Практика: исцеление детских травм, мешающих почувствовать ценность своего Я

Прими любую комфортную позу. Закрой глаза. Дыши ровно, глубоко и размеренно. Отгони все посторонние мысли.

Важно, чтобы Ты находился в спокойном, тихом месте, где чувствуешь себя комфортно. Можно представить, что Ты оказался в каком-то природном месте, которое для Тебя является аналогом земного рая. Важно, чтобы Ты чувствовал себя в безопасности.

Представь, что Тебя окружает кокон золотистого сияющего света, и за Твоей спиной стоит ангел, охраняющий Тебя. Никто и ничто не может на Тебя повлиять, и ничто, в том числе и Твоё прошлое, над Тобой не властно!

Мысленно соединись со своей Божественной сутью. Когда почувствуешь себя достаточно уверенно, утвердись в состоянии безусловной Любви и внутренней силы – представь, что видишь перед собой своих родителей, отца и мать (или одного из них, или заменяющих их людей, в зависимости от того, кто Тебя воспитывал). Не важно, какие у Тебя отношения с родителями – есть или были – в реальности, сейчас пришла пора восстановить гармонию.

Мысленно поблагодари родителей за то, что они дали Тебе жизнь, что заботились о Тебе и воспитывали. Скажи, что понимаешь: они дали Тебе то, что могли дать.

Поблагодари родителей за то хорошее, что было в Твоём детстве. Затем расскажи о том, как Ты чувствовал себя в их семье, будучи ребенком. Помни, что сейчас Ты в безопасности. Прошлое уже не может причинить Тебе боли – Ты очень далеко от него. Поэтому можешь говорить спокойно, без обид и обвинений – если это были не самые приятные чувства.

Расскажи о том, что заставляло Тебя чувствовать себя ущемленным, недостаточно хорошим, недооцененным, непонятым, несчастным. Говори спокойно, не обвиняя. Скажи, что понимаешь: это были уроки, которые Тебе надо было пройти, чтобы стать сильнее и обрести чувство собственного достоинства даже вопреки тому, что Ты получил в родительской семье. Поблагодари за это.

Затем подумай о том, что из полученного в семье мешает Тебе по сей день. Возвращается ли к Тебе чувство, что Ты слабый и безпомощный, что Ты «никто»? Тебе трудно ощутить безусловную Любовь и испытать чувство «Я Есть»? Тебя преследует неуверенность в себе?

Обязательно скажи обо всём этом вслух. Но помни, что Ты делаешь это без осуждения. Ты не должен пытаться переделать своих родителей. Ты даешь им свободу оставаться такими, какие они есть. Но и для себя Ты избирашь свободу идти другим путем, быть непохожим на них, оставаться собой, какой Ты есть, и ценить себя таким.

Может быть, боль всколыхнется в Твоей Душе, поднимутся эмоции – не пытайся их подавить, обязательно признайся себе, что Тебе больно, горько и обидно оттого, что Ты получил душевную травму. Интенсивно и глубоко дыши, или рыдай, или кричи, чтобы более эффективно разрядить эти эмоции.

Попроси ангела, стоящего за Твоей спиной, помочь Тебе в этом. Попроси его, чтобы он помог Тебе наполниться внутренней силой, энергией безусловной Любви. Представь, как эта энергия мягко обволакивает Тебя и исцеляет Твои душевные травмы. Ощущение неуверенности, безпомощности, или своей никчемности просто смывается, стирается энергией Любви. Ты заполняешься ею изнутри. Ощущение боли исчезает, как исчезает и чувство пустоты, незаполненности, отсутствие самого себя в себе. Ты заполняешься изнутри Любовью, чувствуешь, что Создатель Всего Сущего Тебя принимает таким, какой Ты есть.

Мысленно скажи родителям, что прощаешь им все неприятности, причиной которых они вольно или невольно стали для Тебя. Скажи, что Ты сохраняешь для себя все то хорошее, что получил от них, и освобождаетесь от всего, что Тебе мешает, от ненужного или плохого, полученного от них. Скажи, что даешь им свободу, и сам избираешь идти дальше свободным, своим собственным путем.

Представь себе, что ангел, который стоит за Твоей спиной, благословляет Тебя на это. Он помогает Тебе полностью простить родителей, и самому почувствовать себя прощенным и свобдным.

Из книги Артура Лимана «Крайон. Создай пространство счастья и успеха вокруг себя! 10 важнейших уроков»