благодарности. Если необходимо, то вас отблагодарит Вселенная. И она найдет сама как это сделать.
Благодарность себе – это маленькая часть Любви к себе. Благодаря себя –транслируете эту Благодарность в мир, другим людям. Это, пожалуй, одна из самых трудных Благодарностей. И именно поэтому это последняя ступень, последний шаг. Шаг к себе.
Благодаря других, мы забывали о себе. Благодаря себя – мы благодарим всех тех, кому мы благодарны на самом деле. Потому что мы их впустили в свое сердце, мы им дали место в своем сердце, в своей Душе.
Все те предыдущие 11 тем Благодарности, если вами пройдены, теперь имеют свое место в вашем сердце. И благодаря себя, теперь можно заглянуть в самый центр своей Души, в самую глубину своего сердца и встретить там их, всех тех, кому благодарны.
Приношу Любовь и Благодарность себе за то, что у меня есть, за то чем делюсь этим с другими и отдаю!
Приношу Любовь и Благодарность всем тем, кто занял свое достойное место в моем сердце!
Благодарность – это принятие. Без принятия не будет и Благодарности. Принять, признать, простить, поблагодарить.
Благодарность – это возможность почувствовать свою целостность, своё единение с природой и со Вселенной, почувствовать гармонию.